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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      不吸煙的好處有哪些,遠(yuǎn)離“二手煙”,避開致命毒氣
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-20 23:31:28
        
      

        
      
           
      吸煙是一種具有社交功能的慢性吸毒行為
        ，不但會(huì)使人上癮，造成依賴性
        ，更危害著身體健康
        ，還會(huì)引發(fā)癌癥
        。最可怕的是
        ，由吸煙產(chǎn)生的“二手煙”更是危害著他人的健康。
      古今拾遺
      《淡墨錄》中記載康熙皇帝甚是厭惡吸煙的人
        ，認(rèn)為煙是耗氣的東西。袁枚在《小倉(cāng)山房尺牘補(bǔ)遺》中感嘆：“煙草是何味……舉世趨之若狂……悲夫
        ！”陳琮《煙草譜》記載：“汪有堂氏一生不吃煙
        。人問(wèn)其故
        ，對(duì)曰：‘蘭惠至香
        ，有煙而蘭惠不香，是奪其香也
      ；屎溺最臭
      ，有煙而屎溺不臭，是臭甚于屎溺也
      。奈何以清潔腸腑藏彼臭草？’凡食煙者
      ，賓朋宴會(huì)
      ，云霧塞空
      ，不特俯仰唾涕
      ，惡態(tài)畢具，往往余灰未盡
      ，延燒物件?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！边@充分說(shuō)明了古人對(duì)吸煙是一種不良嗜好的認(rèn)識(shí)
      。
      專家引路
      目前世界上每年死于吸煙的人達(dá)300萬(wàn)
      ，到2025年將達(dá)到1000萬(wàn)
      ，肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，60%的男性膀胱癌
      、75%的慢性支氣管炎和25%的心臟病是由于吸煙所致。同時(shí)即便是不吸煙的人也會(huì)被“拖下水”
      ，我國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害
      ，其中15歲以下兒童有1.8億
      ，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)
      ，而被動(dòng)吸煙危害的知曉率僅有35%。因?yàn)樵凇岸譄煛钡姆块g里待一小時(shí)
      ，就等于吸了一支煙。
      如法炮制
      如果自己不吸煙
      ，家人卻吸煙
      ，一定要提醒他們少抽或者不抽，即便抽的時(shí)候也讓他們?nèi)リ?yáng)臺(tái)或者通風(fēng)的廁所
      。還要提醒他們
      ，早上起床時(shí)、飯后喝咖啡時(shí)
      、喝酒時(shí)都不宜抽煙
      ，否則會(huì)與煙內(nèi)有害物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)
      ，使之對(duì)身體造成更大的損害。如果愿意戒煙
      ，首先要丟棄隨身的打火機(jī)，也不去常抽煙的場(chǎng)所
      ，兩餐之間喝6～8杯水
      ，將多余的尼古丁排除體外，煙癮犯的時(shí)候可以去洗澡
      ，或者嚼一個(gè)氣味清新的口香糖。不要吃太刺激的東西
      ，多喝新鮮果蔬汁
      ，多吃谷物，堅(jiān)持每天散步半小時(shí)并配合腹式呼吸
      。還可以補(bǔ)充B族維生素
      ，安定神經(jīng)除去尼古丁。在外就餐時(shí)可選擇“無(wú)煙區(qū)”
      ，吸煙者也應(yīng)自覺去專屬的吸煙室或者吸煙區(qū)后再吸煙。抽煙時(shí)更不要抽過(guò)期的發(fā)霉的煙草
      ，因?yàn)槟菢訒?huì)加倍致癌
      。
      不吸煙的好處有哪些
      1.保護(hù)胃腸：“飯后一支煙，快樂(lè)似神仙”這句話其實(shí)應(yīng)該改成“飯后一支煙
      ，早死好多年”。因?yàn)轱埡笪鼰煴绕綍r(shí)吸8支煙的中毒量還要大
      ，還會(huì)使膽汁入胃
      ，導(dǎo)致膽汁性胃炎，出現(xiàn)腹痛等癥狀
      ，同時(shí)也可能并發(fā)十二指腸炎
      。
      2.維持藥力：吸煙會(huì)增強(qiáng)肝臟酵素的活力，從而加速藥物的分解過(guò)程
      ，藥物很難活躍地進(jìn)入血液
      。服藥半小時(shí)內(nèi)吸煙的
      ，藥物在血液中的有效成分僅為1.2%～1.8%；而不吸煙的人則可達(dá)21%～24%
      。
      3.防冠心?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。簬鶅?nèi)的氨濃度很高，而氧的含量嚴(yán)重不足
      。由于煙草在低氧下燃燒受阻
      ，會(huì)產(chǎn)生二氧化硫和一氧化碳。這樣就會(huì)有更多的有害物質(zhì)吸入體內(nèi)
      ，對(duì)心血管極為不利
      ，還會(huì)使支氣管炎患者急性發(fā)病，使冠心病人誘發(fā)心絞痛
      。
      4.預(yù)防癌癥：一個(gè)人在正常狀態(tài)下
      ，體內(nèi)的大多數(shù)有毒物質(zhì)能被驅(qū)除。但煙草中含有許多致癌物
      ，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖維毛毒物質(zhì)
      。所有這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡后會(huì)在那里沉積
      ，彼此強(qiáng)化，結(jié)果大大加強(qiáng)了致癌作用
      。同時(shí)酒精和煙氣合在一起對(duì)人體產(chǎn)生的危害要比單獨(dú)吸煙或喝酒的危害大得多
      ，容易并發(fā)食管癌
      、口腔癌
      、鼻咽癌、喉癌等
      。
      5.預(yù)防休克：在狹小空間里很多人吸煙，很容易造成單位空間的焦油毒素大幅度升高
      ，危險(xiǎn)很大
      。時(shí)常會(huì)有人因此而發(fā)生休克的現(xiàn)象。
      6.保護(hù)免疫：吸煙產(chǎn)生的煙氣中的放射性元素
      ，可削弱機(jī)體的免疫力。如吸煙產(chǎn)生的一氧化碳與石棉結(jié)合在一起
      ，就會(huì)大大增加肺癌的發(fā)病率和死亡率
      。此外在各種粉塵環(huán)境中工作的吸煙者的矽肺和呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率也要明顯高于不吸煙者
      。
      小貼士
      飯后用薄荷漱口水漱口
      ，平時(shí)穿干凈清新無(wú)煙味的衣服都有助于你保持戒煙的成效哦
      。
      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過(guò)，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)
        ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
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