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健康綜合
生活百事通 2023-09-20 14:11:43
不少父母常抱怨自己的孩子有令人難以忍受的依賴性
，已近5～6歲的學齡
，吃飯要喂
，不會穿衣服
，甚至不會自己大小便……研究發(fā)現(xiàn)，這些孩子長期吃過多的甜食
，他們特別喜歡吃冰淇淋
、甜奶油蛋糕，以及五花八門的甜品
。
醫(yī)學研究表明
，孩子進食含糖過多的食物超過半個月，會使血液中的糖過多
，在變成能量時
，消耗對情緒有重要調(diào)節(jié)作用的鈣和其它礦物質(zhì)，從而使他們?nèi)狈δ托?div id="jfovm50" class="index-wrap">，行動遲鈍
，不喜歡思考，而且處處顯示依賴性很強
，學習成績較差的毛病
。而吃方便面等速食食品過多者則脾氣暴躁易怒。
在美國曾發(fā)生過“巧克力社會癥侯群”
。當時
，由于巧克力生產(chǎn)方興未艾，成為潮流食品
，孩子們擁有大量巧克力
，終日以此為食，結果使他們依賴性強
、急躁
、易動怒，甚而頻頻出現(xiàn)7～10歲的孩子開槍
、動刀的暴力事件
。
適量的巧克力對人的營養(yǎng)作用是肯定的，但大量的攝取就會由于吃進的可可過多
，使神經(jīng)過度興奮
，耐心、忍讓便隨之蕩然無存
。
中醫(yī)認為
， 甜食多溫膩，有礙脾胃
，使?jié)駵w困倦
，怠惰而依賴
，火盛而令人暴躁。巧克力性溫燥
，孩子稍多吃則發(fā)生咽喉發(fā)炎
、腫痛，甚至發(fā)熱
，并引發(fā)上呼吸道感染
。有了這種情況應立即停用甜食，同時可用以下藥膳調(diào)整
。
1.水豆腐65克
，瘦豬肉(切薄片)35克，鹽
、花生油適量
，生蔥粒(切0.5厘米長)、生粉適量
，先將豆腐
、肉、鹽
、油下鍋快炒
，肉熟后用生粉打芡，放入蔥粒
，快炒上碟
，當菜佐餐，每日1次
，連用3天
。
豆腐味甘、性微寒
，清熱健脾
，鎮(zhèn)靜寧心，含鈣豐富
，對煩躁有鎮(zhèn)靜作用
；豬肉味甘咸，性平
，益氣健脾
，潤燥；蔥芳香微辛溫
，開胃消食。此方有很好的清補作用
，以克服甜膩食品造成的燥滯
。
2.苦瓜45克(洗凈
、去瓤、切薄片
，與適量鹽拌勻
，然后榨去過多苦汁)，瘦豬肉片35克
，鹽
、花生油適量，炒熟佐餐
，連用3天
。
苦瓜味苦，清心火
，健脾胃
，可去除過多的血糖（南美洲印第安人的民間醫(yī)生，常用鮮苦瓜汁治糖尿?div id="4qifd00" class="flower right">
。?div id="4qifd00" class="flower right">
；苦瓜又可清除食用巧克力引起的煩躁，減輕喉部炎癥
。此方尤適用于煩躁明顯者
，與上方共用相得益彰。
3.蓮藕65克(洗凈
，切薄片)
，兔肉35克(切片)、鹽
、花生油適量
，先將兔肉下鍋用花生油炒至將熟時，加入蓮藕炒2～3分鐘
，上碟佐餐
。
蓮藕味甘性寒，清熱生津
，寧心除煩
，快炒保持其性不變；兔肉味甘性微濕
，具有補中益氣
、活血解毒的效能，可消除過食甜膩之品產(chǎn)生的副作用
。
對依賴性大
、煩躁易怒的兒童，除戒冰淇淋
、甜食
、巧克力外
，用以上3方佐餐，加以耐心教育
，當可獲得成功
。
此外，瑞典醫(yī)學科學家發(fā)現(xiàn)
，碳水化合物如米
、面粉、馬鈴薯
、紅薯等制作食品時
，如經(jīng)油炸、烤
、煎等高溫處理
，會產(chǎn)生一種叫炳烯酰胺的致癌物質(zhì)，長期食用對健康十分不利
。這項研究得到瑞士
、挪威、英國等醫(yī)學科學家的認同
。
如果過多用速食餐造成了暴躁易怒
，或咽喉炎癥，除了應及時停用速食品外
，還可選用具有清熱解毒的蔬菜
、野菜與水豆腐250克，瘦豬肉65克
，鹽
、花生油煮湯佐餐，有很好的清熱解毒
，消炎寧心的作用
。以下幾種均為備選菜品，可任選1～2種煮食
。
鮮辣椒葉125～250克
。辣椒葉味微苦，性涼
，善清辣椒等辛辣食品引起的燥熱
；
空心菜250克?div id="4qifd00" class="flower right">
？招牟宋陡?div id="4qifd00" class="flower right">
，性寒，清熱涼血
，利大小便
；
絲瓜250克～500克
。絲瓜味甘
，性涼
，清熱化痰，涼血解毒
，善清速食食品造成的燥熱
；
冬瓜250克～500克。冬瓜味甘淡
，性涼
，清熱利水，善將熱毒從尿排泄
；
萵苣250克～500克
。此菜味苦甘，性涼
，可清熱利尿
，除口臭，潔白牙齒
；
鮮嫩黃瓜藤
、葉125克～250克，此物味甘
，性涼
，清熱利水解毒，還有一定降血壓
、降膽固醇的作用
，因含丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪
，解煙
、酒毒。
小孩脾氣不好怎么辦？
一些家長經(jīng)常抱怨自己的孩子脾氣差，只要一件小事不能滿足他們
，就會大哭和發(fā)脾氣
。對于這個問題，可能很多家長都會遇到過
，面對這樣的情況
，有些家長也會發(fā)脾氣，給他們的孩子一頓教訓
，有些家長以為自己沒有能力帶孩子
，所以他們盡已所能地滿足孩子的需要
，但有些父母很聰明，他們通過一些方法來安撫孩子的情緒
。那么
，怎樣去面對情緒失控的孩子？
第一
、轉移孩子的注意力對于年幼的孩子來說
，分心是非常有用的，給他一個玩具
、或和他玩游戲
，就可以避免他發(fā)脾氣。這個年齡的孩子還不能理解理性這個概念
，當他們發(fā)脾氣的時候理性對他們來說是無效的
。大一點的孩子可以教導他們?nèi)绾无D移注意力和學習來自我安慰的策略，比如做深呼吸
、或數(shù)數(shù)
、或者想一些開心的事情。
第二
、學會控制情緒這可能對孩子來說很難
，但是孩子們通過模仿父母的行為，來學會控制自己的情緒
。所以當家長感到越來越沮喪
、或者情緒即將失控時，可以做深呼吸
，給自己一點時間來重建情緒
，為孩子樹立一個好榜樣。
第三
、用幽默的方法幽默是一個很好的調(diào)整器
，如果事情朝著不好的方向發(fā)展，可以試著做個鬼臉或開玩笑
，緩解氣氛
，可能會有意想不到的發(fā)展，這也可以讓孩子來學習
。
第四
、給孩子多一個選擇大多數(shù)時候，當孩子們面對一些事情時
，他們會突然發(fā)脾氣
，這時可以嘗試給他一點緩沖，或多一些選擇，如當孩子想要而不合適時
，可以給他多一個選擇
，讓他自己做決定。
第五
、避免孩子的爆發(fā)要及時發(fā)現(xiàn)孩子即將爆發(fā)的脾氣
，與處理一個失控的孩子相比，預防醞釀中的情緒崩潰要容易得多
。發(fā)脾氣就像多米諾骨牌
，一旦一小部分坍塌
，其余部分將崩潰
。所以，可嘗試觀察和掌握孩子的情緒激動的跡象
，并從而避免孩子的脾氣會爆發(fā)
。對于年齡較大的孩子，也可以教他識別這些跡象
，并告訴他如何避免情緒失控
。
第六、及時換個環(huán)境避免孩子發(fā)脾氣
，就好的辦法就是讓他離開現(xiàn)場
。改變環(huán)境，可以幫助孩子平靜下來
，讓孩子和他最喜歡的玩具呆在一起
，或者找個舒適的地方讓他坐下來。
總之
，事實上
，任何情緒都不能被抑制，找到一個出口
，可以避免不良情緒受到壓抑
，這只會使孩子感覺到憤怒。而通過以上這些方法
，可以幫助孩子情緒失控
，從而有利于預防孩子脾氣差，更有利于心理健康的發(fā)展
。
小孩子平時愛發(fā)脾氣怎么辦
小孩子平時愛發(fā)脾氣怎么辦
小孩子平時愛發(fā)脾氣怎么辦
， 孩子發(fā)脾氣是比較常見的，特別是被過于溺愛的孩子
，而且小孩子經(jīng)常容易發(fā)脾氣其實是有很多原因
，那么你知道小孩子平時愛發(fā)脾氣怎么辦嗎。
小孩子平時愛發(fā)脾氣怎么辦1 1、找到原因
首先父母應找一找孩子好發(fā)脾氣的原因
，是孩子自我情緒調(diào)節(jié)能力低
，缺乏自我控制能力，表達能力差
，一點小事就發(fā)脾氣
；還是孩子對自己的要求是否合理缺乏判斷的能力。
2、父母的態(tài)度很重要
父母檢查一下大人對孩子的態(tài)度是否一致
，特別是當孩子發(fā)脾氣時，周圍的人是一味袒護他
，還是教導他
？假如一味袒護，就會使他嘗到甜頭
，這實際上是一種負強化
，他就會鬧得更兇。
正確的做法是家長應該讓孩子懂得并記住一個道理：吵鬧發(fā)脾氣是沒有用的
。這樣就可以使孩子明白用“哭鬧發(fā)脾氣當武器”不起作用
。經(jīng)過幾次這樣的教育，孩子愛發(fā)脾氣的毛病就會有所改變
。
小孩子愛發(fā)脾氣怎么辦 媽媽經(jīng)驗之談
3、多和孩子溝通
父母平時要多與孩子溝通，了解孩子的需要
，關注孩子同小朋友之間的交往
。父母可以多方了解別的小朋友在玩什么、想什么
、要求什么等
，當孩子提出自己的要求時，父母就比較能體會孩子的心情了
，再加以開導和耐心的說明
，是能夠消除或減輕孩子發(fā)怒的情緒的。
4 、不要順著孩子的脾氣
千萬不要認為“孩子好發(fā)脾氣是天生的”
，甚至有的父母在孩子發(fā)脾氣時，也跟著發(fā)脾氣
，用發(fā)脾氣對發(fā)脾氣
。這種感情用事的方法，絕對改變不了孩子好發(fā)脾氣的習慣
。有的母親認為孩子好發(fā)脾氣拗不過他
，就把他推給父親管教
，這樣就會使孩子產(chǎn)生“媽媽對他發(fā)脾氣毫無辦法”以后他會變本加厲地在母親面前發(fā)脾氣。
5 、注意培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和做事的靈活性
孩子的能力發(fā)展有“關鍵期”
，學習繪畫宜在3—4歲；學習音樂宜在5—7歲之間
。因此
，興趣的培養(yǎng)不要過早，也不宜過晚
。孩子的興趣特別容易轉移
，不要只根據(jù)父母的意見來決定，而應當聽聽專業(yè)人員和孩子本人的意見
。
6 、培養(yǎng)孩子做事的靈活性
當孩子玩玩具、吃飯或穿衣服時都不要只“固定”一種方式
、方法和模樣
，要從小盡量使其“多樣化”，任其有挑選的余地
。特別是當一種東西、食品
、玩具不存在了
，就應及時引導孩子轉移到別的東西、食品
、玩具上去
，這種調(diào)節(jié)能力越好，其靈活性也就越好
。當孩子的興趣增加了
，對困難和問題的處理態(tài)度也靈活了，他發(fā)脾氣的習慣也就會隨之減輕
。
以上是關于小孩子愛發(fā)脾氣怎么辦 媽媽經(jīng)驗之談的介紹
，孩子發(fā)脾氣家長補鈣百般順從，更不該采取強硬的態(tài)度
，正確的方法能然孩子認識到自己的錯誤哦
。
小孩子平時愛發(fā)脾氣怎么辦2 1、從小養(yǎng)成良好的品質(zhì)
好發(fā)脾氣的不良習性往往從小時候開始
，從小事情開始
，以家庭條件較好和獨生子女比較多見。開始有發(fā)脾氣的表現(xiàn)或無理的要求時
，就應進行說服教育
，不可無原則地遷就，也不能用打罵的方法壓服，使孩子養(yǎng)成良好的個性品質(zhì)
。
2 、拒絕的同時適當?shù)匕参?/strong>
孩子提出的要求，能滿足的就盡量滿足
。比如夏天他想吃冰淇淋
，你就讓他吃一個：但冬天冷，他想吃就不能給
。成人認為是無理的要求
，但孩子卻認為這兩種情況是一樣的，沒有無理和合理的區(qū)分
。你要教他區(qū)分
。比如，當他提出所謂的無理要求時.可以用眼神
，手勢
、簡單否定等方式讓他懂得，這個要求媽媽不同意
。
不過
，在拒絕他這個要求的同時，要給他合理的東西滿足他
。比如.冬天不讓他吃冰淇淋.但可以給他一塊小蛋糕
。只是拒絕.沒有給予，無法對比
，是達不到教育目的的
。
3、不要指望孩子能反思自己的行為
孩子發(fā)脾氣時你完全置之不理
，想用無聲讓他懂得“錯了”
，這對2歲的孩子來說不合適。你事先告訴他不能發(fā)火.否則就不讓他玩玩具或者把玩具送人
，這個方法也不會起作用
。因為2歲的孩子還不懂得“否則”是什么意思.還不會對比地想問題：發(fā)火會導致沒有玩具玩，不發(fā)火就有玩具玩
。所以還是要進行正面教育
。
孩子發(fā)脾氣的原因
1、正確認識孩子發(fā)脾氣
孩子發(fā)脾氣是發(fā)泄他自己的不滿情緒
，也有可能是他希望引起別人注意的一種方式
。這時候父母一定要接受孩子的情緒，分析孩子發(fā)脾氣背后表達的需求
，根據(jù)情況給予引導
。
孩子小時候不會辨別情緒
，缺乏有效的情緒控制和合理的情緒表達能力，要學會一個耐心傾聽的父母
，孩子亂發(fā)脾氣
，是他不知道如何正確表達自己內(nèi)心的情緒。他用發(fā)脾氣的行為方式來告訴父母他的不滿
、失望
、恐懼等等，尋求父母的注意
、幫助
。因此最不合格的父母就是以發(fā)脾氣解決孩子的發(fā)脾氣。
2、父母要接受孩子的負情緒
有時寶寶是因一件力所不能及 的事情沒有做好而發(fā)脾氣
，本想得到父母的夸獎，卻怎么也弄不好
，有不希望家長來幫忙
，結果越弄越糟糕，越急脾氣越大
。這時候家長首先要接受孩子的負向情緒
，不生氣，不惱怒
，更不做性格評判;
以一種平和的態(tài)度引導孩子識別自己的情緒
，幫助孩子選擇合適的情緒表達方式，促進孩子自我疏導與管理各種情緒
。孩子將會在父母的幫助下，逐步學會可以在合適的地點
、合適的時間表達自己合適的情緒
，從而成長為一個情緒穩(wěn)定、受人歡迎的`人
。
3、教育引導需要技巧
寶寶發(fā)脾氣，是寶寶不良情感的一種發(fā)泄
，是寶寶威脅爸爸媽媽的最后反抗手段
。這時，寶寶不是大哭大叫
，就是坐在地上耍賴
。你要嚇唬寶寶，無疑是火上加油;你若妥協(xié)
，則正好落入寶寶的圈套
，助長寶寶的氣焰
，長此以往，會寵得寶寶極端任性
，無法管教
。
處理寶寶脾氣大時，一定要讓寶寶明白
，即使脾氣大
，也不會在爸爸媽媽面前受到任何效果。指導孩子哪些事情能做
，哪些意愿可以得到滿足
，需要給孩子一些規(guī)則。
4、父母教育方式的折射
父母的一言一行都影響著和孩子
，孩子的語言行為許多都是從模仿開始，因此如果大人的一些做法不當
，很容易就能在孩子的行為折射出來
。
平時自己遇到不順的時候就發(fā)脾氣，夫妻間也經(jīng)常吵架
，遇到孩子發(fā)脾氣的時候就認為無理取鬧
，如果父母一味否定，甚至貶低
、打擊甚至打罵孩子
，長期以來孩子認為這是解決此類問題的唯一方式，他也就學會了
。
5、父母經(jīng)常讓孩子不滿失望
現(xiàn)在有的父母在孩子面前經(jīng)常做一些許諾，比如：答應孩子周末假期去哪兒玩?孩子傷心難過時候或某些節(jié)日時答應給人家買好吃好玩的
，但最后大人以種種理由沒有去兌現(xiàn)承諾
，這讓孩子非常失望，負情緒積累就會發(fā)火表達不滿
。
還有的父母無視孩子感受在別人面前說他們的一些毛病
，或者無休止的在孩子面前拿以前錯誤來教育現(xiàn)在的錯誤，讓孩子覺得自己全是錯導致情緒的沖動
。
時間一長就會經(jīng)常與周圍的小伙伴發(fā)生沖突
，不自覺的被排斥，孩子就會產(chǎn)生心理障礙
，慢慢會覺得孤獨
，會使孩子的心理產(chǎn)生陰影。最后提醒一點
，孩子體內(nèi)缺乏微量元素
。比如說缺鐵時
，孩子的情緒也容易不穩(wěn)定。
孩子愛發(fā)脾氣家長怎么糾正
1、練習表達情緒
性格內(nèi)向的孩子往往缺乏語言表達能力
，作為家長，可以通過情緒體驗練習來幫助他們
。比如：讓孩子用語言來描述委屈
、開心、難過等情感的樣子
。還可以在給孩子講故事的過程中詢問
，“你覺得他此刻的心情是怎樣的呢?”長此以往，孩子語言表達能力和思維方式都會有很大的提高
。同時
，家長也可以通過鼓勵和暗示，讓孩子理解語言表達比行為表達更有效
。
2、練習管理情緒
有些孩子性格急躁，發(fā)脾氣屬于無意識的表達方式
。這時
，家長可以分“兩步走”來教育孩子
第一步：錄下孩子發(fā)脾氣的狀態(tài)或者直接將其領到鏡子前，讓他看到發(fā)脾氣時的自己
，認識到此時的狀態(tài)很可怕
，慢慢培養(yǎng)孩子自我察覺和檢視的意識;
第二步，等孩子安靜下來了
，向他講述你的情緒處理法
。孩子的個性往往是父母性格特質(zhì)的表達，因此
，這種經(jīng)驗式的講述
，能讓孩子學會解決問題，而不是盲目的亂發(fā)脾氣
。
3、原則練習
家長要讓孩子知道
，任何事情都有規(guī)則
，一旦打破就要受到懲罰。家長可以在家里設立“冷靜區(qū)”
，孩子發(fā)脾氣時將其帶到該區(qū)域
，然后離開，并要求他在規(guī)定時間內(nèi)安靜思考和反思
。久而久之
，不但能改掉孩子用哭鬧來達成要求的壞習慣
，還能讓他學會遇事冷靜思考。
小孩子平時愛發(fā)脾氣怎么辦3如果孩子總是發(fā)脾氣
，除了疾病的原因外
，說明家長在教育孩子方面出現(xiàn)了偏差，這種偏差要及時糾正
，如果任由孩子發(fā)脾氣
，對孩子有求必應，這樣會加重孩子的人格變化
，對孩子的未來成長是很不利的
，做為家長有時候要學會說不，學會教育孩子的正確方法
。
千萬保持冷靜
。發(fā)火的父母會使孩子更加發(fā)火。記住
，你面對的只是一個孩子——你自己的孩子
，而不是要來抓你的大妖怪。你可以發(fā)泄怒氣
，但是不要針對自己的孩子
，畢竟孩子的自我控制能力較差。
溫柔
、溫和地和孩子講話
，對他安靜下來有好處。如果孩子在叫嚷
，注意簡化自己的用語
，而且平靜地和孩子說話。不要讓孩子抱怨或者太孩子氣
。
靠近孩子
，抱他愛他。身體上的親密能達到很好的安慰效果
，可以使氣氛緩和下來
。讓孩子坐在你的大腿上，或者親密地坐在孩子身邊幫她平靜下來
。
如果孩子因為生病而發(fā)脾氣
，此時你應該對他表示同情，可以找出平時收藏起來的玩具讓他玩
。因為這時他發(fā)脾氣不是無理取鬧
。
當他表現(xiàn)出一點控制自己的能力時，你要有針對性地表揚
，比如本來他發(fā)脾氣時要扔東西
，這回雖然發(fā)了脾氣
，但沒有扔東西，應該表揚他
。
對家長教育孩子來說
，要賞罰分明，學會說不
，一定的挫折式教育是利于孩子的成長的
，要告訴孩子世界上的事物都是兩面性的，如果想要得到自己心愛的東西就要有正確的付出
。當然素質(zhì)教育不包括打罵
，打罵只會讓教育變得更蒼白無力。
