，也就是類似維生素的一種物質(zhì)，通過服用左旋肉堿減肥其實并沒有很好，想要減肥還是應(yīng)該注重飲食以及運動，左旋肉堿的產(chǎn)品如果不合格，服用完以后還容易對身體健康造成危害，出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，每一個人都應(yīng)該注意，像孕婦精神疾病患者，心腦血管患者最好不要服用左旋肉堿，而且睡覺之前以及吃早飯之前也不要服用左旋肉堿，人到了晚上是不吃什么東西的，晚上的代謝速度會變得比較慢，到了第2天早上起來以后就會開始吃東西，補充身體所需要的能量，早上之前服用一些左旋肉堿，能夠讓新陳代謝的速度變得比較快，身體里面的能量如果不充足，頭暈以及沒有力氣的癥狀就很容易出現(xiàn)，所以早餐之前最好不要服用左旋肉堿，服用左旋肉堿會讓新陳代謝速度變得更快，這樣會消耗非常多的水分以及熱量，能夠達(dá)到一定的抗疲勞效果，睡覺之前如果服用的話就會影響到睡眠質(zhì)量，所以晚上睡覺之前也不建議大家服用。

左旋肉堿的副作用

服用左旋肉堿會對身體造成一些副作用

，在腎臟以及肝臟里面會產(chǎn)生左旋肉堿，而且會儲存在肌肉，大腦以及心臟等部位，需要腎臟平衡，在腎臟里面也是高濃度存在的，如果腎臟功能本身就不是非常好，那么在服用完左旋肉堿以后就會出現(xiàn)不舒服的感覺，像拉肚子就很容易出現(xiàn)。

左旋肉堿還容易對睡眠質(zhì)量造成影響

，左旋肉堿能夠讓脂肪得到燃燒，又可以給身體提供足夠的熱量