按摩印堂穴和神庭穴緩解頭昏

中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會”，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢，起到清腦提神、健身強(qiáng)體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦作用。浴頭疏發(fā)以整個頭部為按摩對象。

首先，松開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強(qiáng)的力量，從前發(fā)根外疏到后發(fā)根處，從前到后疏理整個頭部。重復(fù)做15—20次，用力的大小，以做完后頭皮微感發(fā)熱為好；

疏理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發(fā)根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到。

方法就如平時撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復(fù)做3—5次；

最后，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再松開。

反復(fù)進(jìn)行，將整個頭皮擠壓二、三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。

用自己的雙手指頭來梳頭。古人認(rèn)為用手指梳頭可以按摩頭皮。頭部穴位較多，通過手的梳理按摩，可使氣血流暢，頭發(fā)光潤烏黑，所謂“千過梳頭，頭不白”。

當(dāng)人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂穴”和“神庭穴”。

印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位。神庭穴屬人體督脈，對神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補(bǔ)益，則效果更佳。

印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點按10次。然后再順時針揉動20—30圈，逆時針揉動20—30圈即可。
神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

按摩時身體端坐，脊背挺直，首先做好按摩的準(zhǔn)備。能夠起到消除疲勞、活躍大腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力的作用。對于因為長時間看書學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的頭腦發(fā)脹、頭昏眼花。具有明顯的治療作用。

經(jīng)常性頭疼，按摩哪些穴位能夠緩解呢？

在生活中，有時我們會感到頭暈，這可能是因為我們坐了很久或蹲著，突然出現(xiàn)了頭暈。也可能是因為我們最近吃得太單調(diào)，而且營養(yǎng)不良和頭暈。有些人在服藥時會頭暈。不管是什么原因，您都會頭暈。今天，我將向您介紹一些穴位。根據(jù)大多數(shù)人的驗證，他們可以獲得更明顯的結(jié)果?？靵碓囋嚳?！

頭發(fā)涼或發(fā)熱

如果頭部感覺冷或熱，則子午線可能會阻塞。如果熱量無法通過正常通道散發(fā)，則頭部會變熱，如果血液無法到達(dá)頭部，則其會變冷。

頭痛和失眠

頭痛和偏頭痛通常是由血液流動不良引起的。應(yīng)當(dāng)按摩偏頭痛，頭暈，耳鳴，冷熱以及經(jīng)常失眠，以疏通頭部經(jīng)絡(luò)的穴位。

頭疼按哪個穴位好？

1.印堂穴。

印堂穴是一個比較好找的穴位，是一個相對容易找到針灸點。它位于臉上的眉毛的中心。發(fā)生頭痛時，可以分別在零件上按拇指和索引手指。使用食指從眉毛到外面劃傷。每次刮3分鐘。左和右。

2.太陽穴。

是一個位于臉上的雙針點，具體位置是眉毛和眼睛的外角，也就是說，這種針灸點位于部分凹陷的中間。按摩寺廟可以發(fā)揮清爽效果，也可以緩解疼痛和疲勞。它是一個緩解頭痛的主要針灸點之一。當(dāng)摩擦這一點時，使用食指和中指進(jìn)行圓形運動。

3.百會穴

百會穴，別名三陽五會、天滿、巔上。屬督脈。百會是督脈、足太陽膀胱經(jīng)的交會穴。一說為手足三陽、督脈之交會穴。位于帽狀腱膜中；有左右顳淺動、靜脈吻合網(wǎng)；布有枕大神經(jīng)及額神經(jīng)分支。主治頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語、脫肛、陰挺、久瀉久痢等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究價值很高。

4.合谷穴。

這個穴位是我們經(jīng)常參考的虎口穴。按摩此穴位具有鎮(zhèn)痛作用。還可以說，如果身體疼痛癥狀，這種穴位可用于緩解疼痛。出現(xiàn)頭痛癥狀時，可以將食指和中指壓在鶴耳點并反復(fù)揉捏。一般來說，當(dāng)你第一次按下并揉捏這一點時，你會感到酸痛。疼痛消失后，你可以平息痛苦。

5.腎俞穴。

腎俞穴是腰部穴位。具體位置是第二橫指在第二腰椎旁邊。月經(jīng)期間頭痛的婦女可以適當(dāng)按摩該穴位或艾灸以減輕疼痛。6.羊白點。該穴位在瞳孔正上方，眉骨上方一英寸處。中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)按壓羊柏穴可以使頭部清澈，改善視力，還可以緩解頭痛的癥狀。

常見的頭痛癥狀都可以通過以上按摩輕擊的方式緩解，但是如果出現(xiàn)了突然間像被錘子砸了一樣、頭疼程度越來越嚴(yán)重、太陽穴疼痛感集中、頭疼伴有其他癥狀、疼痛加眼疼、聚集性頭疼的話，一定要及時就醫(yī)。

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