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      秋季去燥多食粥
      
        
      
            健康生活
            2023-09-20 17:44:38
        
      

        
      
           
      粥能和胃補(bǔ)脾
        ，潤(rùn)養(yǎng)肺燥
      ，而在粥中添加一些藥食俱佳的食物
      ，更可以有良好的潤(rùn)燥作用
      。
      以下就介紹給大家一些簡(jiǎn)單的秋季養(yǎng)生粥： 
      1
      竹瀝粥
      【配方】竹瀝40毫升
      ，粳米100克。
      【制作】將粳米淘洗干凈
        ，放入鍋內(nèi)
        ，加水煮粥，待粥將熟時(shí)
        ，調(diào)入竹瀝
        ，稍煮即可。
      【食法】早
        、晚2次服食
        。
      【功效與主治】清熱化痰，主治肺熱咳嗽痰多
      、中風(fēng)喉間痰多
      、慢性支氣管咳吐濃痰。
      【禁忌】寒嗽及脾虛便溏者忌食
      。
      【說明】本粥來源于《壽世青編》
      。竹瀝又名淡竹瀝、竹油
      、竹汁等
      。味甘、苦
      ，性寒
      。功效清熱化痰，鎮(zhèn)驚利竅
      。本品含有10余種氨基酸
      、葡萄糖、果糖
      、蔗糖等成分?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，竹瀝有祛痰止咳的作用
      。竹瀝粥在古書《壽世青編》《粥譜》《食醫(yī)心鑒》中都有記載
      。
      2
      三仁雞子粥
      【配方】甜杏仁20克，胡桃仁590克
      ，花生仁50克
      ，雞蛋1個(gè)，冰糖適量
      。
      【制作】胡桃仁
      、花生仁
      、甜杏仁搗碎，加水煮沸后打入雞蛋
      ，加入冰糖少許
      ，待雞蛋煮熟后即可。
      【食法】晨起頓服
      ，可連服數(shù)月
      。
      【功效與主治】補(bǔ)肺潤(rùn)燥，止咳平喘
      ，潤(rùn)腸通便
      。主治肺虛久咳喘促、腸燥便秘
      。
      【說明】杏仁有甜
      、苦之分。甜杏仁味甘
      、性平
      ，無毒。功效能補(bǔ)肺潤(rùn)燥
      ，止咳化痰
      。主治咳嗽氣喘、腸燥便秘
      。胡桃仁味甘
      、澀，性溫
      ，無毒
      。能補(bǔ)腎固精，溫肺定喘
      ，潤(rùn)腸通便
      。主治腰痛腳弱、尿頻
      、遺尿
      、陽痿、遺精
      、久咳久喘
      、腸燥便秘等癥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；ㄉ蕿槎箍浦参锫浠ㄉ姆N仁
      。味甘、性平，無毒
      。功效潤(rùn)肺止咳
      ，養(yǎng)血止血，健脾和胃
      ，降壓通便。主治燥咳反胃
      、乳婦食少
      、紫癜、久咳肺虛或肺癆咳嗽等癥
      。三仁含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪，與雞蛋合用對(duì)人體有良好的滋補(bǔ)作用
      。本粥對(duì)慢性支氣管炎
      、大便燥結(jié)的患者，有良好的滋補(bǔ)作用
      ，既能止咳平喘
      ，又能潤(rùn)腸通便。
      3
      枇杷葉生姜粥
      【配方】炙枇杷葉15克
      ，生姜15克
      ，粳米100克，油
      、鹽各適量
      。
      【制作】將炙枇杷葉、切片生姜
      、粳米同入鍋加水煮粥
      ，煮熟后加入適量食鹽、油調(diào)味即可服食
      。
      【食法】四季均可服用
      【功效與主治】健胃降氣
      ，祛痰止咳。主治咳嗽痰稠
      、嘔吐
      、食欲不振。
      （附子）
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/42195.html.
      
          
      
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                                            為什么胃鏡檢查正常,還會(huì)得胃癌
      

  
    
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過
      ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來說
        ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同