什么是堿性水果(哪些水果是堿性水果)

什么是堿性水果

大家都只知道水果，但肯定還不知道水果還分酸堿性吧 。也有人會(huì)好奇知道它是酸堿性又怎樣，還不是照樣吃嗎?那什么是堿性水果什么是酸性水果呢，我們來看看吧。

什么是堿性水果

其實(shí)大部分水果是堿性的，因?yàn)樗杏泻芏辔⒘吭厝纾衡}、鈉、鉀、等，水果在人體的吸收消化后，會(huì)生成堿性物，所以大部分水果是堿性的。通常我們覺得酸的食物往往都是堿性的比如葡萄、檸檬、草莓等,堿性水果還按照水果的寒涼性來分，分為涼性的水果、寒性的水果、熱性的水果和平性的水果。

堿性水果有哪些

平性的堿性水果：平性的水果性平溫和，比如檸檬、葡萄、橘子、山楂、石榴、荔枝等。

涼性的堿性水果：涼性的堿性水果性涼，來月經(jīng)的女性盡量不要吃。比如芒果、枇杷、柑子、橙子、梨子、蘋果、羅漢果等。

寒性的堿性水果：桑葚、獼猴桃、無花果、香蕉、甘蔗、甜瓜、荸薺、哈密瓜等。

熱性的堿性水果：桃子、櫻桃等。

堿性水果的好處

一般來說我們的身體都是酸堿平衡的，如果我們吃酸性或者堿性食物過多，就會(huì)影響身體的平衡狀態(tài)，久了會(huì)改變身體的酸堿性。如果身體里缺堿，可以多吃些水果來調(diào)和。除此之外堿性水果最本質(zhì)的是維生素，能夠給我們的身體提供能量。

堿性水果的適宜人群

堿性水果適宜亞健康狀態(tài)的多數(shù)年輕人和中年人，為什么這么呢?因?yàn)閬喗】抵傅氖求w內(nèi)的酸堿失衡，偏向酸性，吃堿性水果能調(diào)節(jié)身體的酸堿度。對于有高血壓高血脂高血糖的人也可以適當(dāng)?shù)某?。吃堿性水果也不能吃太多，以免使得身體里的堿性過多，使得身體里酸堿失衡，不利于我們的身體健康。

什么是堿性水果，想必通過上面大家也有所了解了。無論是堿性還是酸性水果我們都應(yīng)該關(guān)注一下，這對于我們愛吃水果的人來說還是有好處的。具體情況可以根據(jù)個(gè)人來決定。

哪些水果是堿性水果

根據(jù)研究表明，健康人體的PH值應(yīng)在7.3左右，酸性體質(zhì)是百毒之源，容易患有癌癥、高血壓、高血糖等疾病，因此，平時(shí)應(yīng)該吃些堿性水果。下面，我們來看看哪些水果是堿性水果，以及堿性水果具有哪些作用吧。

01蘋果
蘋果屬于堿性水果，對于酸性體質(zhì)的人可以常吃些水果，能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。另外，吃些蘋果還能夠清潔牙齒，從而使牙齒變得美白。

02木瓜
木瓜中富含維生素、蛋白的和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，木瓜屬于堿性水果，平時(shí)吃些木瓜可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，還能夠起到豐胸的作用。木瓜還具有預(yù)防感冒的作用，據(jù)說將木瓜去皮切成塊，然后與冰糖一起放入鍋中燉爛，能夠治療感冒。

03西紅柿
西紅柿的味道雖然呈現(xiàn)酸性，然而其富含礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，因此，也屬于堿性水果，可見是否為堿性水果并不能從味道上來判斷。平時(shí)吃些西紅柿能夠使人體血液中的酸性物質(zhì)排出體外，從而起到軟化血管的作用。

04香蕉
香蕉是古老的水果之一，香蕉中富含鉀、鈣等微量元素，屬于弱堿性水果中的一種。女性可以常吃些香蕉，能夠使血液保持堿性，并且中和血液中的酸性物質(zhì)，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。

05梨子
梨子也屬于堿性水果，對于患有糖尿病、高血壓等疾病的人群，可能是酸性體質(zhì)，因此，可以常吃些梨子等堿性水，能夠緩解癥狀，而且可以使皮膚變得柔嫩有光澤。

06菠蘿
菠蘿的味道酸甜，但也屬于堿性水果，平時(shí)吃些堿性水果能夠中和人體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而使人體內(nèi)的酸堿平衡，不僅可以讓身體變得更加健康，而且還能夠起到美容的作用。

07檸檬
檸檬味道極酸，然而它也屬于堿性水果，因此，檸檬在人體中能夠降低尿液的酸性。對于患有通風(fēng)癥狀的人可以將檸檬榨汁來飲用，能夠降低疼痛感。

08橘子
橘子酸甜可口，然而橘子屬于堿性水果，吃橘子同樣能夠條件人體內(nèi)的酸堿平衡。如果血液呈現(xiàn)酸性的話，那么將會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，因此，平時(shí)應(yīng)該少吃酸性食物，而吃些堿性水果。

哪些水果是堿性水果？

一般來說，富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收后易代謝出堿性物質(zhì)，因此這類水果一般是堿性水果。

堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入后，在體內(nèi)經(jīng)過代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。為了人體健康著想，建議每餐飲食中堿性食物應(yīng)(蔬果)占四分之三，剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質(zhì)和天然油脂的食物來補(bǔ)足。

1、寒性堿性水果獼猴桃：獼猴桃含有大量的營養(yǎng)成分，也是一種堿性水果，只不過是寒性的，所以吃獼猴桃時(shí)要特別注意，最好不要在早晨空腹吃。

2、寒性堿性水果香蕉：香蕉有些人誤以為它是熱性水果，其實(shí)不然，香蕉是高熱量，在熱帶地區(qū)生長的水果，但是屬于寒性，也不宜吃太多。

3、涼性堿性水果梨：梨具有較大的水分含量，良好的解渴效果，是屬于涼性堿性水果。

4、涼性堿性水果蘋果：吃適量的蘋果不僅補(bǔ)充維生素，而且蘋果皮對人體也有好處。

5、涼性堿性水果芒果：芒果的顏色看起來很像熱性的，芒果是屬于涼性的水果，不過很好吃。

6、涼性堿性水果橙子：橙子是酸甜的，但不是酸性的。吃進(jìn)去會(huì)轉(zhuǎn)化成堿性物質(zhì)的。

7、平性堿性水果橘子：雖然橘子和橙子只有一個(gè)字的區(qū)別，可是類別不一樣的，橘子是平性比較溫和。

8、平性堿性水果檸檬：酸酸的檸檬可以榨橙汁，在加點(diǎn)蜂蜜喝，不僅可以中和酸性 而且還有美容效果。

9、平性堿性水果木瓜：看來木瓜真的是不錯(cuò)的水果呢。

10、平性堿性水果葡萄：葡萄味道鮮美，對人身體有好處。其次，一些葡萄也是堿性的。例如，葡萄酒是堿性的。

11、熱性堿性水果櫻桃：櫻桃別看沒有蘋果大，但是熱力四射的，是熱性堿性水果

12、熱性堿性水果榴蓮：榴蓮可是大補(bǔ)的水果，營養(yǎng)豐富，但是一定要適量，吃多了容易上火的，榴蓮熱性，可以散寒不宜多吃。

水果哪些是強(qiáng)堿性的

水果類堿性食物：

1、屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬于平性的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。

擴(kuò)展資料：

蔬菜類堿性食物：

1、屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

2、屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

3、屬于平性的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。

4、屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。

5、屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

飲料類堿性食物：

1、屬于涼性的堿性食物有：茶葉

2、屬于平性的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。

3、屬于溫性的堿性食物有：咖啡。

堅(jiān)果類堿性食物：

1、屬于平性的堿性食物有：大豆（黃豆）。

2、屬于溫性的堿性食物有：栗子、杏仁。

參考資料：人民網(wǎng)—養(yǎng)生：多吃堿性食物可生男孩 堿性食物大匯總

什么是堿性水果有哪些

堿性水果指的是被人體消化后會(huì)產(chǎn)生堿性物質(zhì)的水果，其品種較多，常見的有桃子、櫻桃、獼猴桃、西瓜、橘子、柚子、葡萄、青梅、蘋果、番茄等，其中櫻桃果實(shí)小巧、顏色為紅色，獼猴桃表面帶有細(xì)毛，果肉為黃白色或綠色。

堿性水果介紹

堿性水果是進(jìn)入人體，被吸收后可以產(chǎn)生堿性物質(zhì)的水果，雖然橘子、柚子、葡萄、青梅等水果口感偏酸，但也屬于堿性水果，常見的堿性水果還有西瓜、桃子、櫻桃、獼猴桃、番茄等。

櫻桃品種介紹

櫻桃屬于喬木，株高在六米左右，樹皮為灰白色，葉片為綠色，呈現(xiàn)卵形。櫻桃在每年春季的三四月份開花，花色為粉色或者白色，果實(shí)在夏季五六月份成熟，果實(shí)為紅色，個(gè)頭較小，口感酸甜。

獼猴桃形態(tài)特征

獼猴桃也叫奇異果，原產(chǎn)于中國，目前在世界各地均有栽培，屬于大型落葉木質(zhì)藤本植物，全株帶有細(xì)小絨毛，其花期在每年的夏季，花開為白色，果實(shí)在秋季成熟，呈現(xiàn)卵圓形，果皮為黃褐色。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/4190.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 傷口化膿怎么辦

下一篇: 嗜睡是怎么回事