手抖是怎么回事

目錄手抖是怎么回事如何治療手抖吃什么預(yù)防手抖手抖的注意事項(xiàng)在生活中很多人都是會(huì)遇到手抖的問題，尤其是對(duì)于一些老年人人群來說，這更是最為常見的了，很多時(shí)候我們的手都是會(huì)不由自主的抖動(dòng)，這對(duì)于我們的生活影響是很大的，那么，我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)手抖的原因是什么呢?今天大道家園養(yǎng)生網(wǎng)為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

手抖是怎么回事

1、帕金森

大家如果是發(fā)現(xiàn)自己有一側(cè)的手腳突然就是會(huì)不由之主的進(jìn)行抖動(dòng)，有的時(shí)候是會(huì)比較強(qiáng)，而且有的時(shí)候是會(huì)輕微，尤其是在靜止的時(shí)候，我們就是要注意自己是不是換上了帕金森。關(guān)于帕金森的手抖被稱為是靜止性震顫，因?yàn)檫@種手抖是在我們手閑暇或者靜止的時(shí)候出現(xiàn)的。帕金森是神經(jīng)退行的一種疾病，是因?yàn)槲覀円恍┠X細(xì)胞逐漸死亡導(dǎo)致的，是會(huì)使得我們大腦缺乏多巴胺，我們的手就是會(huì)出現(xiàn)抖動(dòng)，而且也是會(huì)出現(xiàn)其他的狀況，像面部抽搐，說話困難等，而且這種疾病是沒有治愈的方法的。

2、小腦病變

我們?cè)诮?jīng)常想要拿東西的時(shí)候，我們的手越是接近想要取的物體，我們的手抖的就是會(huì)越嚴(yán)重。

3、特發(fā)性震顫

特發(fā)性震顫是我們生活中最為常見的一種慢性的震顫了，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行某種工作的時(shí)候就是會(huì)發(fā)生手抖了，而這種狀況就是會(huì)與帕金森的狀況相反，我們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候就是會(huì)抖動(dòng)比較明顯，在靜止的時(shí)候會(huì)消失。而且這種震顫是我們幾乎是不會(huì)察覺到的，其實(shí)我們是可以通過喝一些烈性的酒來確定自己是不是患上了特發(fā)性震顫，我們?nèi)绻呛攘肆倚缘木?，這種震顫就消失了，就是說明我們患上了這種疾病。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

我們?nèi)绻窃谄綍r(shí)有手抖的狀況，而且還有多汗、心跳、身體消瘦等癥狀，就是說明我們患上了甲亢，我們就是要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療了。

5、壓力

我們生活中多數(shù)人都是有輕微的，而且這種抖動(dòng)是看不見的，這是因?yàn)樯硇缘脑驅(qū)е碌?，因?yàn)樵谀承┚o張或者焦慮的狀況下，這種震顫就是會(huì)有更加明顯的表現(xiàn)。我們?nèi)绻且驗(yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的手抖，就是會(huì)導(dǎo)致我們的問題比較嚴(yán)重，所以我們就是可以選擇一些其他的方法來進(jìn)行減壓。

6、喝了太多的咖啡因飲料

我們?nèi)绻谄綍r(shí)喝多了含有咖啡因的飲料，也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)生理的抖動(dòng)的，因?yàn)榭Х纫蛞彩菚?huì)有副作用的，所以我們就是要在平時(shí)注意減少對(duì)咖啡因的攝入量，避免因?yàn)榭Х纫蚴沟梦覀兊恼痤澴兊酶拥拿黠@。

7、疲勞

我們?nèi)绻卟蛔愕脑捇蛘呤清憻拰?dǎo)致我們身體勞累了，使得我們肌肉出現(xiàn)疲勞，也是會(huì)導(dǎo)致特發(fā)性震顫變得更加的明顯。

如何治療手抖

1、我們盡可能是要保證自己有充足的睡眠，在晚上要休息好了，而且大家在中午也是要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。

2、在平時(shí)的生活中我們要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。

3、要注意養(yǎng)成好的正確的飲食習(xí)慣，少量多餐，飲食要清淡一些，在平時(shí)要多吃一些含有維生素的食物。

4、我們一定是要戒煙戒酒了，因?yàn)槔锩婧泻芏嗟闹掳┪镔|(zhì)，對(duì)于我們的身體健康是非常的不利的。

5、多食蠶豆和咖啡。蠶豆、咖啡等食物能夠 很好的幫助控制震顫，所以我們?nèi)绻?jīng)常手抖的話，可以食用這些食物來幫助緩解。

吃什么預(yù)防手抖

1、糯米紅棗山藥湯

食材：糯米10克，紅棗20枚，山藥50克。

做法：我們先將糯米、山藥、紅棗等都洗干凈了，然后放入到鍋里面，并且倒入適量的水，用小火煮，煮到湯變得稠了就是可以食用了。糯米和紅棗能夠很好的幫助健脾，而且對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)血也是有很好的作用。我們食用山藥不僅可以養(yǎng)脾胃，而且能夠補(bǔ)腎，我們食用這款食物對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性導(dǎo)致的震顫有很好的效果。

2、參歸豬心湯

食材：人參3克，當(dāng)歸9克，豬心1個(gè)。

做法：我們首先就是將豬心解刨并且洗干凈了，然后就是將人參和當(dāng)歸都放入到豬心里面，在鍋里面加入水，用小火將豬心煮爛了，然后吃豬心喝湯。我們食用這款食物能夠很好的增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)功能，能夠增強(qiáng)我們大腦的靈活性，對(duì)于補(bǔ)血活血和健腦止顫有很好的效果。

手抖的注意事項(xiàng)

1、我們?nèi)绻纸?jīng)常抖動(dòng)的話，就是每天要保證攝入足夠的水分，這樣是能夠幫助促進(jìn)我們身體新陳代謝，能夠減少便秘的發(fā)生。

2、盡可能是少吃一些有刺激性的食物，患上了手抖之后，在生活中要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

我們?cè)谏钪腥绻浅霈F(xiàn)了手抖的狀況，我們就是要重視，一定不能夠忽視，而且如果是長(zhǎng)期有這種手抖的狀況，大家就是一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療了，在平時(shí)可以食用一些相關(guān)的食療方來幫助緩解病情或者是預(yù)防手抖的發(fā)生。