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膽經(jīng)氣血通遇事勇決斷

生活百事通 2023-09-20 18:56:02
加載中...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“肝者，將軍之官

，謀慮出焉
，膽者，中正之官
，決斷出焉”。這句是說，肝是個大將軍，每日運籌帷幄
，制訂周密的作戰(zhàn)計劃，膽則是一個剛直不阿的先鋒官
，隨時準備采取行動
。

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我們現(xiàn)代人的一大特點：就是用腦過度，思慮太多

，精神負擔(dān)沉重
，心里壓力超載。然而
，心里層面的東西
，似乎無法用生理的功能來調(diào)試。我們似乎只能求救于心里醫(yī)生
，其實不然
，身心本是一體，須臾不曾相離
。有哪些心里問題
，必產(chǎn)生相應(yīng)的生理病變
，如經(jīng)常生悶氣的女士
，就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題
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？謶趾蛻n慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急燥的人最愛患高血壓
，心臟病
。

精神緊張的人常會得胃潰瘍。但是競爭激烈的社會環(huán)境

，不會改變
，每個人的精神壓力，難以避免
，為了生存
，我們必須去承受這一切重負。所以
，我們需要找到舒解壓力的方法
。我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩
，找個沙袋來打
，甚至找來包裝用的塑料泡泡來捏
，都可以舒解心中的郁悶和壓力。但是這些方法
，還是從心理層面去治療心里
。

我們是得病的時候去治病

？還是未雨綢繆
，沒病的時候注意預(yù)后？有人會說
，養(yǎng)生保健
，那是有錢有閑人的事情，跟老百姓離得很遠
。生命對任何人都是平等的
，你的身體不會在乎你富有還是貧困，只要順應(yīng)天時
，順勢而為
，知道每個季節(jié)該做什么不該做什么，每天敲敲打打
，一樣健康
。養(yǎng)生，其實說白了就是養(yǎng)陽
，養(yǎng)生發(fā)之氣
。養(yǎng)陽，多敲肝膽經(jīng)
！

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敲膽經(jīng)方法：怎么敲

？敲哪里？

平坐

，將一條腿擱在另一條腿上面
，用自己的拳頭，從屁股開始敲
，沿大腿外側(cè)的褲中線一直敲到膝蓋
，另一條腿也如此，每條腿每天敲2-3分鐘左右就可以了
。

用多大的力度

？

開始敲打的時候，感覺隱隱作痛的力度

，就可以了
。敲打過輕沒什么感覺，經(jīng)絡(luò)氣血就得不到刺激。拍打過重
，未必是好事
。如果肝膽淤阻的人，開始敲的時候
，痛感比較強
，這個要注意循序漸進。

什么時候敲

？

一天里的大多數(shù)時間都可以敲

，但晚上十點后就不要敲了。敲膽經(jīng)
，是為了刺激膽經(jīng)
，讓你吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料
。

敲膽經(jīng)有什么反應(yīng)

？

開始敲的時候，有些人放屁多

，有的人能睡覺
，有的人胃口好，有的人眼睛亮
。而少數(shù)人敲膽經(jīng)之后
，出現(xiàn)上火等癥狀，這是冥眩反應(yīng)
，減輕力度減少時間
，度過適應(yīng)期，往往都好了
。但如果敲膽經(jīng)
，感覺非常難受
，就暫時停止
。雖然極少數(shù)人出現(xiàn)這種情況，但還是這樣提醒大家
。也有極少數(shù)人
，敲打膽經(jīng)之后，出現(xiàn)血壓升高
、失眠
，就要趕緊停止，咨詢醫(yī)生
。膽經(jīng)可以一年四季都敲打
。目前，敲膽經(jīng)的方法提示只適合成年人
。

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按摩肝經(jīng)

按摩肝經(jīng)方法：肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)

，敲得時候
，坐在床上或者沙發(fā)上，讓腿彎一點
，讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了
。可以敲打
，可以按揉
。自己能感覺有刺激的力度就可以了。按摩肝經(jīng)
，對女性的養(yǎng)生
，很重要。每次每條腿
、3分鐘就可以
。

慢慢的，你的身體就會有變化

，膚色漸好
，人也會比現(xiàn)在緊致些，敲膽經(jīng)這么一件小事
，一個小小的動作
，既不需要花錢，也用不了幾分鐘
，為什么有不錯的效果
？因為膽是人體健康的保證，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“凡十一臟
，取決于膽也”
，什么意思？每天十二時辰
，氣血在五臟六腑之間流注的時候
，每一個時辰，臟腑氣血的啟動
，都是由膽經(jīng)開始啟動的
。

人體的心肝脾肺腎，每一個臟腑都各司其職

，每個臟腑都很重要
。但是，通常
，大家的想法應(yīng)該是心臟第一
。為什么《黃帝內(nèi)經(jīng)》把膽提到這么高的地位？仔細想想，就會明白了
。人要活下去
，首先要有養(yǎng)分，沒有養(yǎng)分孩子長不起來
，人活不下去
，沒有養(yǎng)分人體的血液也造不起來，身體的機能也就維持不下去
。養(yǎng)分的來源當(dāng)然是進食
，吃進去的食物雖然有牙齒幫助，胃的蠕動
，膽如果么有膽汁參與或膽汁不足
，人體是吸收不到足夠的養(yǎng)分的。

敲膽經(jīng)流行了好多年

，但切記不要拼命地敲打
。貴在每天堅持，也不要太過
。

膽經(jīng)氣血通遇事勇決斷-中醫(yī)養(yǎng)生-養(yǎng)生堂

膽經(jīng)氣血通遇事勇決斷

膽呈囊形

，位于人體右肋下，與肝相連
。肝和膽的經(jīng)脈相互絡(luò)屬
，互為表里。關(guān)于肝和膽的關(guān)系
，古人很早就認識到它們互為表里
。肝膽相照，一直到現(xiàn)在仍然是人們常用的詞語
。膽是六腑中的特例
，按照腑的本意，有聚集
、府庫之意
，古人把人體內(nèi)部一些傳化水 谷的器官統(tǒng)稱六腑。而膽是六腑中水谷唯一不直接進入的器官
，膽只是分泌膽汁來參與這個過程
。因此，中醫(yī)又稱膽屬奇恒之腑
。

在我國的漢語中，與膽有關(guān)的詞匯很多

，比如膽大
、有膽、膽量、膽怯等
，這些詞匯
，通常與一個人的決斷有關(guān)。事實上
，人的決斷
，是一種精神情志活動，膽確實是人體主決斷的器官
。膽氣勇壯的人
，遇事不慌亂，敢于做出決策
。而膽氣虛怯的人
，遇事則容易表現(xiàn)驚恐，不敢承擔(dān)等
。

膽對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)為足少陽膽經(jīng)

，本經(jīng)一側(cè)44穴(左右兩側(cè)共88穴). 其中15穴分布于下肢的外側(cè)面，29穴在臀
、側(cè)胸
、側(cè)頭等部。膽經(jīng)的穴位
，比如率谷穴
，對于頭痛，眩暈
，小兒驚風(fēng)等具有治療效果
；頭臨泣穴對頭痛，目眩
，目赤痛
，小兒驚癇，熱病等有效果
；足臨泣穴對頭痛
，中風(fēng) 偏癱，痹痛不仁等有效果
。這些穴位
，都表明膽與人的勇怯有決定性關(guān)系。

膽經(jīng)的穴位

，還有些與消化功能有關(guān)
，比如陽陵泉穴對脅肋痛，口苦
，嘔吐
，黃疸等有效果
；輒筋穴對胸肋痛，喘息
，嘔吐
，吞酸等有效果；日月穴對于脅肋疼痛
，脹滿
，嘔吐，吞酸
，呃逆
，黃疸等有效果。這是由于膽分泌的膽汁
，是消化過程中重要的消化液
。所以，膽經(jīng)的穴位對于某些消化類癥狀
，具有很好的效果
。

另外，膽經(jīng)的穴位

，還對一些常見疾病具有一定的效果
。比如陽陵泉穴對半身不遂，下肢痿痹有效果
；風(fēng)池穴對于中風(fēng)
，口眼歪斜有效果；肩井穴對中風(fēng)
，難產(chǎn)有療效
；淵腋穴對于胸滿，肋痛
，腋下腫
，臂痛不舉等有療效。

養(yǎng)生：膽經(jīng)通
，頭身輕

頭暈頭痛

、耳鳴、胸脅肋部脹滿不舒
、腰腿痛
，從上到下，渾身難受……如果告訴你人體有一條經(jīng)脈可以解決以上諸多問題
，你會不會十分驚喜
？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。

足少陽膽經(jīng)起于眼外角

，向上達額角部
，下行至耳后風(fēng)池穴
，由頸
、肩進入鎖骨上窩
；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面
，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會合
，然后沿下肢外側(cè)中線下行；經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端
。

膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈

、頭痛、視物模糊
、耳鳴等頭面五官疾病
，以及經(jīng)脈循行部位的各種不適和疼痛，如胸脅肋部脹滿不舒
、腰腿痛
，神經(jīng)精神失調(diào)性疾病，如失眠等也與膽經(jīng)失調(diào)有關(guān)
。刺激膽經(jīng)及其穴位可以清利頭目
、聰耳明目、緩解脅肋部脹滿
、調(diào)理睡眠
、治療腰腿痛。

膽經(jīng)上分布有44個穴位

，其中頭面部穴位有20個
，是頭面部穴位分布最多的經(jīng)脈。指腹按壓膽經(jīng)穴位或用手指尖做梳頭動作
，或按摩耳周
，均可以清利頭目、緩解眼
、耳周圍的小肌肉群緊張
、增加頭皮局部血液循環(huán)，達到良好的治療與保健作用
。手握空拳或用保健錘敲擊膽經(jīng)在腰腿部的循行線路
，可起到放松肌肉、舒緩疲勞
、緩解神經(jīng)壓迫等作用
，亦是很好的保健方法。

頭暈頭痛

、失眠：按摩
、針刺陽白
、頭臨泣、目窗
、風(fēng)池
、四聰穴等頭部穴位可以改善頭皮微循環(huán)、鎮(zhèn)靜安神
。

腰腿痛：環(huán)跳穴位于人體股外側(cè)部

，是治療椎間盤突出或梨狀肌綜合癥等坐骨神經(jīng)壓迫癥候群的特效穴位，刺激該穴可以治療半身不遂
、下肢萎縮
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