進入到冬季以后，很多人都會出現(xiàn)皮膚干燥起皮的情況
冬季如何養(yǎng)生保健
1. 保濕補水防燥：冬季因為溫度不高
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2. 隔熱保濕防凍：冬季溫度比較低
3. 防止應用偽劣護膚品：偽劣護膚品中含有大量的鉛
，長期使用會給皮膚帶來嚴重的危害，另外冬季皮脂腺少的情況下，很容易對皮膚造成損傷。4. 衣物適度：冬季需要多穿一些可以幫助御寒的衣服，盡量不要出現(xiàn)皮膚凍傷的情況出現(xiàn)
。5.健身鍛煉：冬季需要適當?shù)卦黾渝憻?div id="4qifd00" class="flower right">
冬季養(yǎng)生的注意事項
1、注意調節(jié)睡眠：冬季要養(yǎng)成規(guī)律的作息
，盡量保證太陽出來之后就起床，這樣可以保養(yǎng)身體內的陽氣，因為長時間的賴床會增加身體內的陰氣。2
、注意保三個暖：頭暖：頭部受寒的情況下
，頭部中的血管就會出現(xiàn)嚴重收縮的情況，容易發(fā)生有頭痛，感冒，腸胃炎的情況背暖：寒冷的空氣刺激到背部肌肉，那么寒氣就很容易傳入內臟
腳暖：腳部受寒，就會引起上呼吸道血管嚴重收縮的情況出現(xiàn)
，非常容易感冒。3
、注意避免夜間憋尿：冬季盡量不要長時間的憋尿，因為尿液中含有大量的尿酸，這類尿酸含有很多的有毒物質，如果尿液長時間在身體內，那么容易出現(xiàn)有膀胱炎以及尿道炎的情況發(fā)生。上文中已經針對冬季養(yǎng)生一些需要注意的地方進行了詳細的介紹
，大家可以根據自己的實際情況進行針對性的調整。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/412.html.
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