每天按摩五大要穴助你養(yǎng)肝,行間穴

原標(biāo)題：每天按摩五大要穴助你養(yǎng)肝

肝對來自體內(nèi)和體外的許多非營養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用，是人體重要的解毒器官。因此在日常生活中我們要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。所以要護肝養(yǎng)肝，常按摩以下幾個要穴，有助于養(yǎng)肝：

1、大敦穴：

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴：

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

3、行間穴：

“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

4、肝俞穴：

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

5、太溪穴：

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。返回搜狐，查看更多

行間穴，出《靈樞。本輸》。又名：滎（火）穴。

1、行間。行，行走、流動、離開也。間，二者當(dāng)中也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此順傳而上。本穴物質(zhì)為大敦穴傳來的濕重水氣，至本穴后吸熱并循肝經(jīng)向上傳輸，氣血物質(zhì)遵循其應(yīng)有的道路而行，故名。

2、肝經(jīng)滎穴。滎，極小的水流也。本穴物質(zhì)為大敦穴傳來的滯重水氣，至本穴后，水濕冷降而成為地部經(jīng)水，水量極小，故為肝經(jīng)滎穴。

3、本穴屬火 。屬火，指本穴氣血運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為大敦穴傳來的滯重水氣，至本穴后，大部分滯重水濕冷降歸地而不能成為肝經(jīng)的上行氣血，只有小部分水濕吸熱脹散而上行，此部分氣血表現(xiàn)出火的炎上特征，故其屬火。

【行間穴位位置圖】

第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

行間穴的準(zhǔn)確位置圖

在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。布有來自腓深神經(jīng)的趾背神經(jīng)，足背靜脈網(wǎng)及第一趾背動、靜脈。

【按摩行間穴位的手法】

用大拇指指尖掐。

【按摩行間穴位的作用】

行間穴位，屬足厥陰肝經(jīng)。主治頭痛眩暈，青盲，雀目、目赤腫痛，失眠，癲癇，瘈疭，小兒驚風(fēng)，胸脅痛，口眼歪斜，遺尿，癃閉，疝氣，遺精，月經(jīng)過多，干濕腳氣，以及高血壓，神經(jīng)衰弱，精神分裂癥等。

【行間穴的功效】

行間穴的主治疾病為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，月經(jīng)過多，閉經(jīng)，痛經(jīng)，白帶，陰中痛，遺尿，淋疾，疝氣，胸脅滿痛，呃逆，咳嗽，洞瀉，頭痛，眩暈，目赤痛，青盲，中風(fēng)，癲癇，瘛疭，失眠，口喎，膝腫，下肢內(nèi)側(cè)痛，足跗腫痛。

【行間穴主治】

1、中風(fēng)、癲癇、頭痛、目眩、目赤腫痛、青盲、口喎等肝經(jīng)風(fēng)熱所致病證。

2、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏帶下等婦科病證。

3、遺尿、癃閉等泌尿系病證。

4、疝氣。

5、胸脅脹痛。

【行間穴臨床運用】

1、現(xiàn)代常用于治療高血壓、青光眼、結(jié)膜炎、睪丸炎、功能性子宮出血、肋間神經(jīng)痛等。配耳尖、太陽主治目赤腫痛。

2、治療因肝氣郁結(jié)引起的疾?。号浜咸珱_穴，由太沖穴向行間穴方向掐揉。

【行間穴穴位配伍】

1、配睛明穴治青光眼、降眼壓；

2、配太沖穴、合谷穴、風(fēng)池穴、百會穴治肝火上炎、頭痛、眩暈、衄血；

3、配中脘穴、肝俞穴、胃俞穴治肝氣犯胃之胃痛；

4、配中府穴、孔最穴治肝火犯肺干咳或咯血。

【行間穴的針灸】

直刺0.5~0.8寸。艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。

【行間穴的備注】

滎穴。

【行間穴去肝火】

“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

要養(yǎng)肝、調(diào)心、養(yǎng)腎，按摩什么穴位有用？

根據(jù)季節(jié)變化，我們常說春季來養(yǎng)肝、夏季來養(yǎng)心、秋季來養(yǎng)肺、冬季來養(yǎng)腎對身體健康有益。這一觀點已被中醫(yī)認(rèn)可，也是醫(yī)療保健過程中少不了的一部分。如果在此過程中進行相應(yīng)的按摩和保健會更好。俗話說，一個人的身體有三寶，滋養(yǎng)肝、腎、腎是必要的。

就按摩而言，最好將大墩穴作為肝經(jīng)的第一穴進行按摩，可以清肝明目。對于那些肝火過旺的人來說,就通過按摩行間穴,這個穴位就在我們的大腳趾跟第二個腳趾頭縫的地方,針對瀉肝火非常好,還可以避免牙痛、口腔潰瘍等。

內(nèi)關(guān)穴是養(yǎng)心安神的最佳穴位。內(nèi)關(guān)穴只是一個普通的穴位。是手厥陰心包經(jīng),位于前臂中部，手腕橫紋以上2寸，手腕兩個明顯肌腱之間。按揉內(nèi)關(guān)能夠?qū)幮陌采?、理氣止?針對心絞痛、心肌炎、心律不齊、手臂疼痛、精神異常等患者，都有很好的調(diào)理效果。我們按摩內(nèi)關(guān)的時候,其實也在刺激心包經(jīng),但是內(nèi)關(guān)的位置比較深,因此女同志一定要把指甲剪短，免得掐傷自己。

可以說，腎經(jīng)也可以像肝經(jīng)和心經(jīng)一樣被擊敗。然而，由于腎經(jīng)路線復(fù)雜，許多重要穴位的個體按摩效果好，我們可以選擇一些特定的穴位來調(diào)節(jié)腎臟。我首推涌泉穴,因為它是我們腎經(jīng)上最最重要的一個穴位,被醫(yī)學(xué)界稱為“健身之穴”。它是足少陰腎經(jīng)的第一點，位于足心凹陷處。你可以彎曲腳底前足，凹陷處是涌泉穴。

肝火旺盛怎么調(diào)理 養(yǎng)肝按摩4大穴位

1 肝俞穴位置：肝俞穴位于人體的背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：肝的背俞穴，是肝之元氣在身體背部匯聚而成的水濕風(fēng)氣，由此外輸膀胱經(jīng)，具有散發(fā)肝臟之熱的功效，可補肝陰，養(yǎng)肝柔肝，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要可用于治療急慢性肝炎、膽囊炎、夜盲癥、近視等。

按摩：采取俯臥姿勢，雙手大拇指的指腹分別按壓在脊柱兩側(cè)的肝俞穴，由輕到重的做旋轉(zhuǎn)式按摩10秒再放開，重復(fù)按摩約5分鐘，至局部有微微酸脹感為宜，注意手法柔和。

2 大敦穴位置：大敦穴在腳大拇指，靠第二趾一側(cè)，取位時，可以采用坐次或是仰臥姿勢。

功效：肝經(jīng)溫?zé)崴河纱蠖匮ㄝ斔陀隗w表，本穴具有調(diào)理肝腎、熄風(fēng)開竅、安神定癇、理血之功效，當(dāng)出現(xiàn)焦躁之類的不良情緒時，按壓本穴可有效緩解。

按摩：按壓本穴7-8秒，再慢慢吐氣，每天晚上睡覺前按摩，重復(fù)10次左右，早起后也要按摩數(shù)次。

3 行間穴位置：行間穴在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、二趾間，通俗些說在大腳趾與二腳趾之間的紅白肉交際處。

功效：本穴是肝經(jīng)氣血物質(zhì)運行的道路，小部位水濕吸熱脹散而上行，此部分氣血表現(xiàn)出火的炎上特特征，因此屬火，如果肝火太旺，按摩本穴可以清熱瀉火，本穴可用于治療宿醉不適、眼部疾病、肝臟疾病、肝經(jīng)風(fēng)熱所致諸證等。

按摩：按壓行間穴5秒鐘，至感到局部有酸脹感，休息5秒后再按壓，重復(fù)約20次。

4 太沖穴位置：太沖穴足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，與行間穴相距較近。

功效：太沖是肝經(jīng)的原穴，調(diào)控著肝經(jīng)的總體氣血，是肝經(jīng)之原動力，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)，如在人生氣時，肝也受到影響，此時按壓太沖，往往就會有壓痛感。本穴現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、月經(jīng)不調(diào)、頭痛、眩暈、目赤腫痛等癥。

按摩：手拇指指腹按壓太沖穴，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次，再用同樣的手法按摩另外一側(cè)。

肝不好艾灸哪里 艾灸7大穴位養(yǎng)肝

肝不好艾灸哪里，肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等，都由肝臟的門脈進入肝臟內(nèi)進行分解、合成及解毒，可以說，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化都在肝臟，因也是最易污染的臟腑。那么肝不好艾灸哪里。

肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

期門穴是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

足三里是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。

太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

肝不好艾灸哪里，肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等，都由肝臟的門脈進入肝臟內(nèi)進行分解、合成及解毒，可以說，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化都在肝臟，因也是最易污染的臟腑。那么肝不好艾灸哪里。

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫， *** 太沖，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

行間穴是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個瀉肝火的穴位。

大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，也是一個井穴，“井”是源頭、泉眼的意思?！按蠖匮ā笨梢?*** ，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。

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