測(cè)量血壓，可能是最普通最簡(jiǎn)單的家庭自檢的一項(xiàng)工作。那么，你真的做正確了嗎？

規(guī)范測(cè)量“三要點(diǎn)”： 安靜放松，位置規(guī)范，讀數(shù)精準(zhǔn)。

安靜放松： 去除可能有影響的因素（測(cè)量前 30 分鐘內(nèi)禁止吸煙、飲咖啡或茶等，排空膀胱），安靜休息至少5分鐘。測(cè)量時(shí)取坐位，雙腳平放于地面， 放松且身體保持不動(dòng)，不說話。

位置規(guī)范： 上臂袖帶中心與心臟（乳頭水平）處于同一水平線上（水銀柱血壓 計(jì)也應(yīng)置于心臟水平）；袖帶下緣應(yīng)在肘窩上 2.5cm（約兩橫指）， 松緊合適，可插入 1-2 指為宜。臺(tái)式水銀柱血壓計(jì)測(cè)量時(shí)，聽診器胸 件置于肱動(dòng)脈搏動(dòng)最明顯處，勿綁縛于袖帶內(nèi)。

讀數(shù)精準(zhǔn)：

電子血壓計(jì)直接讀取記錄所 顯示的收縮壓和舒張壓數(shù)值； 水銀柱血壓計(jì)，放氣過程中聽 到的第 1 音和消失音（若不消 失，則取明顯減弱的變調(diào)音） 分別為收縮壓和舒張壓，眼睛 平視水銀柱液面，讀取水銀柱 凸面頂端對(duì)應(yīng)的偶數(shù)刻度值， 即以 0，2，4，6，8 結(jié)尾，如 142/94mmHg。避免全部粗略讀 為尾數(shù) 0 或 5 的血壓值。

注意：

（1）首診測(cè)量雙上臂血壓，以后通常測(cè)量讀數(shù)較高的一側(cè)。 若雙側(cè)測(cè)量值差異超過 20mmHg，應(yīng)轉(zhuǎn)診除外繼發(fā)性高血壓。

（2）確診期間的血壓測(cè)量，需間隔 1~2 分鐘重復(fù)測(cè)量，取兩次讀數(shù)的 平均值記錄； 若收縮壓或舒張壓的兩次讀數(shù)相差 5mmHg 以上，應(yīng)測(cè)量第 3 次， 取讀數(shù)最接近的兩次的平均值記錄。

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