脾胃虛寒的患者夏天可通過飲食
、中醫(yī)理療
、中藥等方面進行調(diào)養(yǎng)
。
1.飲食
.png)
脾胃虛寒的患者可以適量食用一些性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">
，例如羊肉
、生姜等
，可以幫助去除體內(nèi)寒氣
，還可適量食用桃子
、榴蓮等食物
，其中富含膳食纖維素
，可以促進排便，避免食用過多性質(zhì)寒涼的食物
，例如冰淇淋
、冰鎮(zhèn)飲料等，防止不適加重
。
2.中醫(yī)理療
患者還可采取中醫(yī)治療
，例如艾灸療法，可選取中脘、氣海
、胃俞等穴位
，可以起到溫腎健脾的目的。
3.中藥調(diào)理
患者還可使用黨參
、白術(shù)
、甘草等中藥，具有溫中散寒
、健脾益氣的功效
，可以緩解胃痛、胃脹等不適癥狀
。
身體不好，夏天調(diào)理好，冬天不發(fā)作
！夏季養(yǎng)陽注意“三要素”
立夏已過
，夏天正式開啟。夏季 養(yǎng)生 的重要法則是“養(yǎng)陽”
，如果身體不好
，怎樣在這個夏季好好調(diào)理一番呢？今天我們就三個方面來講夏季“養(yǎng)陽”
。
一、夏季如何升陽養(yǎng)陽？
1.到戶外活動和運動
《素問.四氣調(diào)神大論》提出“無厭于陽”
。意思是不要厭惡太陽太熱
，要到戶外去活動、運動
。當(dāng)然
，不能太過，要防止中暑
。
2.吃姜
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜
。夏季天氣炎熱，為什么還要吃姜呢
？古人認為
，夏天陽氣盛大，人的氣血都涌向體表
，這樣體內(nèi)的陽氣就不是很充足了，尤其是本身就有點氣虛、血虛
、脾胃虛寒的人
，這個時候多吃一些姜暖暖脾胃，使脾胃陽氣盛大
，有助于祛除脾胃之寒
。
3.情緒外露
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出春夏應(yīng)“使志無怒，使華英成秀”
。意思是夏季不要郁悶和發(fā)怒
，要精神狀態(tài)飽滿。怎樣做到這些呢
？那就是人們 情感 要外露
，遇到事要反應(yīng)及時，解決及時
，不要事后郁悶生氣
。
4.早起不睡懶覺
俗語道：“春困秋乏夏打盹”。春夏兩季
，人們?nèi)菀灼７?div id="m50uktp" class="box-center"> ，很多人愛睡懶覺。但早晨又是陽氣升發(fā)的時候
，如果愛睡懶覺
，會導(dǎo)致該升發(fā)的陽氣不升發(fā)，最后會越睡懶覺越乏力
。所以
，夏季應(yīng)早起活動或運動，如果感到疲累
，可以在中午午睡一會兒
。
二、夏季要制約陽氣太過
春夏養(yǎng)陽有兩層意思
，一層是順應(yīng)時節(jié)養(yǎng)陽
，從而升發(fā)體內(nèi)陽氣。另一層意思是要“制約陽氣”
。春夏氣溫回升
，陽氣逐漸升發(fā)，尤其夏季
，太陽又大又烈
，很容易傷人體的陰，《素問.陰陽應(yīng)象大論》提出過“壯火食氣”
，也指出陽太盛不僅會損傷體內(nèi)陽氣
，也會散氣陰
，對人體有害，所以夏季要防止陽太盛
。如何防止陽太盛呢
？
1.飲食上多吃“苦”
中醫(yī)認為苦味食物能清熱瀉火，在飲食上多吃苦味的食物
，如芽菜
、芹菜、黃瓜
、苦瓜等
。也可以熬一些有清熱解毒作用的綠豆湯來喝，多吃西瓜這樣的涼性食物
。
2.防止出汗過多
中醫(yī)認為汗液為人體的陰液組成
，夏季出汗過多，會損傷人體內(nèi)的陰液
。所以
，夏季運動時候要控制好強度，不要過多出汗
，最好選擇陰涼環(huán)境或早晨運動
。
3.控制情緒
雖然夏季情緒外露有助于養(yǎng)陽，但如果陽氣太過
，會導(dǎo)致心煩
、思慮過多、情緒暴躁
。所以
，情緒外露時，也要控制好心態(tài)
，盡量做到心靜
。
三、冬病夏治有什么效果？如何用？
秋冬季節(jié)，陰寒較盛
，人體內(nèi)的氣和陽更虛弱
。為了糾正氣虛和陽虛，有一些陽虛類疾病可以通過夏季補氣補陽來預(yù)防冬季發(fā)作
。比如常見的腰椎間盤突出癥
、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛
、腰椎管狹窄
、膝關(guān)節(jié)炎等腰腿痛等
，很多患者在陰雨降溫天疼痛加重，冬季更是高發(fā)
，這類患者為陽虛內(nèi)寒
，可以在夏季使用三伏貼來補陽。
如果疾病發(fā)作
，就要具體應(yīng)用一些有溫?zé)嶙饔玫闹兴巵碇委煟缪磳帉儆跍責(zé)犷愃幬?div id="4qifd00" class="flower right">
，有溫?jīng)通絡(luò)
、散寒除濕、消腫止痛的功效
，針對陽虛腰痛 患 者效果最好
。
總之，趁著夏季陽氣壯大之際
，抓住機會養(yǎng)好陽
，能讓來年冬天有個好身體。
夏天胃寒，該吃點什么。
姜
、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克
，腌在一起
；每日3次，飯前吃
，每次吃1勺（普通湯匙）
；堅持吃一星期，一般都能見效白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克
，倒在茶盅里
，打1個雞蛋，把酒點燃
，酒燒干了雞蛋也熟了
，早晨空胃吃。輕者吃一
、二次可愈
。注意雞蛋不加任何調(diào)料。 中醫(yī)認為
，孜然氣味甘甜
，辛溫?zé)o毒
，具有溫中暖脾、開胃下氣
、消食化積
、醒腦通脈、祛寒除濕等功效
。在《普濟方》這本中醫(yī)典籍中
，就有用孜然治療消化不良和胃寒、腹痛等癥狀的記載
。因此
，患有胃寒的人，平時可以在炒菜或烤肉的時候放點孜然
，以祛除胃中的寒氣
。 如果沒有好轉(zhuǎn)建議去醫(yī)院 寒性胃痛忌食下列食物。 獼猴桃 性寒
，味甘酸
。《開寶本草》中指出：“冷脾胃
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄吨兴幋筠o典》也說：“脾胃虛寒者慎服?div id="jfovm50" class="index-wrap">！狈参负凑弋?dāng)忌
。 甘蔗 性寒，味甘
。雖有清熱生津作用
，但胃寒之人則不宜食?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静萁?jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”
。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。 莼菜 性寒
，味甘
。《本草匯言》中記載：“莼菜涼胃
，……不宜多食久食
，恐發(fā)冷氣，困脾胃
，亦能損人
。”《醫(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”
。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之
。 西瓜 性大涼
，能清胃火?div id="jfovm50" class="index-wrap">！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”
，素有“天生白虎湯”之稱?div id="jfovm50" class="index-wrap">！吨兴幋筠o典》中指出：“中寒者忌服
。”故寒性胃痛之人切勿食之
。 茭白 俗稱茭瓜
，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒，性滑
，發(fā)冷氣，滑中
，不可多食
。”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！币虼耍晕竿凑咭思芍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。 蚌肉 性涼
，味甘咸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！妒朝煴静荨氛f它“性大寒”
。《本草衍義》中認為：“多食發(fā)風(fēng)
，動冷氣
。”《隨息居飲食譜》亦云：“多食寒中
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！焙晕竿粗耍犬?dāng)忌食
。 麥門冬 性寒
，故寒性胃痛者忌食。正如明·李時珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?螺螄 性大涼，寒性胃痛者切忌
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静輩R言》中早有告誡：“此物體性大寒
，胃中有冷飲，不宜食之
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币沙伞妒澄锉静荨分幸舱f：“多食令人腹痛不消?div id="jfovm50" class="index-wrap">！辈豢刹簧?div id="jfovm50" class="index-wrap">。田螺性同螺螄，寒性胃痛者亦在忌食之列
。 蟹 性寒
，味咸，亦屬大涼之物
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑
，腹痛喜熱惡寒之人
，咸不宜服?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌
。”所以
，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人
，皆不宜食。 柿子 性大涼
，味甘澀
，寒性胃痛之人切忌服食?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積
、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！庇绕洳坏门c螃蟹一同食用。 香蕉 性涼
，味甘
。明·李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！狈灿泻晕竿粗耍灰朔常駝t食后即感胃冷不適
，甚則立即引起胃痛發(fā)作
，故當(dāng)忌之。 苦瓜 苦寒食品
，胃寒疼痛之人法當(dāng)忌食
。《滇南本草》中曾說：“脾胃虛寒者
，食之令人吐瀉腹痛
。” 梨 性涼水果
，胃寒疼痛者
，切忌多食。誠如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積
，胃冷嘔吐
，法咸忌之?div id="4qifd00" class="flower right">
！痹偃纭对鲅a食物秘書》
、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載，故胃寒痛者勿食生梨
。 荸薺 甘寒之物，能清胃熱
，但寒性胃痛者則當(dāng)忌食
。正如唐代食醫(yī)孟冼所說：“有冷氣，不可食
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！鼻宕翅t(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?甜瓜 俗稱香瓜
。性寒，味甘
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！秾O真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動冷疾”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！妒朝煴静荨分幸仓赋觯骸皠铀蘩洳 ?div id="m50uktp" class="box-center"> 。凡平素胃寒之病者，切不可食
，否則容易引起胃痛發(fā)作
。 此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅
、生番茄
、竹筍、瓠子
、生菜瓜
、海帶、生萵苣
、生蘿卜
、生藕、生黃瓜
、生地瓜
、金銀花、菊花
、薄荷
、鴨蛋、蛤蜊
、蕹菜
、蕺菜、地耳
、豆腐
、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲
、冰鎮(zhèn)食品
，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。 食物“溫涼譜” 糧食組 溫?zé)嵝裕娣?div id="4qifd00" class="flower right">
、高粱
、糯米及其制品?寒涼性－－蕎麥、小米
、大麥
、青稞、綠豆及其制品
。 平性－－大米
、燦米、玉米
、紅薯
、赤豆及其制品。蔬菜組 溫?zé)嵝裕舛?div id="m50uktp" class="box-center"> 、青菜
、黃芽菜、芥菜、香菜
、辣椒
、韭菜、南瓜
、蒜苗
、蒜苔、大蒜
、大蔥
、生姜、熟藕
、熟白蘿卜
。 寒涼性－－芹菜、冬瓜
、生藕
、生白蘿卜、莧菜
、黃瓜
、苦瓜、茄子
、絲瓜
、茭白、茨菇
、紫菜
、金針菜（干品）、海帶
、竹筍、冬筍
、菊花菜
、蓬蒿菜、馬蘭頭
、土豆
、綠豆芽、菠菜
、油菜
、蕹菜、萵筍
。 平性－－卷心菜
、蕃茄、豇豆、四季豆
、芋艿
、雞毛菜、花菜
、花椰花
、黑木耳、刀豆
、銀耳
、山藥、松子仁
、芝麻
、胡蘿卜、洋蔥頭
、蘑菇
、香菇、蠶豆
、花生
、毛豆、黃豆
、黃豆芽
、白扁豆、豌豆
。 動物性食品組 溫?zé)嵝裕蛉?div id="d48novz" class="flower left">
、狗肉、黃鱔
、河蝦
、海蝦、雀肉
、鵝蛋
、豬肝。 寒涼性－－鴨肉
、兔肉
、河蟹、螺螄肉
、田螺肉
、馬肉、牡蠣肉
、鴨蛋
、蛤蚌
。 平性－－豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚
、鯽魚、鰱魚
、鰻魚、鰣魚
、黃花魚
、帶魚、鮑魚
、甲魚
、泥鰍、海蜇
、烏賊魚
、雞血、雞蛋
、鴿蛋
、鵪鶉肉、鵪鶉蛋
、海參
、燕窩。 奶及奶制品
、大豆及大豆制品組 溫?zé)嵝裕汤摇?寒涼性－－牛奶
。 平性－－豆奶、豆制品
。 水果組 溫?zé)嵝裕笾?div id="jfovm50" class="index-wrap">、龍眼、桃子
、大棗
、楊梅、核桃
、杏子
、桔子
、櫻桃?寒涼性－－香蕉
、西瓜、梨
、柑子
、橙子
、柿子、鮮百合
、甘蔗
、柚子、山楂
、芒果
、獼猴桃、金桔
、羅漢果
、桑葚、楊桃
、香瓜
、生菱角、生荸薺
。 平性－－蘋果
、葡萄、檸檬
、烏梅
、枇杷、橄欖
、李子
、酸梅、海棠
、菠蘿
、石榴、無花果
、熟菱角
、熟荸薺、無花果
。 其他食品 干果類： 溫?zé)犷悾踝?div id="m50uktp" class="box-center"> 、核桃、葵花子
、荔枝干
、桂圓。 平性－－花生
、蓮子
、芡實、榛子
、松子
、百合
、銀杏、大棗
、南瓜子
、西瓜子、芝麻
、橄欖
。 調(diào)味品： 溫?zé)嵝裕啤⒋?div id="m50uktp" class="box-center"> 、酒釀
、紅糖、飴糖
、芥末
、茴香、花椒
、胡椒
、桂花、紅茶
、咖啡
。 寒涼性－－醬、玫瑰花
、豆豉
、食鹽、綠茶
。 平性－－白糖
、蜂蜜、可可
。 小豬
，切記少吃寒涼屬性的東西
脾胃虛寒怎么保養(yǎng)
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣
、溫暖腸胃及祛寒作用的食物
，如秈米、羊肉
、雞肉
、牛肚、豬肚
、鏈魚
、草魚、荔枝
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
是什么情況.png)
防.png)