身高隨爸爸,還是隨媽媽？打賭你們都猜錯(cuò)了

你知道中國男女的平均身高各是多少嗎？

衛(wèi)計(jì)委數(shù)據(jù)顯示，2012 年，我國成年男性平均身高為 167.1cm，成年女性的平均身高為 155.8cm。

比一比，你有沒有拖后腿??？

說到身高，你一定有過這樣的疑惑：

孩子身高究竟隨誰？成年后還能再長高嗎？父母矮孩子就一定矮嗎？

今天，我們就來解答關(guān)于身高的各種疑惑！

孩子身高究竟隨誰？

隨……隨機(jī)。

根據(jù)目前的一些研究，父母對子女身高的遺傳影響是相當(dāng)?shù)摹?/strong>

所以「爹矬矬一個(gè)，娘矬矬一窩」，母親們表示不背這個(gè)鍋。

關(guān)于身高，不少人還會有這樣的困惑：

問：父母都高，孩子一定不會矮？

答：不一定，孩子高個(gè)的可能性大，但不絕對。

不然照這「高高得高」的理論，從有人類那天起到現(xiàn)在，就應(yīng)該有不少「參天巨人」了。

問：父母都矮，孩子是不是長不高？

答：也不一定，潘長江老師不還有一米六二的女兒嘛……

遺傳對身高的影響有多大？

答案是：70%

父母共同決定了孩子約 70% 的身高。

龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞，遺傳確實(shí)對身高的影響非常大，而且與后代身高相關(guān)的基因非常多。

網(wǎng)上各種根據(jù)父母身高來計(jì)算子女身高的預(yù)測公式，比如：

男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/ 2

女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/ 2

又或者……

男孩身高（厘米）＝（父親身高 ＋ 母親身高）× 1.08 / 2

女孩身高（厘米）＝（父親身高 ＋ 0.923 × 母親身高）/ 2

這些公式是根據(jù)不同地區(qū)、不同人群的統(tǒng)計(jì)學(xué)研究處理后得出來的。

并不是所有人都能完全符合這些身高預(yù)測公式。

而且這些公式忽略了遺傳以外的因素對孩子身高的影響，只適合做一個(gè)很粗糙的預(yù)測。

身高七分天注定，三分靠打拼

如果想要長得高，但先天沒有什么遺傳優(yōu)勢，那飲食、睡眠、運(yùn)動、心理就是要重點(diǎn)打拼的后天因素了。

關(guān)鍵一：飲食

在保證鈣攝入的情況下，也要注意其它營養(yǎng)的均衡，避免營養(yǎng)「偏科」。

尤其不要吃亂七八糟的各種保健品和補(bǔ)品。

有些補(bǔ)品、保健品里可能會有促進(jìn)發(fā)育的成分，也許能讓孩子在短期內(nèi)看起來長得更快了，但很可能會導(dǎo)致提前發(fā)育、骨骺提前閉合。

這樣無異于拔苗助長，導(dǎo)致身高不如其他孩子、甚至長不到原本有潛能達(dá)到的身高。

關(guān)鍵二：睡眠

睡眠不足，會影響生長激素的分泌。

生長激素大部分是在入睡后分泌的，一般在入睡后 1～2 小時(shí)左右達(dá)到高峰，分泌量是白天的 3 倍左右。

： 正版圖片庫

一般來說，新生兒每天要睡 14～20 小時(shí)，1～3 歲為 12～14 小時(shí)，4～6 歲需要 11～12 小時(shí)。

關(guān)鍵三：運(yùn)動

合理的運(yùn)動鍛煉可以刺激生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼的形成、發(fā)育，骨骼長度增加，同時(shí)也能增加食欲、改善睡眠，從而讓遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：5～17 歲的兒童青少年每天要累計(jì) 1 小時(shí)中到高強(qiáng)度的身體活動，每周至少要 3 次。

： 正版圖片庫

并推薦快走、慢跑、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動，可以長時(shí)間、不間斷、有節(jié)奏地?cái)D壓刺激骨骼，幫助長個(gè)兒。

學(xué)習(xí) 45 分鐘或 1 小時(shí)起來運(yùn)動 10 分鐘，很容易就能達(dá)到上面的要求。

關(guān)鍵四：心理

一些研究還發(fā)現(xiàn)，情緒或心理障礙同樣也能影響身高。

如果從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，得不到充分的關(guān)愛，那么身高通常比同年齡兒童矮小，國外稱為「情感遮斷性身材過矮癥」。

而一旦這些負(fù)面的心理因素解除，大部分孩子是能夠恢復(fù)正常的長個(gè)速度的。

成年后還能長高嗎？

長高有兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

「一天一個(gè)樣」的嬰幼兒期，是長高的第一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期；

「終點(diǎn)前的沖刺」的青春期，是長高的第二個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。

至于成年后是否還能長高……

不是有「二十三，躥一躥」的說法嗎？

提出這一說法的那代人，由于物質(zhì)匱乏、營養(yǎng)不良確實(shí)有可能發(fā)生，但對于現(xiàn)在吃喝不愁的孩子們來說比較少，可千萬別因?yàn)檫@一句話而誤了終身。

大朋友們，夢想還是要有的，沒有人能讓你放棄夢想……因?yàn)?，你自己試試就放棄了?/p>

封面圖來源： 正版圖片庫

分享一下，說不定就高了呢？

：見水印