便秘不能吃的食物和水果

便秘不能吃的食物包括辛辣食物、油膩性食物、甜食、精加工食物、肉制品等，便秘不能吃的水果有溫?zé)嵝运?/p>

1、辛辣食物

辛辣食物包括蔥、蒜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等，由于辛辣食物含熱量偏高，進(jìn)入人體內(nèi)后會(huì)消耗體內(nèi)的水分，進(jìn)而導(dǎo)致大便干燥、硬結(jié)，因此會(huì)加重便秘癥狀，而且辛辣食物對(duì)胃腸道黏膜的刺激性很強(qiáng)，大量進(jìn)食還可引起腹痛癥狀。

2、油膩性食物

油膩性食物包括肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l、油煎包等，這類食物助濕生熱，會(huì)導(dǎo)致濕熱內(nèi)盛，從而加重便秘癥狀，而且其中含有的纖維素比較少，不利于腸胃蠕動(dòng)，因此不適宜便秘人群吃。

3、甜食

甜食包括蛋糕、冰淇淋、奶茶等，這類食物含糖量以及脂肪含量高，而膳食纖維含量很低，且水分也少，容易加重消化道負(fù)擔(dān)，使便秘癥狀加重。

4、精加工食物

精加工食物是指用精制谷物、植物油等加工制成的食品，例如膨化食品，由于這類食物中的纖維素被大量破壞，便秘者食用后會(huì)加重便秘癥狀，而且精加工食物中的其他營(yíng)養(yǎng)素也丟失嚴(yán)重，長(zhǎng)期食用會(huì)危害身體健康。

5、肉制品

肉制品包括魚肉、瘦豬肉、瘦牛肉或羊肉等，肉制品中的蛋白質(zhì)含量很高，而蛋白質(zhì)是一種難消化的成分，因此便秘者不能吃過多的肉制品，如果進(jìn)食太多，容易導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)能力緩慢，可加重便秘癥狀。

6、溫?zé)嵝运?/strong>

溫?zé)嵝运ɡ笾Α堁?、紅毛丹、水蜜桃、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、菠蘿蜜以及榴蓮等，這類水果性質(zhì)為溫性或熱性，而且含糖量很高，容易引起上火情況，從而加重便秘癥狀。

拉不出屎不能吃什么

出現(xiàn)便秘拉不出屎的情況，要注意自己的飲食，不要吃不易消化或脹氣的食物，這樣只會(huì)增加便秘癥狀，導(dǎo)致腹脹、腹痛等情況，為了避免因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致癥狀加劇，本文將詳細(xì)介紹拉不出屎不能吃什么，幫助大家了解其飲食禁忌。

拉不出屎不能吃什么食物我們有些人會(huì)長(zhǎng)期被一個(gè)問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。如果拉不出屎的話我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結(jié)，所以應(yīng)該特別的注意一下自己的飲食了，那么拉不出屎的話不能吃哪些食物呢?

1、石榴

我們常常說拉不出屎的話是因?yàn)轶w內(nèi)缺水分導(dǎo)致的，在這種情況下是可以多喝一些水多吃一些瓜果蔬菜就可以的得到改善了，但是我么也要注意一下不是所有的水果都可以對(duì)治療便秘有一定的輔助作用的，有些水果卻恰恰相反吃了可能會(huì)更加容易使得大便干結(jié)，很多人喜歡吃石榴，像我們常吃的石榴就是一種容易使大便干結(jié)的水果，所以再次建議有便秘人群應(yīng)當(dāng)少吃一些石榴。

2、辛辣油膩的食物

便秘的人群應(yīng)當(dāng)盡量少吃一些辛辣油膩的食物，經(jīng)常吃辛辣的食物可能會(huì)導(dǎo)致胃粘膜的損壞，若果出現(xiàn)胃黏膜損壞的話就有可能導(dǎo)致便秘;經(jīng)常吃油膩的食物的話不利于腸道的通利，大便很難排出體外。

3、忌吃高蛋白的食物

便秘的人群還應(yīng)當(dāng)禁止吃一些高蛋白含量過高的食物，經(jīng)常吃高蛋白的食物容易導(dǎo)致大便呈堿性狀態(tài)，導(dǎo)致大便一直干燥并且大便的量非常的少，難以排出體外。

拉不出屎不能吃什么水果我們有些人會(huì)長(zhǎng)期被一個(gè)問題困擾著，就是拉不出屎，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。如果拉不出屎的話我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結(jié)，所以應(yīng)該特別的注意一下自己的飲食了，那么拉不出屎的話不能吃哪些水果呢?

1、石榴

我們常常說拉不出屎的話是因?yàn)轶w內(nèi)缺水分導(dǎo)致的，在這種情況下是可以多喝一些水多吃一些瓜果蔬菜就可以的得到改善了，但是我么也要注意一下不是所有的水果都可以對(duì)治療便秘有一定的輔助作用的，有些水果卻恰恰相反吃了可能會(huì)更加容易使得大便干結(jié)，很多人喜歡吃石榴，像我們常吃的石榴就是一種容易使大便干結(jié)的水果，所以再次建議有便秘人群應(yīng)當(dāng)少吃一些石榴。

2、荔枝

便秘的人群應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食習(xí)慣，不要是水果都吃，有些水果會(huì)起不到同樣治療的效果的，在此建議大家如果有便秘的情況的話應(yīng)該少吃一些荔枝。

3、榴蓮

便秘的話除了不能吃石榴荔枝以外還建議大家不要吃太多的榴蓮，因?yàn)榱裆弻儆谄珶岬氖澄?，吃太多的話容易上火，也?huì)使人便秘。

4、柿子

柿子也是便秘人群應(yīng)該少吃的一種食物，柿子本身也屬于偏熱的食物，吃太多的話反而會(huì)加重便秘的癥狀。

拉不出屎不能吃什么藥我們有些人會(huì)長(zhǎng)期被一個(gè)問題困擾著，就是便秘，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。如果便秘的話我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結(jié)拉不出屎的話有些要是可以吃的，但是有些藥是不可以吃的，那么有那些藥是不可以吃的呢?

1、促進(jìn)排便的藥物

拉不出屎的話最正確的做法就是調(diào)理自己的身體，不能以直接主藥物來解決，如果長(zhǎng)期性的服用能夠促進(jìn)排便的藥物的話會(huì)嚴(yán)重的破壞了我們身體內(nèi)的平衡，更甚者直接會(huì)破壞腸胃的蠕動(dòng)功能，會(huì)使得腸胃的蠕動(dòng)能力下降，對(duì)藥物有了一定的依賴性的作用，不吃藥的話腸胃蠕動(dòng)弱并且排便不暢，所以長(zhǎng)期以來對(duì)藥物有了依賴性，只能借助藥物來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，以求達(dá)到促進(jìn)排便的效果，最終得結(jié)果就是這些人群離開藥物的刺激之后就不能正常的排便了，便秘的人群還是不應(yīng)該隨隨便變得使用任何藥物的，最重要的是首先得讓自己的身體恢復(fù)健康正常的狀態(tài)。

2、內(nèi)分泌的藥物

經(jīng)常性拉不出屎的人群還應(yīng)當(dāng)避免吃一些內(nèi)分泌的藥物，內(nèi)分泌的藥物能夠?qū)е卤忝?，?dǎo)致人體排便不暢，拉不出屎來。

3、治療消化系統(tǒng)疾病的藥物

治療消化疾病的藥物經(jīng)常吃的話也會(huì)導(dǎo)致便秘，讓人體排便不暢，體內(nèi)毒素堆積難以排出體外，再次建議少吃一些這些藥物。

擴(kuò)展閱讀：拉不出屎吃什么好

便秘不能吃什么水果 最怕9種水果有哪些

在生活條件逐漸改善的情況下，我們能夠吃到各種各樣的山珍海味，但是吃多了容易腸胃不消化，非常容易便秘，便秘讓人非常痛苦的一件事情，不過可以通過吃水果來促進(jìn)消化，使排泄通常，但是，便秘不能吃什么水果？今天我就給大家?guī)砹吮忝刈钆?種水果是哪些，一起來了解一下吧。

便秘最怕9種水果 一、葡萄

葡萄含有非常多的酸，這些酸是對(duì)人體非常重要一些物質(zhì)，雖然需求量少，但是也還是要經(jīng)常補(bǔ)充的，這些物質(zhì)的作用也包括促進(jìn)消化通暢，所以葡萄可以說是水果里的瀉藥，但是又沒有瀉藥的副作用，平時(shí)吃葡萄不僅無害，還可以讓排便非常通暢。

二、橘子

橘子里面含有非常豐富的纖維，同時(shí)也包含有許多維生素C，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)人體非常有益，可以讓身體的消化系統(tǒng)得到改善，促進(jìn)食物消化，從而排便通常。

三、木瓜

木瓜含有的大量的水分，并且也含有非常多的纖維和維生素C，不僅能夠幫助皮膚抗氧化，而且還可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)運(yùn)作，使食物消化更加容易，讓身體可以排出更多毒素。

四、番石榴

番石榴不僅非常好吃，還具有清除細(xì)菌、改善腸道問題等作用，而且也能夠非常有效地對(duì)付寄生蟲，吃一點(diǎn)番石榴之后對(duì)排便的效果非常明顯，基本上立竿見影。

五、橙子

橙子含有非常豐富的檸檬酸，能夠非常有效得促進(jìn)消化，解決便秘難題，還能夠使身體的免疫力增強(qiáng)，預(yù)防一些疾病，是一種對(duì)人體健康非常好的水果。

六、梨

梨子不僅口感很好，水分充足，而且可以帶動(dòng)腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)食物的分解，對(duì)消化系統(tǒng)有著非常有效的幫助，從而解決便秘難題，也能夠抗氧化，對(duì)皮膚很好。

七、西瓜

西瓜是大家都非常喜愛的水果，含有許多礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對(duì)腎很好，能夠非常有效的改善泌尿功能，同時(shí)它所具有的充足水分也可以幫助我們解決便秘難題。

八、獼猴桃

獼猴桃里的纖維比例非常能夠促進(jìn)腸道消化，含有多重維生素，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，號(hào)稱水果之王，不僅對(duì)便秘有著非常大的改善作用，多吃獼猴桃還可以美容養(yǎng)顏，是非常良好的一種水果。

九、火龍果

火龍果里面不僅有非常多利于排便的維生素，并且水分是十分充足，可以使排便更加通暢，使腸胃更加舒服，不能火龍果不能吃太多，因?yàn)楹苋菀咨匣稹?/p>