濕氣重胃脹怎么調(diào)理

濕氣重胃脹的調(diào)理方法有改善居住環(huán)境、加強鍛煉、飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等。

1.改善居住環(huán)境

患者應(yīng)該改善居住環(huán)境，盡量避免在潮濕、陰暗的環(huán)境中生活，保證室內(nèi)陽光充足、溫濕度適宜。

2.加強鍛煉

濕氣重導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃脹的情況時，其日常生活中應(yīng)該加強鍛煉，堅持游泳、慢跑等運動，有助于促進胃腸蠕動，增加汗液和濕氣的排出，減輕患者濕氣重胃脹的情況。

3.飲食調(diào)理

患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少食多餐，避免暴飲暴食，有助于改善腹脹的情況，還可以適當(dāng)進食薏苡仁、赤小豆等食物，其屬于藥食兩用的食材，有健脾除濕、利尿消腫的功效。

4.藥物調(diào)理

患者可以遵醫(yī)囑服用香連丸、清熱祛濕顆粒等藥物清熱祛濕，減輕其濕氣重的情況；患者還可以遵醫(yī)囑服用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等藥物，促進機體對食物的消化和吸收，緩解其腹脹的癥狀。若自覺病情加重，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

胃老是脹氣怎么辦？如何快速地消除胃脹氣？老中醫(yī)將實話告訴你

“胃脹氣真的是難受極了，恨不得一口都不吃，可肚子還是脹的?！?/p>

大亮有胃脹氣的毛病，每每吃完飯后，即使只吃了一點，胃里也很不舒服，時常噯氣，大便也不暢通，飯后蹲廁所總是非常久。

在好友的建議下，大亮到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診，醫(yī)生查看他的病情后，發(fā)現(xiàn)大亮的胃脹氣是因為工作壓力太大，再加上需要應(yīng)酬、飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，為他開了一劑中藥，大亮拿著方子回家按照醫(yī)囑服用，過了一段時間，食欲好起來了，胃里也比之前舒服多了！

胃脹氣，指胃腸道的氣體不能正常地被吸收、排出體外，而是積攢在了胃里，造成脹氣不適。[1]這種脹氣可能是由疾病導(dǎo)致的，也可能是進食或說話的時候不小心吸入了過多的空氣，也可能是吃了不利于消化的食物，不同的原因引發(fā)的癥狀不同，需要的治療手段也不一樣。因此，在中醫(yī)理論中胃脹氣可以被分為五類，每類都需要采取不同的方式進行治療。

脾胃虛寒型。 這種胃脹氣的特征是間歇性，即不是持續(xù)性的胃脹。有時發(fā)作，有時不發(fā)作；有時癥狀嚴重，有時比較輕微，如果喝了熱水會有所緩解。患者還會喜歡打嗝，食欲不振。解決這種胃脹氣的辦法是多吃些開胃健脾的食物，如山藥、大棗、生姜等，起到補氣補血的作用。

寒熱錯雜型。 一些人在進食不易消化的食物，如年糕、糯米之后會出現(xiàn)胃脹、多屁的現(xiàn)象，這是胃腸道脹氣最常見的類型。一般在午后和晚上癥狀較重，只要稍微進食就會感覺胃脹惡心，沒有食欲。還會伴有口臭、口干、大便不暢等癥狀。這時可以吃些具有疏通行氣作用的食物來進行緩解，如冬瓜、番茄等等。

濕熱蘊結(jié)型。 這種胃脹氣是因為體內(nèi)濕氣過重引起的，惡心、胸悶、食欲不振之余會伴有腹瀉的癥狀。可以吃些祛濕清熱的食物，例如各種蔬菜的汁、紅豆薏米粥等。

食積停滯型。 每當(dāng)逢年過節(jié)，家里總是會準備豐盛的飯菜，大魚大肉之際，很容易引發(fā)這種胃脹氣，簡單來說，就是吃太多引起的。這種類型的胃脹氣常伴有腹痛、胃脹的癥狀，喜歡打嗝，打嗝氣味具有酸腐味。當(dāng)出現(xiàn)這種胃脹氣時，要停止繼續(xù)大量進食，宜吃些開胃消食的食物，如山楂等。

實熱內(nèi)結(jié)型。 這種胃脹會導(dǎo)致腹部，尤其是肚臍周圍的硬痛，便秘，手腳愛出汗，是因為體質(zhì)燥熱引起的。這類患者應(yīng)該多吃些清熱降火的食物，比如西瓜、苦瓜、蓮子等。不宜再飲酒，另外要多喝水，有利于瀉火。

相信不少人都有過胃脹氣的經(jīng)歷，發(fā)作起來雖然不是不能忍受，卻也很令人不好過。這里也為大家總結(jié)了一些方法，我們可以采取以下兩種途徑來緩解胃脹氣。

食物。 最常見的開胃食品非山楂莫屬了。山楂中含有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動，所含的酶還能促進胃里的食物分解。[2]此外，食醋等酸性物質(zhì)能夠加強胃中胃酸消化食物的能力，還可以促進糖類和蛋白質(zhì)的新陳代謝，幫助減肥。

藥物。 胃脹氣的癥狀比較嚴重時，可以考慮采用藥物來進行治療。常見的藥物有助消化藥和胃動力藥。助消化藥例如常見的健胃消食片、山楂片等，都是促進胃酸的分泌的，使胃消化食物的時間大大縮短，從而解決脹氣問題。胃動力藥則是為胃的運作提供動力，如嗎丁琳，使食物從胃里排空，緩解脹氣。還有一些常見的藥物如腸道菌群調(diào)節(jié)劑，胃腸保健藥等，則著重在保健功能上，見效可能不如前兩種快。

總之，胃脹氣是平時很容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，偶爾吃得多，或者吃了不容易消化的食物，都有可能胃脹氣。搞清楚自己屬于哪一類型的胃脹氣，然后對癥下藥，采取合適的食療或者藥物療法，就能很快緩解。

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