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      艾灸哪些穴位能強身健體
      
        
      
            中醫(yī)養(yǎng)生
            2023-09-20 10:43:45
        
      

        
      
           
      艾炙做為中國傳統(tǒng)的保健方法，到了現(xiàn)代已經(jīng)十分安全而且聞效也不錯艾灸不同的穴位
      ，養(yǎng)生功效不同
        ，下面就一起來看看艾灸哪些穴位讓你少生病少吃藥
        。
      傳統(tǒng)的艾灸方法
      ，操作比較復(fù)雜
      ，不易掌握
      ，不小心易燒傷局部皮膚
      。這里向大家推薦一種簡便
      、實用的保健灸法——隨身灸
      。在市場上購買一個隨身灸盒和艾條。使用方法：打開盒蓋
      ，剪取一寸長的艾條插入蓋內(nèi)的鋼絲中
      ，然后點燃艾條的一端，蓋上隨身灸盒
      ，放入隨身灸盒袋內(nèi)
      ，固定在欲灸的保健穴處，讓艾條在隨身灸盒內(nèi)自然燃燒
      ，發(fā)出的溫?zé)嶂畾饪赏ㄟ^隨身灸盒表面的小孔向所灸保健穴處散發(fā)
      ，坐、臥
      、行均不受影響
      ，待艾條燃盡之后便可取掉隨身灸盒。
      青少年時期常灸肺俞
      、風(fēng)門二穴
      人的成長從幼兒
      、少年到青年這一時期，陽氣旺盛
      ，活潑好動
      ，常在戶外活動，肺臟嬌嫩易感受風(fēng)寒外邪而生感冒
      、發(fā)燒
      、咳嗽、氣管炎等外感類疾病
      。剛從學(xué)校走向社會的年輕人
      ，不適應(yīng)新環(huán)境，遠(yuǎn)離父母
        ，自理能力較差
        ，不太注意衣服的增減
        ，如遇天氣突然變化，則易感冒風(fēng)寒致發(fā)燒
        、頭痛等疾病
        ，就會影響到正常的工作。
      這時常灸肺俞穴
        、風(fēng)門等穴可以補肺衛(wèi)之氣
        ，祛散風(fēng)寒外邪，達(dá)到防治外感疾病的目的
        。肺俞
        、風(fēng)門二穴位于上背部，肺俞穴在第3胸椎棘突下旁開1.5寸
      ，是肺臟之背俞穴
      ，為肺臟經(jīng)氣輸注于背部的地方，常灸肺俞
      ，具有補肺衛(wèi)之氣的作用
      。風(fēng)門乃風(fēng)邪出入之門戶，位于第2胸椎棘突下旁開1.5寸處
      ，常灸風(fēng)門具有祛散風(fēng)寒外邪的作用
      ，可預(yù)防感冒等外感疾病的發(fā)生。
      壯年時期常灸中脘
      、足三里
      、神闕
      人當(dāng)壯年，社會交往較多
      ，親朋好友在一起相聚
      ，難免請客赴宴吃大餐，朋友高興相聚
      ，開懷暢飲
      ，不知不覺就會吃多喝多，而損傷脾胃;或者因工作等原因
      ，不能按時吃飯
      ，或暴飲暴食，或過食生冷而導(dǎo)致脾胃受損
      。就會出現(xiàn)脘腹脹痛
      ，腹瀉、惡心
      、嘔吐
      、食欲不掁等脾胃運化功能障礙的疾病。
      金元四大家之一李東垣在《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病尤生
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鼻宕t(yī)黃元御在《四圣心源》中也講：“脾胃者，四臟之母
        ，母氣虧敗，四子失養(yǎng)
        ，脈見真臟
        ，則人死焉，故四臟之脈必以胃氣為本
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄白闾幤⒅魃汴柮魑钢鹘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，升降之權(quán)
        ，則在陰陽之交，是為中氣
        。胃主受盛
        ，脾主消磨，中氣旺則胃降而善納
        ，脾升而善磨
        ，水谷腐熟，精氣滋生
        ，所以無病
        。中氣衰則升降窒，腎水下寒而精病
        ，心火上炎而神病
        ，肝木左郁而血病，肺金右滯而氣病
        。神病則驚怯而不寧
        ，精病則遺泄而不秘，血病則凝瘀而不流
      ，氣病則痞塞而不宣
      。四維之病悉因于中氣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！币虼?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，常灸中脘、足三里
      、神闕可補中氣
      ，健脾胃，升脾陽而降胃陰，使脾胃功能恢復(fù)正常
      。
      步入老年常灸關(guān)元
      、腎俞、命門
      當(dāng)人步入老年以后
      ，陽氣漸衰
      ，腎氣不足，命門火衰
      ，常會出現(xiàn)耳聾
      、眼花、小便頻數(shù)
      、無力
      ，夜尿增多，下肢寒冷等衰老的癥狀
      。
      老年人常灸關(guān)元
      、腎俞、命門
      ，可培補元氣
      ，延緩衰老。
      關(guān)元穴位于人體前正中線上
        ，臍下3寸處
        ，屬任脈，是小腸之募穴
        ，為小腸之氣匯聚之處
        。關(guān)元穴俗稱丹田，歷來被道家養(yǎng)生
        、煉丹所重視
        。
      《難經(jīng)》中說：“臍下腎間動氣，乃五臟六腑之本
      ，十二經(jīng)脈之根
      。”常灸之可培補五臟六腑之氣
      ，養(yǎng)十二經(jīng)脈之根
      。腎俞、命門二穴均位于腰部
      ，腎俞在第2腰椎棘突下旁開1.5寸
      ，屬足太陽膀胱經(jīng)，為腎臟之背俞穴
      ，是腎臟之氣輸注于體表的部位
      。命門位于人體后正中線上
      ，在第2腰椎棘突下，屬督脈
      ，督脈統(tǒng)管人身之陽氣
      ，有補腎陽、壯命門火的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/41385.html.
      
          
      
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