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      補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-04 16:25:31
        
      

        
      
           
      補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么
      目錄補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么水果好補(bǔ)氣補(bǔ)血食療方法補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么好無(wú)論對(duì)于女人還是男人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)氣補(bǔ)血都是非常重要的
        ，特別對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
        ，補(bǔ)血補(bǔ)氣是非常重要的是身體里必須需要的，如果氣血不足的話
        ，會(huì)影響身體的很多問(wèn)題
        ，會(huì)影響身體內(nèi)分泌失調(diào)，或者是對(duì)女性的一些特殊器官都是會(huì)有傷害的
        ，所以呢
        ，一定要補(bǔ)氣補(bǔ)血，如果氣血不足還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等各種其他的問(wèn)題
        ，還會(huì)提前出現(xiàn)更年期等各種狀態(tài)
      ，所以呢，一定要讓自己的氣血足夠充足
      ，避免一些身體的問(wèn)題
      ，會(huì)導(dǎo)致影響了身體
      ，所以在這方面一定要做好，避免對(duì)身體造成的影響
      。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看
      。
      補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么
      如果氣血不足的話，首先要補(bǔ)的就是紅棗和阿膠
      ，紅棗和阿膠在這方面兒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的
      ，對(duì)身體也是非常有好處的，可以很有效的幫助身體出現(xiàn)的這些問(wèn)題可以起到很好的作用
      。紅棗可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效
      ，因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極高的，人們一般選擇做一些煲湯或者是喝一些紅棗紅糖
      。所以可以選擇運(yùn)用紅棗
      ，因?yàn)榧t棗在這方面兒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的，對(duì)身體也是非常有好處的
      ，所以呢
      ，可以選用這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為身體提供一個(gè)營(yíng)養(yǎng)。店可以選擇阿膠
      ，因?yàn)榘⒛z無(wú)論是成品還是說(shuō)一些藥品
      ，他都補(bǔ)的一些功效都是極高的，可以運(yùn)作一些幫助身體起到一些功效
      ，可以多選擇吃一些阿膠
      ，因?yàn)槲以谘a(bǔ)氣血的功效是非常好的，對(duì)身體也是非常有作用的
      ，所以完全可以使用這樣的一個(gè)阿膠來(lái)為身體提供一些補(bǔ)氣血的功效
      ，可以選擇吃一些阿膠丸或者是一些阿膠的補(bǔ)品。像一些燕窩也是有極其好的一些營(yíng)養(yǎng)
      ，所以如果可以的話
      ，也可以選擇吃一些燕窩。對(duì)身體也是非常好的
      。
      補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么水果好
      想要?dú)庋玫脑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，基本上是可以?duì)身體起到美容養(yǎng)顏的功效，如果氣色不好的話就是比較缺氣血的
      ，所以呢
      ，可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，為身體提供這樣的一些幫助
      ，而可以選擇吃石榴
      ，因?yàn)槭袷强梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的功效，而且對(duì)身體也是非常好的，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
      ，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是非常重要的
      ，而這樣的水果也可以起到補(bǔ)氣血的作用。因?yàn)槭竦臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，對(duì)身體是非常高的
      ，而且呢可以很有效地幫助的身體，所以這個(gè)時(shí)候呢
      ，完全可以選擇吃石榴
      ，對(duì)身體起到一定的作用。第二
      ，可以選擇吃獼猴桃
      ，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，對(duì)身體也是很有效的
      ，所以在這個(gè)時(shí)候呢
      ，可以選擇吃獼猴桃，為身體提供一定的作用
      ，可以很有效地幫助的身體
      。獼猴桃含有的維思，也是對(duì)皮膚可以起到美白的效果
      ，所以可以選擇吃這樣的水果
      ，為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
      補(bǔ)氣補(bǔ)血食療方法
      補(bǔ)氣血的話可以自己選擇熬一些湯
      ，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的
      ，如果里面的食材也是比較好的話，可以很好的為身體提供到營(yíng)養(yǎng)
      ，所以呢
      ，在這方面兒可以選擇熬一些湯。熬湯的話要準(zhǔn)備好一些石材
      ，因?yàn)槭氖潜容^重要的食材
      ，比較好的話才可以熬制出比較鮮美的湯。準(zhǔn)備好紅棗
      ，枸杞，還有一些藥品
      。最好是一些去醫(yī)院已經(jīng)配好的中藥
      ，這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且呢還不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的問(wèn)題
      ，而且在治療方面也是比較好的
      。首先呢，可以把紅棗桂圓這些食物的切開(kāi)，這樣的話可以使得它更好的入味兒
      ，然后將鍋中放入水煮好以后呢
      ，把這些食材放入鍋中進(jìn)行熬制就可以了，熬制好以后就可以喝了
      。
      補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么好
      如果想要補(bǔ)氣血的話
      ，一定就是要熬湯兒熬湯呢，可以根據(jù)自己的身體狀況
      ，去醫(yī)院選擇一些配好的藥品
      ，這樣的話在身體方面呢，可以避免一些問(wèn)題出現(xiàn)
      。也可以對(duì)身體得到一個(gè)很好的治療
      ，所以這個(gè)時(shí)候呢，可以去中醫(yī)館對(duì)自己的身體進(jìn)行一個(gè)了解
      ，更可以好的幫助到身體
      。還可以去一些老中藥房去找一些比較好醫(yī)生進(jìn)行一個(gè)治療，有一些老中醫(yī)的把脈手法比較好
      ，而且對(duì)于一些女性的調(diào)理也是比較好的
      ，可以選擇去這樣的地方，對(duì)身體是可以進(jìn)行一個(gè)調(diào)理
      。
      對(duì)于女性的補(bǔ)氣補(bǔ)血是非常重要的
      ，而且呢在身體需要的過(guò)程中呢，可以調(diào)理一些身體所需的
      ，避免身體會(huì)因?yàn)橐恍﹩?wèn)題對(duì)身體造成影響
      ，所以可以根據(jù)自己的身體狀況，對(duì)自己的身體進(jìn)行一個(gè)了解
      。而且對(duì)于食物的補(bǔ)是比較重要的
      ，可以多吃一些蔬菜水果，還可以用一些中藥進(jìn)行調(diào)理
      。
      補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么
       無(wú)論對(duì)于女人還是男人來(lái)說(shuō)
      ，補(bǔ)氣補(bǔ)血都是非常重要的，特別對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
      ，補(bǔ)血補(bǔ)氣是非常重要的是身體里必須需要的
      ，如果氣血不足的話，會(huì)影響身體的很多問(wèn)題
      ，會(huì)影響身體內(nèi)分泌失調(diào)
      ，或者是對(duì)女性的一些特殊器官都是會(huì)有傷害的，所以呢
      ，一定要補(bǔ)氣補(bǔ)血
      ，如果氣血不足還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等各種其他的問(wèn)題
      ，還會(huì)提前出現(xiàn)更年期等各種狀態(tài)，所以呢
      ，一定要讓自己的氣血足夠充足
      ，避免一些身體的問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致影響了身體
      ，所以在這方面一定要做好
      ，避免對(duì)身體造成的影響。跟著來(lái)看看
      。
       
       補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么
      如果氣血不足的話
      ，首先要補(bǔ)的就是紅棗和阿膠，紅棗和阿膠在這方面兒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的
      ，對(duì)身體也是非常有好處的
      ，可以很有效的幫助身體出現(xiàn)的這些問(wèn)題可以起到很好的作用。紅棗可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效
      ，因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極高的
      ，人們一般選擇做一些煲湯或者是喝一些紅棗紅糖。所以可以選擇運(yùn)用紅棗
      ，因?yàn)榧t棗在這方面兒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的
      ，對(duì)身體也是非常有好處的，所以呢
      ，可以選用這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為身體提供一個(gè)營(yíng)養(yǎng)
      。店可以選擇阿膠，因?yàn)榘⒛z無(wú)論是成品還是說(shuō)一些藥品
        ，他都補(bǔ)的一些功效都是極高的
        ，可以運(yùn)作一些幫助身體起到一些功效，可以多選擇吃一些阿膠
        ，因?yàn)槲以谘a(bǔ)氣血的功效是非常好的
        ，對(duì)身體也是非常有作用的，所以完全可以使用這樣的一個(gè)阿膠來(lái)為身體提供一些補(bǔ)氣血的功效
        ，可以選擇吃一些阿膠丸或者是一些阿膠的補(bǔ)品
        。像一些燕窩也是有極其好的一些營(yíng)養(yǎng)，所以如果可以的話
        ，也可以選擇吃一些燕窩
        。對(duì)身體也是非常好的。
       
       補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么水果好
      想要?dú)庋玫脑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，基本上是可以?duì)身體起到美容養(yǎng)顏的功效
      ，如果氣色不好的話就是比較缺氣血的，所以呢
      ，可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)
      ，為身體提供這樣的一些幫助，而可以選擇吃石榴
      ，因?yàn)槭袷强梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的功效
      ，而且對(duì)身體也是非常好的，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
      ，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是非常重要的
      ，而這樣的水果也可以起到補(bǔ)氣血的作用。因?yàn)槭竦臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，對(duì)身體是非常高的
      ，而且呢可以很有效地幫助的身體，所以這個(gè)時(shí)候呢
      ，完全可以選擇吃石榴
      ，對(duì)身體起到一定的作用。第二
      ，可以選擇吃獼猴桃
      ，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，對(duì)身體也是很有效的
      ，所以在這個(gè)時(shí)候呢
      ，可以選擇吃獼猴桃，為身體提供一定的作用
      ，可以很有效地幫助的身體
      。獼猴桃含有的維思，也是對(duì)皮膚可以起到美白的效果
      ，所以可以選擇吃這樣的水果
      ，為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
       
       補(bǔ)氣補(bǔ)血食療方法
      補(bǔ)氣血的話可以自己選擇熬一些湯
        ，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的
        ，如果里面的食材也是比較好的話，可以很好的為身體提供到營(yíng)養(yǎng)
        ，所以呢
        ，在這方面兒可以選擇熬一些湯。熬湯的話要準(zhǔn)備好一些石材
        ，因?yàn)槭氖潜容^重要的食材
        ，比較好的話才可以熬制出比較鮮美的湯。準(zhǔn)備好紅棗
        ，枸杞
        ，還有一些藥品。最好是一些去醫(yī)院已經(jīng)配好的中藥
        ，這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
        ，而且呢還不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的問(wèn)題
        ，而且在治療方面也是比較好的。首先呢
        ，可以把紅棗桂圓這些食物的切開(kāi)
        ，這樣的話可以使得它更好的入味兒，然后將鍋中放入水煮好以后呢
        ，把這些食材放入鍋中進(jìn)行熬制就可以了
        ，熬制好以后就可以喝了。
       
       補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么好
      如果想要補(bǔ)氣血的話
        ，一定就是要熬湯兒熬湯呢
        ，可以根據(jù)自己的身體狀況，去醫(yī)院選擇一些配好的藥品
        ，這樣的話在身體方面呢
        ，可以避免一些問(wèn)題出現(xiàn)。也可以對(duì)身體得到一個(gè)很好的治療
      ，所以這個(gè)時(shí)候呢
      ，可以去中醫(yī)館對(duì)自己的身體進(jìn)行一個(gè)了解，更可以好的幫助到身體
      。還可以去一些老中藥房去找一些比較好醫(yī)生進(jìn)行一個(gè)治療
      ，有一些老中醫(yī)的把脈手法比較好，而且對(duì)于一些女性的調(diào)理也是比較好的
      ，可以選擇去這樣的地方
      ，對(duì)身體是可以進(jìn)行一個(gè)調(diào)理。
      對(duì)于女性的補(bǔ)氣補(bǔ)血是非常重要的
      ，而且呢在身體需要的過(guò)程中呢
      ，可以調(diào)理一些身體所需的，避免身體會(huì)因?yàn)橐恍﹩?wèn)題對(duì)身體造成影響
      ，所以可以根據(jù)自己的身體狀況
      ，對(duì)自己的身體進(jìn)行一個(gè)了解。而且對(duì)于食物的補(bǔ)是比較重要的
      ，可以多吃一些蔬菜水果
      ，還可以用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。
      吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血最好 吃哪些食物補(bǔ)氣補(bǔ)血最好
      1
      、黑米粥
      。材料：黑米；做法：將黑米淘洗干凈
      ，然后加入適量的清水進(jìn)行煮粥
      。功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對(duì)于滋養(yǎng)脾胃具有很好的效果
      。這道食譜適合在春季的時(shí)候食用
      ，特別是那些產(chǎn)后體虛的女性可以多喝一些
      。 
       
       2、紅棗粥
      。材料：紅棗
        。大米。做法：將紅棗和大米淘洗干凈
        ，然后一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煮粥
        。功效：紅棗具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用
        ，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血不足的患者
        ，營(yíng)養(yǎng)不良的患者最好能夠多吃些
      。 
       
       3、韭菜豬肝湯
      。材料：韭菜
      、豬肝。做法：將韭菜洗干凈
      ，然后切成段備用
      ，豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水
      ，然后小火收汁
      。功效：韭菜能夠很好的補(bǔ)充身體中的陽(yáng)氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血
      。女人氣血不足怎么調(diào)理
      ，這道食譜就是一個(gè)很好的選擇。 
       
       4
      、蜜糖紅茶
      。材料：紅茶葉、蜂蜜
      、紅茶
      。做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然后開(kāi)水沖泡;蓋上蓋子之后幾分鐘
      ，隨后加入準(zhǔn)備好多蜂蜜和紅糖
      。功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養(yǎng)我們的脾胃功能
      。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足
      、貧血、肝炎
      、食欲不振等等情況
      。 
       
       5
      、當(dāng)歸紅棗排骨湯。材料：排骨
      、紅棗
      、當(dāng)歸。做法：將排骨剁好
      ，然后放入開(kāi)水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨
      、紅棗和當(dāng)歸，加入適量的清水;大火燒開(kāi)之后小火慢燉
      ，直到排骨軟爛就可以起鍋了
      。功效：能夠很好的調(diào)養(yǎng)氣血，非常適合那些氣血不足
      、營(yíng)養(yǎng)不良
      、貧血的女性食用。 
       
       6
      、黃豆雪梨豬腳湯
      。材料：黃豆、雪梨
      、豬腳
      、姜片。做法：將豬腳切塊
      ，并且放入適量的姜片去味;隨后加入去掉果核的雪梨
      、黃豆;加入適量的清水熬住，大火燒開(kāi)之后十五分鐘轉(zhuǎn)為小火慢燉一個(gè)小時(shí)
      ，之后加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋了
      。功效：女人氣血不足怎么調(diào)理，這道食譜就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇
      。 
       
       7
      、紅棗，紅棗是女性補(bǔ)血
      、補(bǔ)氣的最佳食材
      ，無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議
      ，在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期開(kāi)始
      ，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來(lái)喝
      ，能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血
      。 
       
       8、豬肝，中醫(yī)方面認(rèn)為
      ，不同時(shí)間吃豬肝的效果是不一樣的
      。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補(bǔ)血的作用;月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈
      。 
       
       9
      、當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材
      ，同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材
      。女人氣血不足怎么調(diào)理，可以用當(dāng)歸來(lái)燉湯喝
      。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝
      ，同時(shí)也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補(bǔ)血的作用
      ，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性
      。 
       
       10
      、紅豆，紅豆也是一個(gè)很好的補(bǔ)血食材
      ，最常見(jiàn)的做法就是煮紅豆粥
      ，不僅外觀美麗，同時(shí)味道也是非常的甘甜
      ，非常符合女性的口味
      。
       
       11、阿膠
      ，阿膠是一種最能夠補(bǔ)血的食材了
      ，最常見(jiàn)的做法就是和烏雞一起燉湯喝。
      補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物最有效
      氣血是人體最重要的一部分
      ，大部分人都容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況
      ，需要補(bǔ)血補(bǔ)氣。那么補(bǔ)氣血吃什么好呢?下面我為大家介紹一下補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物最有效
      ，希望對(duì)你有幫助
      。
       
       氣血兩虛的癥狀 1、眼白顏色混濁
       2
      、頭發(fā)變白
      ，頭發(fā)脫落
       3、耳朵薄而小
       4
      、手心偏熱或手心冰冷
       十種補(bǔ)氣血食物 1
      、桂圓肉
       桂圓肉即龍眼肉，味甘，性溫
      ，歸心
      、腎、肝
      、脾經(jīng)
      。具有補(bǔ)心脾、益氣血
      、安心神的功效
      。主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸
      、怔忡
      、失眠、健忘
      、血虛萎黃
      、有經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥
      。
       2
      、紅棗
       紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖份
      、胡蘿卜素、維生素B
      、C
      、P及磷、鈣
      、鐵等
      ，有維生素丸的美稱，有較強(qiáng)的抑愛(ài)
      、抗過(guò)敏作用
      。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力
      、消除疲勞
      、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力
      、改善心肌營(yíng)養(yǎng)
      ，對(duì)防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣
        、養(yǎng)血安神
        、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足
        、倦怠無(wú)力
        、失眠等患者很好的保健品。同時(shí)對(duì)急慢性肝炎
        、肝硬化
        、貧血等癥有良好療效。
       3
        、黃芪
       黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)
        、益精固表、利水退腫
        ，適用于自汗
        、盜汗、浮腫
        、內(nèi)傷勞倦
        、脾虛、泄瀉
        、脫肛及一切氣衰血虛之癥
      。黃芪有增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫功能的效應(yīng)，又有性激素作用
      ，還可調(diào)整血壓和固表止汗。每天以100克燉雞喝湯
      。黃芪利尿
      ，同時(shí)也適合糖尿病人食用。但有高熱
      、大渴
      、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
       4
      、人參
       人參味甘
      、微苦，性平
      。歸脾
      、肺
        、心經(jīng)
      。人參里面含有人參皂貳
      、人參酸
      、揮發(fā)油
        、維生素B1
        、維生家B2等物質(zhì)
      。另外
      ，它里面還含有糖類、膽堿
      、煙酸
      。這些成分可以發(fā)揮大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺
      ，寧神益智
      ，生津止渴的作用。還能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程
        ，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過(guò)程
        ，提高腦力勞動(dòng)的工作效力。
       人參能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)有害刺激的抵抗力
        ，提高抗疲勞能力
        ，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對(duì)性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用
        。用于虛脫
        、心衰、氣短
        、喘促
        、自汗肢冷，心悸怔仲
        、久病體虛
        、神經(jīng)衰弱等癥。人參是冬季養(yǎng)生的佳品
        ，吃的時(shí)候可以切薄片
        ，每天噙化，或1味煎湯頻飲
        ，每天總量一般不超過(guò)6克
        。如氣虛而又有火熱的表現(xiàn)，那么可以改服西洋參
        。
       5
      、當(dāng)歸
       當(dāng)歸味甘、微辛
      ，性溫
      。人心、肝
      、脾經(jīng)
      。當(dāng)歸含揮發(fā)油、蔗糖
      、維生素B12
      、維生素A類物質(zhì)
      、棕?cái)R酸、硬脂酸
      、不飽和油酸
      、亞油酸，p-谷舀醇等
      。有補(bǔ)血和血
      ，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸的功效
      。具有調(diào)節(jié)子宮收縮
      、保肝、鎮(zhèn)靜
      、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用
      。常用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛
      、崩漏
      、血虛頭痛、眩暈
      、腸燥便難等癥
      。
       6、阿膠
       阿膠為黑驢皮經(jīng)過(guò)漂泡去毛后
      ，加冰糖等配料熬制而成
      。本品味甘、性平
      ，有補(bǔ)血止血
      、滋陰潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用
      ，為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！端?jīng)注》即有“歲常煮膠
      ，以貢天府”的記載，因此有貢膠之稱
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静菥V目》更是將其稱作“圣藥”。
       阿膠還與人參
      、鹿茸并稱中藥的“三寶”
      。據(jù)研究，阿膠主要是由膠原及其部分水解產(chǎn)物合成的
      ，含氮16.43%-16.54%
      ，基本上是蛋白質(zhì)
      。藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞及血紅蛋白的生成
      ，并能改善動(dòng)物體內(nèi)的鈣平衡
      ，使血鈣升高。此外
      ，阿膠還有防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙的作用
      。
       7、龜膠
       龜膠味甘
      、咸
      ，性平，歸肝
      、腎經(jīng)
      。龜膠為龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱ぁ＝?jīng)熬煮
      、濃縮制成的固體膠塊
      。有滋陰，補(bǔ)血
      ，止血的功效
      。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸
      、吐血順血
      、煩熱驚悸、腎虛腰痛
      、腳膝痙弱
      、崩漏帶下等癥。
       8
      、熟地黃
       熟地黃是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成
      。其味甘、性微溫
      ，功能滋陰補(bǔ)血
      。《本經(jīng)》有“填骨髓
      ，長(zhǎng)肌肉……久服輕身不老”的記載
      。《本草經(jīng)疏》譽(yù)其“補(bǔ)腎家之要藥
      ，益陰之上品”
      。故“凡臟腑之不足，無(wú)不可得其滋養(yǎng)”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代研究證明：地黃有顯著的強(qiáng)心作用
      ，特別是對(duì)衰弱的心臟
      ，其作用更明顯。
       9
      、枸杞子
       枸杞子味甘
      、性平，功能補(bǔ)腎生精
      、益血明目
      、烏發(fā)悅顏，為滋補(bǔ)肝腎之佳品
      ，被譽(yù)為歷代保健良藥
      。如《神農(nóng)本草經(jīng)》里說(shuō)：“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老
      ，耐寒暑
      。”《食療本草》謂之能“堅(jiān)筋耐老
      ，除風(fēng)
      ，補(bǔ)益筋骨，能益人去虛勞
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！睋?jù)藥理研究，枸杞能降低血中膽固醇
      ，有抗實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈粥樣硬化的作用
      ，故用其防治高血脂癥、動(dòng)脈硬化性高血壓
      、冠心病等老年性疾病
      。
       10、何首烏
       何首烏味甘
      、苦
      、澀，性微溫
      。歸肝
      、心、腎經(jīng)
      。若生用
      ，功在潤(rùn)腸通便;若制用
      ，功在補(bǔ)肝腎
      、益精血。另有白首烏
      ，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥
      ，雖功同赤首烏
      ，但補(bǔ)力較弱。由于何首烏有促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育
      ，降低膽固醇
      ，抗動(dòng)脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一
      。它不僅為滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品
      ，亦為烏發(fā)、悅顏
      、潤(rùn)澤肌膚之要藥
      。年邁體弱者常服則大有裨益。
       男人補(bǔ)氣血食物 1
      、南瓜
       要想補(bǔ)血
      ，在日常生活中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的食品具有很好的補(bǔ)血功效
      。南瓜中含有大量的植物性蛋白質(zhì)
        ，胡蘿卜素，維生素
        ，必需氨基酸等
        ，除此之外還有鈷，它是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一
      ，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作
      。
       在南瓜中還含有豐富的鋅，這種物質(zhì)會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;在南瓜中還含有豐富的鐵質(zhì)
      ，它是制造血紅蛋白的基本微量元素
      ，這些都是補(bǔ)血的原材料。
       2
      、荔枝
       荔枝味甘酸
      、性溫，歸脾
      、肝經(jīng)
      。
       作用：補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴
      ，理氣止痛
      。宜于虛寒胃痛，腹痛
      、腹瀉;氣滯胃痛
      、腹痛，呃逆
      。熱證
      、陰虛火旺者忌食
      。
       3、葡萄
       葡萄味甘酸
      、性平
      ，歸脾、肺
      、腎經(jīng)
      。
       作用：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨
      ，利小便
      。宜于血虛便秘，脾虛食少
        ，脾虛水停以及濕證
        。外感表證者(感冒)忌食。
       4
        、墨魚(yú)
       墨魚(yú)味咸
        、性平，歸肝
        、腎經(jīng)
        。
       作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血
        ，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血
        。
       5、紅棗
       一直以來(lái)紅棗就是補(bǔ)血的代表
        ，在紅棗中含有大量的維生素以及果糖
        、氨基酸，并且我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖
        ，可幫助人體有效的改善血液循環(huán)
        。除此之外在紅棗中所含有的某些成分還能增加血液中紅血球的含量，從而增強(qiáng)骨髓造血功能
        。
       6
        、花生
       花生味甘、性平
        ，歸肺
        、脾經(jīng)。
       傷殘軍人拍照展示性感與忠誠(chéng)
       作用：補(bǔ)血
        ，化瘀
        ，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛
      ，血虛便秘，反胃嘔吐
      。濕證
      、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食
      。
       7
      、甘蔗
       面對(duì)吃什么補(bǔ)血最快的問(wèn)題，甘蔗同樣是不錯(cuò)的選擇
      ，在甘蔗中含有大量的微量元素
      ，其中包括鐵，鋅
      ，鈣
      ，磷，錳等等
      ，其中鐵的含量最為豐富
      ，每公斤可以高達(dá)九毫克，含鐵量位居水果之冠
      。正因?yàn)槿绱?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，甘蔗才具有如此?qiáng)大的補(bǔ)血功效，甚至有補(bǔ)血果的美稱
      。
       
      

          
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                                            吃什么補(bǔ)鋅(吃什么可以補(bǔ)鋅？)
                                        
      
      
        
      

  
    
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