經(jīng)絡穴位按摩防老年癡呆

研究證明，失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期刺激個人，將導致其食欲減退、睡眠不好、免疫機能下降、老年性疾病加重，尤其是老年人最常見的心腦血管疾病。因此，老年人一定要保持心態(tài)平衡，情緒穩(wěn)定，待人接物應豁達大度，說話行事要光明磊落，想得開，少生氣。

下面介紹的幾組易學易懂并可促進腦血循環(huán)的穴位按摩法供老年朋友學習，可以預防老年癡呆。為什么要學習？最近調(diào)查顯示，我國北方60歲以上的老年人癡呆患病率為3.96%，經(jīng)過對癡呆既往病史的研究，發(fā)現(xiàn)血管性癡呆占多數(shù)，經(jīng)絡穴位按摩防老年癡呆的做法已經(jīng)迫不急待。

防老年癡呆按摩穴位

1、按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點．該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

2、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點，直下約０．５ｃｍ凹陷處．此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。

3、按摩雙側風池穴，翳風穴

風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂后凹陷處．此組穴可改善基底動脈供血情況。

4、刺激委中穴

委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經(jīng)．其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡于腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

防老年癡呆按摩方法

以上個穴位，早晚各按摩一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。

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