點點迎香通鼻氣

鼻塞，簡單地說就是鼻子不通氣，幾乎所有人都會經(jīng)歷。有時候它作為單獨癥狀出現(xiàn)，有時候作為其他疾病如感冒、鼻炎、鼻竇炎等的伴隨癥狀出現(xiàn)，所以臨床上也將它稱為感冒性鼻塞或鼻炎性鼻塞。鼻塞之所以在小朋友中多見（尤其是在過敏性鼻炎好發(fā)的春季），主要與小朋友本身鼻腔的發(fā)育不成熟有關(guān)。鼻腔作為人體抵御外界不良環(huán)境的首要門戶，經(jīng)常會接觸一些冷、熱、刺激性的空氣或各種致病微生物的攻擊，很容易引起病變，導致鼻黏膜充血水腫，分泌物增加，最終出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流清涕的癥狀。鼻塞對小朋友們有非常大的危害，年齡越小危害越大，輕者可呼吸不暢、頭痛、頭暈，重者可出現(xiàn)嚴重缺氧，甚至窒息。

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論什么原因引起的鼻塞都可以用推拿的方法來進行防治，既簡單又實用，起效也快，但關(guān)鍵是需要堅持。在推拿防治鼻塞的同時，還可以預(yù)防繼發(fā)于鼻塞、鼻癢等的咽癢、干咳、甚至喘咳等癥狀。下面就來學習一下具體的推拿操作方法。

（1）指揉迎香穴：用兩手中指在鼻翼兩側(cè)的迎香穴環(huán)旋揉動1~2分鐘，至鼻腔有酸脹及溫熱感。

（2）推抹鼻翼兩側(cè)：用雙手中指指腹沿鼻翼兩側(cè)上下往返推動20次。

（3）指揉印堂穴：用一手中指指腹在兩眉頭連線的中點處輕輕環(huán)旋揉動50次。

（4）開天門：兩拇指交替從印堂穴沿額部中線推至前發(fā)際神庭穴20次。

（5）指揉太陽穴：兩拇指或中指分別按揉兩側(cè)太陽穴1分鐘。

（6）按揉合谷穴：拇指交替按揉對側(cè)的合谷穴各50次，以有酸脹感為宜。

（1）晨起擦鼻：早上起床后，將兩手小魚際快速對擦至發(fā)熱，然后將小魚際放于鼻子兩側(cè)上下來回擦至鼻子發(fā)熱通氣為止。

（2）預(yù)防感冒：天氣驟變時注意及時添加衣物，平時多喝水，加強鍛煉，增強抵抗力。

（3）避免接觸過敏原：避免接觸易致過敏的物品，如花粉、粉塵、螨蟲、蝦，以及貓、狗的毛發(fā)等物。小朋友所使用的衣物、被褥等應(yīng)經(jīng)常清洗、拍打和暴曬。

（4）易感時節(jié)的自我防護：室內(nèi)保持空氣流通和適當?shù)南鄬穸取６旱纫赘袝r節(jié)，應(yīng)盡量避免去人群擁擠、較為封閉的場所。當室外空氣有污染時，應(yīng)減少戶外活動，外出時帶口罩。

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