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糖友可以吃黃瓜嗎?或許很多人真的不知道,需要認真看一看

健康生活 2023-09-20 20:27:59

糖尿病作為現(xiàn)如今我們所熟知的內(nèi)分泌代謝疾病

,其發(fā)病趨勢的逐漸上升
,其對于各個器官組織不同程度的損害,引起了我們大多數(shù)人對該病的的重視與關(guān)注

糖尿病是一種內(nèi)分泌系統(tǒng)的代謝障礙引起的終身疾病,糖尿病隨著人們生活習(xí)慣的改變

,發(fā)病率越來越高
,它可被分為兩種類型,I型和II型, I型糖尿病在青少年人群中高發(fā), II型糖尿病則在中老年人群中比較高發(fā)

此外

,糖尿病的危害也體現(xiàn)在其嚴(yán)重的并發(fā)癥
,例如:糖尿病足
,糖尿病視網(wǎng)膜病變,糖尿病腎病
,糖尿病急性腦梗死等
,所以糖尿病患者如何通過飲食來協(xié)助控制病情,也是現(xiàn)在糖尿病患者關(guān)注的熱點話題
,接下來,將圍繞黃瓜向大家展開話題

黃瓜作為我們餐桌上最常見的食物之一
,它的功效也是被人們所熟知的

一.抗腫瘤:黃瓜中具有可提高人體免疫力的成分,葫蘆C,同時起到抗腫瘤

,治療慢性肝炎的功效。

二.抗衰老:老黃瓜中的維生素E具有抗衰老的功效

,同時
,黃瓜中的黃瓜酶,能有效的促進機體的新陳代謝
,所以
,人們常用黃瓜搗成汁來擦拭皮膚
,有潤膚舒展皺紋的功效

三.降血糖:黃瓜不參與通常的糖代謝,所以

,用黃瓜代替淀粉充饑
,血糖不僅不會升高,反而會降低

四.減肥:黃瓜中的丙醇二酸對于糖類的物質(zhì)有預(yù)防其轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜墓δ埽瑫r

,黃瓜中的纖維素具有促進腸胃蠕動的功效
,可促進排泄,對降低膽固醇有一定的功效
,從而達到減肥的功效

那么對于糖尿病患者來說
,是否能吃黃瓜
?怎樣吃黃瓜呢?

對于糖尿病患者來說是否能吃黃瓜

,答案是肯定的
,其原因是黃瓜中含有的葡萄糖以及果糖不參與糖代謝,并且
,黃瓜中含有的丙醇二酸可有效地預(yù)防糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆?strong>所以糖尿病患者是可以用黃瓜來代替淀粉類的食物

黃瓜中的營養(yǎng)價值并不低,其中含有豐富的纖維素

,胡蘿卜素
,其中維生素b1,b2都高于番茄
,所以黃瓜對于糖尿病患者來說
,無疑是代替餐后水果最為合適的食物

對于血糖控制不佳的患者來說,黃瓜可作為餐后水果或是兩餐之間充饑的食物

,其100克只有15大卡的熱量
,但是患者應(yīng)當(dāng)注意
,一次不能食用太多
,黃瓜有限的營養(yǎng)成分,也需要患者搭配其它水果蔬菜食用

另外
,糖尿病患者如何食用黃瓜才能最大程度的發(fā)揮其功效呢?

一.建議生吃黃瓜

,可最大程度保留其營養(yǎng)成分,生吃前最好用鹽水浸泡15分鐘

二.黃瓜兩頭建議不要摘除,因其兩端含有抗癌作用的苦味素

三.建議黃瓜與番茄分開吃

,可使機體最大程度的進行營養(yǎng)吸收。

四.掌握進食黃瓜的數(shù)量

,糖尿病患者若過多進食黃瓜也可造成血糖的升高
,此外,過多的進食黃瓜還有可能加重消化系統(tǒng)的負擔(dān)

五.黃瓜并不能治愈糖尿病

,糖尿病患者仍需合理搭配飲食,按照醫(yī)囑制定個性化的治療方案

如果大家有問題
,可以直接私信我,我會及時給大家回復(fù)

【體檢發(fā)現(xiàn)的高尿酸血癥

,他說遇到我們很幸運】

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