在以前駝背是中老年人身上才比較常見(jiàn)的一種骨科疾病，但現(xiàn)在由于壓力過(guò)大、經(jīng)常坐電腦前等各方面的原因?qū)е履贻p人也經(jīng)常有駝背的現(xiàn)象。駝背首先影響一個(gè)人的整體形象，給人的第一感覺(jué)就不太好，其次，駝背作為一種病多少對(duì)人體健康還是有影響的。那么，駝背了要怎么辦？下面是介紹一些糾正駝背的方法。

1、注意日常行為。

要想矯正駝背首先就得從日常行為習(xí)慣做起，站有站相、坐有坐相說(shuō)的就是這個(gè)道理。駝背的人首先站姿就要挺直，肩膀放寬，不能畏首畏腦。然后坐也要坐直，最好不要弓著腰坐。坐好站好了對(duì)于矯正駝背是至關(guān)重要的。

2、醫(yī)療器械輔助治療。

既然駝背也是一種疾病，那么醫(yī)療治療當(dāng)然是最有效的。駝背的人背部脊柱的生理曲度會(huì)發(fā)生改變，發(fā)生一定程度的彎曲。由于這種彎曲是實(shí)質(zhì)性的、是一種病變，臨床上也針對(duì)這一癥狀研制出了相應(yīng)的醫(yī)療器械去輔助治療。

3、相關(guān)的鍛煉。

駝背的人平時(shí)也可以通過(guò)做一些相關(guān)的鍛煉去矯正駝背的狀態(tài)。有專業(yè)人員就駝背這一癥狀發(fā)明出了一系列的矯正體操，還有瑜伽等平時(shí)都可以去練練，不僅可以幫助矯正駝背還能起到塑造身材的作用。

4、其它措施。

對(duì)于駝背，其實(shí)有一個(gè)既實(shí)用又簡(jiǎn)單有效的矯正方法—靠墻站立。相信很多人對(duì)這個(gè)方法都不會(huì)感到陌生，很多女生吃飯后也會(huì)靠墻站立一會(huì)。確實(shí)，靠墻站立功效很多，像瘦身塑型，讓駝背的人有個(gè)挺直的身板等等。另外，睡硬床板也對(duì)矯正駝背有一定的幫助，但是切記，駝背的人不能睡太過(guò)于軟的床板。

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