按這7招保護(hù)你的腳,才能預(yù)防糖尿病足

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，從一點(diǎn)一滴做起。今天咱們就聊聊糖尿病足的預(yù)防。

糖尿病患者如果不注意護(hù)理足部可能引起足部皮膚損傷，繼而感染，甚至足部局部組織壞死，形成壞疽，如果不及時治療還可能會導(dǎo)致截肢。

如果糖尿病患者選擇適當(dāng)?shù)姆绞阶o(hù)理足部，就可以防止足部并發(fā)癥的產(chǎn)生。那應(yīng)該如何護(hù)理呢？

腿部和手特寫上的美麗指甲修腳

1.每天檢查雙足

了解足底皮膚有無皸裂、水皰、紅腫、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形，如果自己不方便可請家人幫忙察看足底。

發(fā)現(xiàn)異常，及時采取防護(hù)措施。

2.保持足部的清潔

每天用溫水和柔和的無刺激性的肥皂清洗雙足（洗前用手先試一下水溫，水溫以38-40℃為宜，以防燙傷，洗腳時間不要超過10分鐘），洗完后使用純棉毛巾輕輕擦干，要注意保持足及足趾間的干燥。

如果毛巾質(zhì)硬粗糙或者用力過重，均易造成足部皮膚不易查覺的損傷。

3.正確修剪趾甲

在剪之前，要先用溫水泡腳使腳趾甲軟化。趾甲變軟后剪趾甲，先剪趾甲中間再修兩邊，這樣容易掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。

剪的時候要平著剪，不要將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里掏著剪;

如果趾甲有尖角，應(yīng)把這些尖角修圓。

及時處理趾甲邊的肉刺，不要直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要用指甲刀將肉刺齊根剪斷。剪完后用肥皂水清洗指甲，用棉簽擦拭甲溝處。

4.選擇合適的鞋

5.襪子的選擇

襪子要寬松，要選擇純棉淺色的襪子，保證每天換洗，穿襪時要保證襪子平整，無褶皺，不穿有破洞或帶補(bǔ)丁的襪子。

6.寢具的選擇

選擇質(zhì)地柔軟的棉麻涼席或皮質(zhì)涼席，不使用質(zhì)地較硬的竹涼席，以免刺傷或者刮傷足部。

7.不要自己處理腳部異常

如果有雞眼、胼胝（繭子）處不能貼雞眼膏等刺激性藥物，也不能用刀、剪等修剪。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免損傷正常組織。

如發(fā)現(xiàn)腳部出現(xiàn)水皰、磨損、感染等癥狀，要及時到內(nèi)分泌?？凭驮\切勿在家自行處理。

細(xì)節(jié)決定成敗，預(yù)防糖尿病足更是如此，以上7招，您能做到嗎？

作者：陸小玉 主治醫(yī)師湖南省懷化市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科國家代謝性疾臨床醫(yī)學(xué)中心懷化分中心審校：向建平 主任醫(yī)師湖南省懷化市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科國家代謝性疾臨床醫(yī)學(xué)中心懷化分中心

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