髕骨軟骨軟化早期,還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？

髕骨軟骨軟化早期，還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？

答：髕骨軟化不管是早期晚期的，都是可以運(yùn)動(dòng)的。

只是運(yùn)動(dòng)相對(duì)來說看做什么運(yùn)動(dòng)更合適而已。有些運(yùn)動(dòng)是不適合做的，比如說蹲起等等這一類的運(yùn)動(dòng)就不太合適了，普通的運(yùn)動(dòng)肯定都沒問題，但是類似爬樓這樣的運(yùn)動(dòng)，建議相對(duì)減少一點(diǎn)，但是只不過這個(gè)是相對(duì)而言的。

髕骨軟化本身其中的一個(gè)重要治療方法就是運(yùn)動(dòng)，它不是去打球等等這類比較激烈的運(yùn)動(dòng)，而是專門做股四頭肌的力量練習(xí)。大腿肌肉股四頭肌包括股二頭肌，等等，這些都是需要去練習(xí)的，只有通過練習(xí)才能更好。

一般的練習(xí)方法也很簡單，不受時(shí)間和地域的限制，可以練習(xí)大腿肌肉的等長收縮練習(xí)，也就是我們經(jīng)常說的繃勁兒練習(xí)即可，或者是練習(xí)抗阻練習(xí)，靜蹲都可以，只不過靜蹲不太適合本身關(guān)節(jié)有疾病的人。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/43155.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 手陽明大腸經(jīng)

下一篇: 羊癲瘋癥狀