腰部受涼疼痛怎么辦

腰部受涼疼痛可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方法緩解。

1.一般治療

腰部受涼疼痛的患者應注意以臥床休息為主，并選擇硬板床，平臥時可以在雙膝關(guān)節(jié)下墊枕頭，使腰部肌肉得到一定放松，有利于緩解疼痛。睡覺或平時都應注意保暖，防止受涼進一步加重疼痛癥狀，腰疼時可以用熱毛巾敷于疼痛部位，促進血液循環(huán)、緩解疼痛不適。

2.藥物治療

疼痛嚴重時，患者應遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物消炎止痛，并遵醫(yī)囑配合使用活血化瘀的藥物，比如丹參、川芎、桃仁、紅花、益母草等改善疼痛的癥狀。

3.物理治療

患者可以遵醫(yī)囑對腰部進行紅光照射，利用光熱作用促進血液循環(huán)、緩解疼痛不適，患者還可以遵醫(yī)囑對腰部進行按摩，也能夠有效緩解疼痛。

患者平時應避免干重體力活動，防止拉傷腰部肌肉造成疼痛，可以吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚蝦、牛肉等，幫助提高體內(nèi)營養(yǎng)。

腰受風怎么治

腰痛是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。
腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。
民間治療各種腰痛的驗方有：
1：處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服藥2療程，治愈率達92％
2：處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：藥浸酒內(nèi)15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用藥1－2劑，有效率為82.5％

最好先去醫(yī)院檢查下 如果沒有發(fā)現(xiàn)問題 估計背肌的問題 是不是他長期坐著不動呢？我有這樣的腰部問題 一到陰雨天特別的酸 我是這樣做的：1堅持每天要倒走一段時間 2有條件每天按摩下 3注意坐姿要正 不要長時間坐著
聽很多位醫(yī)生說,游泳可以治腰,盡量少坐,畢竟久坐傷腰嘛.再一個就是,如果有條件的話,可以找一個稍微高一點的單杠,把自己吊在上面,只要雙手抓住單杠吊著就好.也是很有療效的.這個辦法我經(jīng)常做.晚上睡覺可以選擇不用枕頭,或者是趴著睡,或許會很舒服

吹空調(diào)腰疼怎么辦

吹空調(diào)腰疼怎么辦
現(xiàn)在空調(diào)已經(jīng)走進了大多數(shù)人的家中，在夏天大家也越來越習慣了空調(diào)的存在，很多人也戲稱如果沒有空調(diào)就活不下去啦，但是很多人在吹久了空調(diào)后，身體也會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如腰疼。那么吹空調(diào)腰疼怎么辦？
吹空調(diào)腰疼怎么辦
1、如果是因為吹空調(diào)導致的腰疼，那么關(guān)閉空調(diào)，保證腰部不要受涼是重中之重，如果是習慣了睡涼席的人，最好也不要繼續(xù)睡涼席了，因為腰部疼痛很可能是因為腰部受涼引起的。
2、熱敷腰部：可以用粗鹽炒熱，然后用布包起來，放在腰部疼痛的地方，敷20分鐘左右就可以，如果過熱的話可以在中間墊一條毛巾隔熱。如果沒有粗鹽，用熱水袋也可以，而且操作更加方便快捷。
3、按摩。很多時候，無論是哪個部位的疼痛都可以通過按摩來緩解疼痛的癥狀，腰部疼痛也是，可以用藥酒在疼痛的部位進行按摩，會有舒筋活絡的作用。
4、艾灸熱療：艾灸在我國是有很久的歷史的，對身體的一些病癥很有作用，通過艾灸，可以疏通經(jīng)絡，緩解疼痛。
5、如果癥狀嚴重，久久無法緩解的話，一定要及時就醫(yī)，因為腰部疼痛不一定是受涼，還可能是因為腰肌勞損等原因，需要就醫(yī)查看。
夏天吹空調(diào)的正確做法
1、不要一直讓空調(diào)對著一個部位吹，這樣的話身體里面的熱量沒有辦法很好的發(fā)散出來，積攢在體內(nèi)就很容易引起身體出現(xiàn)惡心、胸悶等癥狀，特別是頭部，如果頭部一直對著空調(diào)，很容易引起頭痛。
2、空調(diào)溫度不要調(diào)的太低，不然很容易引起感冒等癥狀。
3、要注意室內(nèi)的通風情況，每天都至少有一次給室內(nèi)開窗通風。

腰受涼，怎么辦??？

你可以通過以下幾個方法試一下：可以緩解腰受涼
1、生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經(jīng)?；顒友?，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環(huán)。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛(wèi)生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調(diào)整性生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對于放環(huán)后引起的腰痛，月經(jīng)異常，可改用其他的節(jié)育措施，以減輕病情發(fā)展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環(huán)障礙，加重病情。有些婦女產(chǎn)后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當?shù)?，正確的做法是做好產(chǎn)后的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
2、飲食調(diào)攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當選用。
3、康復療法：按摩、
（1）掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環(huán)，改善腰痛的作用。
（3）揉筋結(jié)：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時，則以指腹壓其上，每結(jié)揉1分鐘。
（4）推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經(jīng)臀部沿大腿外側(cè)、小腿外側(cè)，至另一側(cè)肢體。
4、健身操：
（1）腿操：仰臥，雙手抱住一側(cè)腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續(xù)做5~10次，再做另一下肢；然后雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2）起坐操：仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數(shù)不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3）滾腰操：仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前后滾動10~20次。仰臥位，以熱濕毛巾，不流水為度，于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鐘，然后再分別在腰兩側(cè)各約10分鐘。最后，仰臥同法腹部。尤適用于經(jīng)期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/41239.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 身體右邊胸部疼痛是什么問題

下一篇: 手的骨節(jié)疼痛是怎么回事