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      秋天適合吃萵筍
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-20 19:59:26
        
      

        
      
           
      萵筍具有開通疏利、消積下氣
      、強(qiáng)壯機(jī)體
      、防癌抗癌的食療價(jià)值
      ，下面介紹3款萵筍食療方：
      萵筍加黑木耳：護(hù)心降壓
      萵筍具有增進(jìn)食欲
      、促進(jìn)消化等功效，對(duì)高血壓和心臟病有療效；木耳有益氣養(yǎng)胃潤肺、降脂減肥等作用
        ，對(duì)高血壓、高血脂
      、糖尿病
      、心血管病有防治作用。
      萵筍加香菇：降低血脂
      萵筍與香菇搭配食用
      ，有利尿
      、通便
      、降脂
      、降壓的功效。適用于慢性腎炎
      、習(xí)慣性便秘
      、高血壓、高脂血癥患者
      。
      萵筍加蒜薹：預(yù)防動(dòng)脈硬化
      萵筍和蒜薹都含有豐富的膳食纖維
      ，能清除體內(nèi)多余的膽固醇和甘油三酯，有利于防治動(dòng)脈硬化
      。將萵筍切短片
      、蒜薹切3厘米段、辣椒切段
      ，油熱后
      ，下干辣椒爆出味，再下萵筍和蒜薹翻炒
      ，最后放醬油
      、鹽，大火炒3分鐘即可
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/42483.html.
      
          
      
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