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十大特效穴位治療腰痛

健康生活 2023-09-21 02:53:23

腰部扭傷的應(yīng)急處理：運動或出體力時腰部扭傷（身體只能彎著不能直起來，一直起來

，背后腰部和屁股中的部位就會疼）
，按摩什么穴位可以緩解或治療
？

急性腰扭傷可選擇委中（委中穴位于膝蓋里側(cè)中央

。委中穴的主治病征為：坐骨神經(jīng)痛
、小腿疲勞
、肚子疼痛
、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛
、膝蓋疼痛
。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一）
、申脈（申脈穴位于足外側(cè)部位
，腳外踝中央下端一厘米凹處。申脈穴的主治病癥為：增進耐性
、怕冷癥等）
、金門（金門穴位于足內(nèi)側(cè),當內(nèi)踝前緣直下,骰骨下緣處）、復(fù)溜（復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)
，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處
，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸
，跟腱的前方
。）復(fù)溜穴的主治疾病為：腎炎、神經(jīng)衰弱
、精力衰退
、記憶力減退、手腳冰冷
、手腳浮腫
。）、太溪（太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
。太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛
、喉嚨腫痛
、氣喘、支氣管炎
、手腳冰涼
、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎
、精力不濟
、手腳無力、風濕痛等
。）穴
，哪個穴痛就多按哪個，按到不痛為止
。腰部傷處不要按摩
。

選取膀胱經(jīng)治療腰痛療效最為確切，常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔罐

、按摩選擇最多的部位就是后背--在后背拔滿了罐
，或者在后背按摩、刮痧
、捏脊
、踩背。為什么都愿意選擇后背進行治療呢
？因為后背是膀胱經(jīng)主要循行的部位
，治療的范圍極其廣泛，可以說身體內(nèi)任何疾病都和膀胱經(jīng)有著直接或間接的關(guān)系
。它就像你家的污水管道
，如果不通，整個日常生活都會被破壞
。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道
。膀胱經(jīng)在后背上有許多俞穴，俞就是通道的意思
，有肺俞
、胃俞、脾俞
、肝俞
、膽俞、心俞
、厥陰俞
、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑
，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理
，因此，咳嗽就治療肺俞
，胃痛就按摩胃俞
，心血管有病就檢查厥陰俞。治療這些俞穴效果如何呢
？越是經(jīng)久難愈的疾病
，這些俞穴就越顯得有效。

1

、腎俞穴（位于腰部
，當?shù)诙导幌拢笥叶笇捥帲?div id="d48novz" class="flower left">
，腎俞穴的主治病癥為：腰痛
、腎臟病
、高血壓、低血壓
、耳鳴
、精力減退等。

2

、中醫(yī)認為
，用掌搓腰眼（在腰部，位于第四腰椎棘突下
，旁開約3.5寸凹陷中）和尾閭（尾閭部位為長強穴
，位于尾骨端與肛門之間）
，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊
，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼
，能防治風寒引起的腰痛癥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張
，促進血液循環(huán)
，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢
，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激
，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力
。

3

、按摩委中穴：經(jīng)穴歌訣里有"腰背委中求"，是說后背
、腰部的病痛都可以用委中穴來解決
。只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛
，這是一個不錯的穴位（委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣
，有的人長年是"一竅不通"，按摩委中穴有即時通氣的作用
。但是要有正確的方法
，取側(cè)臥位，鼻子不通氣的一側(cè)身體在上位
，屈腿用大拇指點按委中穴
，需稍用力。如果有人說
，試過這個穴位了
，當時真管用
，卻不長久，鼻子又堵了
，有沒有可達到長通不堵的治療穴位
？我告訴你，還真有
，就是臀部上的膀胱俞
，這個穴針灸最佳，如用點穴法必須要找準穴位
，且用力要大
，感覺點揉時和鼻子相通了才會有效，且療效持久）
。

4

、治療慢性腰痛病的（一個月以上），選取小腿肚子上的飛揚穴
，只這一穴
，點按5分鐘就夠了，比按摩整個后背一小時效果還好
。

5

、按摩位于外腳背的金門穴，是治療急性腰痛（兩周以內(nèi)）的
。此穴穴位較深
，按摩時可用食指關(guān)節(jié)點按較為有力。但是要提醒的是
，這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的
，對于腰椎本身的病痛（那是需要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來治療，這里只說膀胱經(jīng)）
，則效果較差
。

6、點按昆侖穴

、仆參穴
、申脈穴對腰痛都有很好的療效。有這么多治腰痛的穴位可選
，你還用擔心腰痛嗎
？

道醫(yī)培訓(xùn)

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