若要身體壯，飯菜嚼成漿

有些人吃飯狼吞虎咽，速度極快，這節(jié)省了許多時間，但是食物進(jìn)入身體之后，胃可就倒霉了,不得不超負(fù)荷工作。即使這樣，食物還是不能充分被消化，身體吸收不到足夠的養(yǎng)分，體質(zhì)會越來越弱。所以，健康諺語說:“若要身體壯，飯菜嚼成漿。

經(jīng)過細(xì)嚼的食物，能擴(kuò)大與腸壁的接觸面積，消化也能夠充分發(fā)揮作用，從而使腸壁廣泛地吸收食物中的養(yǎng)分。細(xì)嚼慢咽還可以提前引起胃液和其他消化腺分泌增多，為食物進(jìn)入胃腸后充分被吸收做好準(zhǔn)備，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)，胃就能細(xì)致地消化食物，把營養(yǎng)輸送到身體的各個部位。

獨(dú)家：湖南邵陽一老人115歲生活還能自理

實(shí)驗(yàn)證明，吃同樣的食物，細(xì)嚼者和不細(xì)嚼者對蛋白質(zhì)和脂肪的潔齒防齲

細(xì)嚼慢咽的好處

幫助消化

健腦益智

解毒防癌

減肥美容

實(shí)驗(yàn)證明，吃同樣的食物，細(xì)嚼者和不細(xì)嚼者對蛋白質(zhì)和脂肪的潔齒防齲吸收量是不同的。細(xì)嚼者對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收量分別為85%和83%，而不細(xì)嚼者對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收只有72%和71%。另外，細(xì)嚼慢咽還有許多好處。

1.潔齒防齲

細(xì)嚼對牙齦有按摩作用，能提高牙齦的抗病能力。細(xì)嚼時分泌的唾液對牙齒表面的沖洗，能減少齲齒的發(fā)生。而粗嚼快咽,進(jìn)餐速度過快，很容易咬傷舌頭、腮幫，損害口腔、牙齒和牙床，甚至引起口腔潰瘍。

2.幫助消化

細(xì)細(xì)咀嚼，可以把食物磨得極細(xì),這樣的食物進(jìn)入胃腸后，營養(yǎng)易于吸收。而狼吞虎咽吃進(jìn)去的食物，食物的營養(yǎng)不僅難以吸收，而且還增加了胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸道疾病。

3.健腦益智

研究表明,咀嚼能牽動面部肌肉，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。用多普勒顱腦超聲波觀察發(fā)現(xiàn)，大腦血流量在咀嚼時可增加20.7%。因此，三餐中多點(diǎn)豆類、動物骨頭等耐嚼食，品，不但健腦，還增長智力。

4.解毒防癌

在咀嚼時，口腔內(nèi)會分泌出大量唾液，科學(xué)家將唾液放到黃曲霉毒素、亞硝基化合物等強(qiáng)致癌物和煙油、肉類燒焦物、焦谷氨酸鈉等可以致癌物中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，唾液可使這些致癌物在半分鐘內(nèi)完全消失。此外，唾液對某些食品添加劑的毒性有明顯的解毒作用。

5.減肥美容

肥胖者的進(jìn)食速度比瘦人快，咀嚼吞咽的次數(shù)也比瘦人少。所以，要想無痛苦減肥，只要在吃東西時多嚼幾下就可以了。在咀唱過程中，面部血液供應(yīng)量加大，表情肌協(xié)調(diào)有規(guī)律地活動，可使面色紅潤光澤，有彈性，減少皺紋。

關(guān)于強(qiáng)身健體的詩句或者名言

1. 關(guān)于古人強(qiáng)身健體的詩句

2. 關(guān)于少年強(qiáng)身健體的詩句
關(guān)于古人強(qiáng)身健體的詩句 1.有關(guān)“強(qiáng)身健體”的詩句有哪些
1、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

2、挽弓當(dāng)挽強(qiáng)，用箭當(dāng)用長。射人先射馬，擒賊先擒王。

3、楊桴擊節(jié)雷闐闐，亂流齊進(jìn)聲轟然。蛟龍得雨鬐鬣動，螮蝀飲河形影聯(lián)。

4、掃空百局無棋敵，倒盡千鍾是酒仙

5、青泉萬迭雉朝飛，閑蹴鸞靴趁短衣。忘卻玉弓相笑倦，攢花日夕未曾歸。

6、少年騎馬入咸陽，鶻似身輕蝶似狂。蹴鞠場邊萬人看，秋千旗下一春忙。

7、猗嗟孌兮，清揚(yáng)婉兮。舞則選兮，射則貫兮。四矢反兮，以御亂兮。

8、春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花。
2.強(qiáng)身健體的詩詞
1、明代名醫(yī)龔?fù)①t活到92歲，他寫的《攝養(yǎng)詩》，是根據(jù)多年從醫(yī)治病，保健養(yǎng)生的實(shí)踐，歸納出的一套有關(guān)“吃喝玩樂”的科學(xué)規(guī)律。詩的全文如下：

惜氣存精更養(yǎng)神，

少思寡欲勿勞心。

食惟半飽無兼味，

酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，

常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，

任我逍遙過百春。

這首詩告訴人們，別輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分?jǐn)?shù)不同罷了?！俺院韧鏄贰辈皇侨松康模潜ＷC身心健康的生活工作手段。

2、

明代開國功臣，輔佐朱元璋打天下的軍師劉伯溫作過一首養(yǎng)生自娛詩：

買條黃牛可耕田，

結(jié)間茅屋傍林泉。

因思老去無多日，

且向山中過幾年。

為吏為官皆是夢，

能詩能酒總神仙。

世間萬事皆增價，

老了文章不值錢。

劉伯溫剛滿60歲，即看透世事，歸隱山林，給自己身心一派綠水青山，實(shí)現(xiàn)了返璞歸真，怡養(yǎng)天年。去過那“能詩能酒總神仙”的無拘無束輕松愉快逍遙自在的日子。

3、南宋大詩人陸游，一生共走過了85個春秋。他詩中蘊(yùn)含的獨(dú)特養(yǎng)生之道，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣，對現(xiàn)代人提高健康素養(yǎng)無疑具有現(xiàn)實(shí)的借鑒意義。

陸游鐘情食養(yǎng)，清淡為主。在諸多食療方法中，陸游似乎對食粥有所偏好。他寫道：

世人個個學(xué)長年，

不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，

只將食粥得神仙。

他認(rèn)為豐盛的飲食會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，粗茶淡飯為宜。粥系流質(zhì)食物，老幼皆宜，味美香糯，營養(yǎng)豐富，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應(yīng)的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。

4、宋代文學(xué)家蘇東坡一生仕途坎坷，很不得志，但他卻處世達(dá)觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫(yī)藥，收集民間驗(yàn)方，編成《蘇沈良方》以濟(jì)世救人。他在一首養(yǎng)生健身詩中寫道：

羽蟲見月爭翻翻，

我亦散發(fā)虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，

見露氣人霜逢根。

說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發(fā)健身的情景。他還經(jīng)常練習(xí)氣功，“云散月明誰點(diǎn)綴，天容海色本澄清?！北闶撬毩?xí)氣功時清朗精神境界的寫照。

5、唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫?zhàn)B生方法的。他的“養(yǎng)生方法”之一就是勤煉氣功。他在《負(fù)冬日》詩中寫道：

杲杲冬日出，照我屋南隅。

負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。

外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。

從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時“外融百骸暢，中適一念無”。
3.【求有關(guān)強(qiáng)身健體的詩句諸如“天行健君子以自強(qiáng)不息”】
養(yǎng)怡之?？傻糜滥晏煨薪【右宰詮?qiáng)不息滄海橫流盡顯英雄本色！有兩個字叫做努力，有一句話叫做堅(jiān)持到底就是勝利。

也許你不是最棒的，也許你毫無信心，但是只要你努力拼搏，終點(diǎn)就在眼前！奮斗吧！那疾馳的英姿！友誼第一、比賽第二賽出風(fēng)格、賽出水平團(tuán)結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績飛躍夢想、超越劉翔挑戰(zhàn)自我、突破極限 奮發(fā)拼搏、勇于開拓 展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高奧運(yùn)精神、永駐我心強(qiáng)身健體、立志成材頑強(qiáng)拼搏、超越極限揮動激情、放飛夢想 青春無悔、激情無限頑強(qiáng)拼搏、勇奪第一挑戰(zhàn)自我、突破極限 奮發(fā)拼搏、勇于開拓遵規(guī)守紀(jì)、團(tuán)結(jié)互敬拼搏奮進(jìn)、永遠(yuǎn)進(jìn)步 超越自我，誰與爭鋒。
4.關(guān)于“強(qiáng)身健體”的名言警句有哪些
1. 健康就是金子一樣的東西?！郀柣?br>
2. 只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

3. 保持健康，這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)。——富蘭克林

4. .疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得?！焕?br>
5. 健康是人生第一財(cái)富?！獝勰?br>
6. 生命就是運(yùn)動，人的生命就是運(yùn)動?！蟹颉ね袪査固?br>
7. 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——木村久一

8. 快樂首先在于有健康的身體?！碌偎?br>
9.健全的身體比皇冠更有價值。

10.人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動?！淘?br>
11.運(yùn)動是健康的源泉，也是長壽的秘訣?！R約翰

12.身體虛弱，它將永遠(yuǎn)不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。——盧梭

13.靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門?！└?duì)?br>
14.運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動?！偎?br>
15.只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展?！芏鱽?

16.古語說：業(yè)精于勤。據(jù)我看，光勤于用腦力而總不用體力，業(yè)也許不見得能精；兩樣都用，心身并健，一定更有好處。——老舍
5.尋強(qiáng)身健體詩歌
養(yǎng)怡之?？傻糜滥?br>
天行健君子以自強(qiáng)不息

滄海橫流盡顯英雄本色！

有兩個字叫做努力，

有一句話叫做堅(jiān)持到底就是勝利。

也許你不是最棒的，

也許你毫無信心，但是只要你努力拼搏，

終點(diǎn)就在眼前！

奮斗吧！

那疾馳的英姿！

友誼第一、比賽第二

賽出風(fēng)格、賽出水平

團(tuán)結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績

飛躍夢想、超越劉翔

挑戰(zhàn)自我、突破極限

奮發(fā)拼搏、勇于開拓

展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高

奧運(yùn)精神、永駐我心

強(qiáng)身健體、立志成材

頑強(qiáng)拼搏、超越極限

揮動激情、放飛夢想

青春無悔、激情無限

頑強(qiáng)拼搏、勇奪第一

挑戰(zhàn)自我、突破極限

奮發(fā)拼搏、勇于開拓

遵規(guī)守紀(jì)、團(tuán)結(jié)互敬

拼搏奮進(jìn)、永遠(yuǎn)進(jìn)步

超越自我，誰與爭鋒
6.關(guān)于健體的名人名言
世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。

--（前蘇聯(lián)）馬雅可夫斯基 良好的健康狀況和高度的身體訓(xùn)練，是有效的腦力勞動的重要條件。 --（前蘇聯(lián)）杰普莉茨卡婭 健康就是金子一樣的東西。

--（前蘇聯(lián)）高爾基 要從小把自己鍛煉得身強(qiáng)力壯，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的，到大自然里去遠(yuǎn)走高攀吧！ --（意）恩里科·費(fèi)米 保持健康，這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)。 --（美）富蘭克林 健康是人生第一財(cái)富。

--（美）愛默生 健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。 --（美）愛默生 健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。

--（美）艾迪夫人 健康是一種自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亞美路 保持健康是做人的責(zé)任。

--（荷蘭）斯賓諾莎 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。 --（日）木村久一 不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。

--歐洲諺語 健全的身體比皇冠更有價值。 --英國諺語 和疾病相比較，方能識得健康之可貴。

--英國諺語 有兩種東西喪失之后才會發(fā)現(xiàn)它的價值--青春和健康。 --阿拉伯格言 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

--阿拉伯諺語 盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。 --[三國]曹操 一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財(cái)富。

凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。 --徐特立 必須從年輕時期就打好基礎(chǔ)，隨時隨地去鍛煉身體。

--徐特立 只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展。 --周恩來 是中學(xué)生，一定得有這個氣魄：有一個挨得起餓，受得起凍，經(jīng)得起跌打的身體，有一個不怕風(fēng)吹，不會失眠，不知道什么叫做暈眩的腦袋…… --茅盾 古語說：業(yè)精于勤。

據(jù)我看，光勤于用腦力而總不用體力，業(yè)也許不見得能精；兩樣都用，心身并健，一定更有好處。 --老舍 體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

--漢族諺語 身體健康常年輕，不欠人債常富裕。 --佚名 拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

--佚名 我存在，我運(yùn)動 古希臘名醫(yī)希波克拉底 。
7.名人強(qiáng)身健體的故事
呃。。我找來的似乎除了飲食就是足浴~~~但還是希望能對你有所幫助吧~~~

1、蘇東坡與芡實(shí)

宋代大文豪蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤、思維敏捷，他對養(yǎng)生很有研究，著有《東坡養(yǎng)生篇》等書。他的養(yǎng)生之道中有一條就是吃芡實(shí)，吃法頗為奇異：時不時取剛煮熟的芡實(shí)1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡實(shí)10-30粒，日復(fù)一日，年復(fù)一年，堅(jiān)持不懈。據(jù)說蘇東坡還極喜愛吃用芡實(shí)煮成的“雞頭米粥”，并稱之“粥即快養(yǎng)，粥后一覺，妙不可言”。

2、慈禧太后與茯苓餅

清同治、光緒兩朝的實(shí)際統(tǒng)治者——慈禧太后的壽命長達(dá)74歲（1843—1908年）。慈禧長壽，除了女性這個自然因素之外，就是堅(jiān)持常食藥膳，從已公布的13個補(bǔ)益方看，其中茯苓藥膳使用頻率最高，達(dá)78%以上。當(dāng)初慈禧太后為了養(yǎng)身延年，采納了太醫(yī)的進(jìn)言，命御膳房用精面和茯苓粉制成“茯苓餅”供膳，并常以此賞賜大臣。因茯苓餅既有清香之味，又有祛病延年的功效，故成為清王朝宮廷里的名點(diǎn)。

3、王懷隱與枸杞

王懷隱是北宋著名的醫(yī)學(xué)家，專為趙氏皇族看病。他受到唐代劉禹錫“枸杞詩”的影響，研究后深信枸杞的延齡作用。他在《太平圣惠方》書中記載了一個耐人尋味的故事：有一使者去西河辦事，路遇一青年婦女正在打一個八九十歲的老人。使者深感氣憤，問女子：“這老者是你何人？”女子說：“是我孫子。”使者又問：“為何打他？”女子答：“我家有良藥，他不肯服用，故而打之?！笔拐邌枺骸澳慵业乃幱袔追N，能否告訴我？”女子答：“藥有一種，春名天精，夏名長生草，秋名枸杞子，冬名地骨。按四時采服之，可與天地同壽?！?

在中國的歷史長河中不乏名人靠足浴養(yǎng)生保健的故事：唐朝一代美女楊貴婦經(jīng)?？孔阍眇B(yǎng)顏美容；宋朝大文豪蘇東坡每晚都運(yùn)用足浴來強(qiáng)身健體；清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉；近代京城名醫(yī)施今墨也是每晚比用花椒水來泡腳養(yǎng)生。

關(guān)于少年強(qiáng)身健體的詩句 1.有關(guān)“強(qiáng)身健體”的詩句有哪些
1、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

2、挽弓當(dāng)挽強(qiáng)，用箭當(dāng)用長。射人先射馬，擒賊先擒王。

3、楊桴擊節(jié)雷闐闐，亂流齊進(jìn)聲轟然。蛟龍得雨鬐鬣動，螮蝀飲河形影聯(lián)。

4、掃空百局無棋敵，倒盡千鍾是酒仙

5、青泉萬迭雉朝飛，閑蹴鸞靴趁短衣。忘卻玉弓相笑倦，攢花日夕未曾歸。

6、少年騎馬入咸陽，鶻似身輕蝶似狂。蹴鞠場邊萬人看，秋千旗下一春忙。

7、猗嗟孌兮，清揚(yáng)婉兮。舞則選兮，射則貫兮。四矢反兮，以御亂兮。

8、春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花。
2.強(qiáng)身健體的詩詞
1、明代名醫(yī)龔?fù)①t活到92歲，他寫的《攝養(yǎng)詩》，是根據(jù)多年從醫(yī)治病，保健養(yǎng)生的實(shí)踐，歸納出的一套有關(guān)“吃喝玩樂”的科學(xué)規(guī)律。詩的全文如下：

惜氣存精更養(yǎng)神，

少思寡欲勿勞心。

食惟半飽無兼味，

酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，

常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，

任我逍遙過百春。

這首詩告訴人們，別輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分?jǐn)?shù)不同罷了?！俺院韧鏄贰辈皇侨松康?，而是保證身心健康的生活工作手段。

2、

明代開國功臣，輔佐朱元璋打天下的軍師劉伯溫作過一首養(yǎng)生自娛詩：

買條黃?？筛?，

結(jié)間茅屋傍林泉。

因思老去無多日，

且向山中過幾年。

為吏為官皆是夢，

能詩能酒總神仙。

世間萬事皆增價，

老了文章不值錢。

劉伯溫剛滿60歲，即看透世事，歸隱山林，給自己身心一派綠水青山，實(shí)現(xiàn)了返璞歸真，怡養(yǎng)天年。去過那“能詩能酒總神仙”的無拘無束輕松愉快逍遙自在的日子。

3、南宋大詩人陸游，一生共走過了85個春秋。他詩中蘊(yùn)含的獨(dú)特養(yǎng)生之道，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣，對現(xiàn)代人提高健康素養(yǎng)無疑具有現(xiàn)實(shí)的借鑒意義。

陸游鐘情食養(yǎng)，清淡為主。在諸多食療方法中，陸游似乎對食粥有所偏好。他寫道：

世人個個學(xué)長年，

不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，

只將食粥得神仙。

他認(rèn)為豐盛的飲食會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，粗茶淡飯為宜。粥系流質(zhì)食物，老幼皆宜，味美香糯，營養(yǎng)豐富，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應(yīng)的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。

4、宋代文學(xué)家蘇東坡一生仕途坎坷，很不得志，但他卻處世達(dá)觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫(yī)藥，收集民間驗(yàn)方，編成《蘇沈良方》以濟(jì)世救人。他在一首養(yǎng)生健身詩中寫道：

羽蟲見月爭翻翻，

我亦散發(fā)虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，

見露氣人霜逢根。

說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發(fā)健身的情景。他還經(jīng)常練習(xí)氣功，“云散月明誰點(diǎn)綴，天容海色本澄清。”便是他練習(xí)氣功時清朗精神境界的寫照。

5、唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫?zhàn)B生方法的。他的“養(yǎng)生方法”之一就是勤煉氣功。他在《負(fù)冬日》詩中寫道：

杲杲冬日出，照我屋南隅。

負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。

外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。

從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時“外融百骸暢，中適一念無”。
3.【求有關(guān)強(qiáng)身健體的詩句諸如“天行健君子以自強(qiáng)不息”】
養(yǎng)怡之?？傻糜滥晏煨薪【右宰詮?qiáng)不息滄海橫流盡顯英雄本色！有兩個字叫做努力，有一句話叫做堅(jiān)持到底就是勝利。

也許你不是最棒的，也許你毫無信心，但是只要你努力拼搏，終點(diǎn)就在眼前！奮斗吧！那疾馳的英姿！友誼第一、比賽第二賽出風(fēng)格、賽出水平團(tuán)結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績飛躍夢想、超越劉翔挑戰(zhàn)自我、突破極限 奮發(fā)拼搏、勇于開拓 展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高奧運(yùn)精神、永駐我心強(qiáng)身健體、立志成材頑強(qiáng)拼搏、超越極限揮動激情、放飛夢想 青春無悔、激情無限頑強(qiáng)拼搏、勇奪第一挑戰(zhàn)自我、突破極限 奮發(fā)拼搏、勇于開拓遵規(guī)守紀(jì)、團(tuán)結(jié)互敬拼搏奮進(jìn)、永遠(yuǎn)進(jìn)步 超越自我，誰與爭鋒。
4.關(guān)于“強(qiáng)身健體”的名言警句有哪些
1. 健康就是金子一樣的東西?！郀柣?br>
2. 只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

3. 保持健康，這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)?！惶m克林

4. .疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得。——富勒

5. 健康是人生第一財(cái)富?！獝勰?br>
6. 生命就是運(yùn)動，人的生命就是運(yùn)動?！蟹颉ね袪査固?br>
7. 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！敬寰靡?br>
8. 快樂首先在于有健康的身體?！碌偎?br>
9.健全的身體比皇冠更有價值。

10.人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動?！淘?br>
11.運(yùn)動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰

12.身體虛弱，它將永遠(yuǎn)不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧?！R梭

13.靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門?！└?duì)?br>
14.運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動。——蒂素

15.只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展?！芏鱽?

16.古語說：業(yè)精于勤。據(jù)我看，光勤于用腦力而總不用體力，業(yè)也許不見得能精；兩樣都用，心身并健，一定更有好處?！仙?br>5.學(xué)會踢球 強(qiáng)身健體的名言有哪些
●人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動。

——蔡元培

●殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá)？或曰，非困苦其身體，則精神不能自由。然所謂困苦者，乃鍛煉之謂，非使之柔弱以自苦也。

——蔡元培

●我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。

——盧棱。

●身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。

——柏拉圖

●不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究于事實(shí)何俾之有？

——惲代英

●身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。

——蘇格拉底

●為了使他有堅(jiān)強(qiáng)的心，就需要使他有結(jié)實(shí)的肌肉；使他養(yǎng)成勞動的習(xí)慣，才能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習(xí)慣；為了使他將來受得住關(guān)節(jié)脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。

——盧棱

●教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。

——盧棱

●體操和音樂二個方面并重，才能夠成為完全的人格。因?yàn)轶w操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

——柏拉圖

●身體既是心智的基礎(chǔ)，發(fā)展心智不能使身體吃虧。

——斯賓塞

●長期的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗，而強(qiáng)健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

——斯賓塞

●活動是生活的基礎(chǔ)！

——歌德

●運(yùn)動是一切生命的源泉。

——歌德

●我們力求使學(xué)生深信，由于經(jīng)常的體育鍛煉，不僅能發(fā)展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。

——蘇霍姆林斯基

●生命在于運(yùn)動。 ——伏爾泰 ●運(yùn)動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。 ——亞里士多德 ●日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動的技能。 ——塞涅卡 ●運(yùn)動是一切生命的源泉。 ——達(dá)·芬奇 ●一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。 ——列夫·托爾斯泰 ●我生平喜歡步行，運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。 ——愛因斯坦 ●靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。 ——泰戈?duì)?●生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。 ——普希金
6.關(guān)于健體的名人名言
世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。

--（前蘇聯(lián)）馬雅可夫斯基 良好的健康狀況和高度的身體訓(xùn)練，是有效的腦力勞動的重要條件。 --（前蘇聯(lián)）杰普莉茨卡婭 健康就是金子一樣的東西。

--（前蘇聯(lián)）高爾基 要從小把自己鍛煉得身強(qiáng)力壯，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的，到大自然里去遠(yuǎn)走高攀吧！ --（意）恩里科·費(fèi)米 保持健康，這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)。 --（美）富蘭克林 健康是人生第一財(cái)富。

--（美）愛默生 健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。 --（美）愛默生 健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。

--（美）艾迪夫人 健康是一種自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亞美路 保持健康是做人的責(zé)任。

--（荷蘭）斯賓諾莎 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。 --（日）木村久一 不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。

--歐洲諺語 健全的身體比皇冠更有價值。 --英國諺語 和疾病相比較，方能識得健康之可貴。

--英國諺語 有兩種東西喪失之后才會發(fā)現(xiàn)它的價值--青春和健康。 --阿拉伯格言 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

--阿拉伯諺語 盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。 --[三國]曹操 一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財(cái)富。

凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。 --徐特立 必須從年輕時期就打好基礎(chǔ)，隨時隨地去鍛煉身體。

--徐特立 只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展。 --周恩來 是中學(xué)生，一定得有這個氣魄：有一個挨得起餓，受得起凍，經(jīng)得起跌打的身體，有一個不怕風(fēng)吹，不會失眠，不知道什么叫做暈眩的腦袋…… --茅盾 古語說：業(yè)精于勤。

據(jù)我看，光勤于用腦力而總不用體力，業(yè)也許不見得能精；兩樣都用，心身并健，一定更有好處。 --老舍 體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

--漢族諺語 身體健康常年輕，不欠人債常富裕。 --佚名 拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

--佚名 我存在，我運(yùn)動 古希臘名醫(yī)希波克拉底 。
7.求關(guān)于強(qiáng)身健體好的名言 英語版
1.Life lies in movement.（生命在于運(yùn)動。）

2.Fear not afraid of brain, body does not move.（腦怕不用，身怕不動。）

3.If you want to health, to practice every day（若要健、天天練）

4.Harvest by labour, health by sports（豐收靠勞動，健康靠運(yùn)動）

5.Your life is less clear mind of greed, sleep early（清心生活貪欲少，清醒頭腦睡得早）

6.If the body strong, meal chewing into slurry（若要身體壯，飯菜嚼成漿）

7.If not all, often with three hunger（若要百病不生，常帶饑餓三分）

8.Exercise is a panacea, health is a panacea（鍛煉是靈丹，衛(wèi)生是妙藥）

生活常識諺語有哪些？

早上吸煙，早歸西天；
若要不失眠，煮粥加白蓮；
一口吃不完一只餅，一鍬掘不出一口井。
一片磨子當(dāng)場“鍛”(斷)。
一頓吃傷，十頓吃湯。
一只雞蛋吃不飽，一身臭名背到老。
一只刺捕(昆蟲名)害一鑊羹。
一排籬笆三個樁，一個好漢三個幫。
一日三大笑，有病也會好。
一日舞幾舞，活到九十五。
一藝不通一世窮。
一千銀子坐吃兩年半，坐吃山空海也干。
人在苦中煉，刀在石上磨。
人到四十五，還是出山虎。
刀不磨要生銹，水不流要發(fā)臭。
力是活財(cái)，用脫了再來，三天早起當(dāng)一工，三個黃昏抵半工。
三好搭一好，三壞搭一壞。
大蒜是個寶，常吃身體好。
小水不防，大水難擋。
手腳勤快樣樣有，好吃懶做樣樣無。
不要看紅燈花轎，要看老來收梢。
不吸煙，不吃酒，病魔見了繞道走。
不吃苦，不賺錢，坐吃三年海也干。
不怕無能，只怕無恒。
不怕天寒地凍，就怕手腳不動。
公雞斗，頭對頭；夫妻吵，勿記仇。
頭對風(fēng)，暖烘烘；腳對風(fēng)，請郎中。
打架不能勸一邊，看人不能看一面。
穿不窮，吃不窮，打算不到一輩子窮。
春捅一棍，秋吃一頓。
滿瓶不響，半瓶光蕩。
肝和腸子當(dāng)不了肉。
家有黃金，外面有戥子。
守著饞的沒攥的，守著勤的沒懶的。
人怕勸，車怕墊。
兒不嫌母丑，狗不嫌家貧。
上炕蘿卜，下炕姜，勝過醫(yī)生開藥方。
越吃越饞，越站（玩）越懶。
師傅領(lǐng)進(jìn)門，修煉在個人。
早起三朝頂一工，強(qiáng)于找人落下風(fēng)。
性急吃不了熱漿豆腐。
好賣不用招呼，招呼沒好貨。
為貪一口食，舍了四兩膘。
雞蛋沒有縫兒能抱出小雞來。
紙包不住火，雪埋不住死尸。
叫喚的雀兒不長肉。
打人家一巴掌得防備人家一腳。
人要臉，樹要皮，不要臉的沒法治。
人熊有人欺，馬瘦有人騎。
人心要實(shí)，火心要虛。
蒼蠅不叮沒縫兒的蛋。
仇人一個不少，朋友一百個不多。
不怕不識貨，就怕貨比貨。
有理走遍天下，無理寸步難行。
不做虧心事，哪怕半夜鬼叫門。
吃了人家的嘴短，拿了人家的手軟。
人不可貌相，海水不能用斗量。
氣候諺語
南風(fēng)若過三，不雨也陰天。
大霧不過三，便有雨天。
朝霞不出門，晚霞行千里。
南珥風(fēng)，北珥雨，兩珥都有好天氣（指太陽珥）。
旱刮東風(fēng)不下雨，澇刮東風(fēng)不開天。
南風(fēng)雨，南風(fēng)開，不過三天還回來（東風(fēng)同）。
霧露穿夼，好不到響（指低云穿山夼）。
日落云里走，雨在半夜后。
云交云，雨淋淋（指上下云走向不一樣有雨）。
急雷雨易停，悶雷天難開。
久晴必有久連陰。
天出半截虹，當(dāng)天有雨響。
東虹霧露（虹在東），西虹雨（虹在西）。
好天紅太陽，有風(fēng)紫太陽，有雨太陽白又黃（指日落時）。
人黃有病，天黃有雨。
日暈雨淋淋，月暈刮天昏。
雷公無雨先唱歌，有雨也不多。
北風(fēng)出高云，風(fēng)快停；南風(fēng)出低云，風(fēng)快停。
北風(fēng)頭，南風(fēng)尾（北風(fēng)開頭大，南風(fēng)越刮越大）。
夜間有風(fēng)響，早晨無風(fēng)有大霜。
日落東風(fēng)止，不止必轉(zhuǎn)南，不轉(zhuǎn)是雨天。
日出日落，云彩燒紅，不雨也有風(fēng)。
晨日照云間，午后起風(fēng)暴。
北云南逃，大風(fēng)隨到。
大霜毒日現(xiàn)，毒日無好天。
螞蟻搬家蛇過道，出門小心挨雨泡。
該漲不漲，要聽風(fēng)響；該落不落，小心風(fēng)暴（海潮）。
無風(fēng)三尺浪，必有大風(fēng)降。
九里有大霧，百日有風(fēng)雨。
大風(fēng)百日回頭（百日后有風(fēng)雨）。
立秋有雨秋不干。
春冷秋熱，必是雨節(jié)。
正月二十五刮南風(fēng)，春天多雨。
九里雪大，伏里雨大。
秋雨大，冬雪少。
夏至冬風(fēng)搖，麥子坐水牢。
不怕初一陰，就怕初二下。
春天南風(fēng)不受北風(fēng)氣，秋天北風(fēng)不受南風(fēng)欺。
朝刮三，夜刮四，不晌不歪刮一日。
魚鱗天，不雨也風(fēng)顛。
一場春雨一場暖，一場秋雨一場寒。

民族諺語

珍寶中最貴的是金子，語言里最美的是諺語。---蒙古族
最干凈的是泉水，最精煉是話是諺語。---哈薩克族
格言是學(xué)者智慧的結(jié)晶，愚昧的人則難以理解，當(dāng)陽光普照大地的時候，貓頭鷹則變成了瞎子。 ---藏族
不受苦，就得不到幸福。 ---壯族
長輩種下樹，后代好乘涼。 ---哈薩克族
水滯船不走，人懶事難成。 ---壯族
只怕懶漢不耕，沒有黃土不生。---保安族
陰暗的夜晚別只貪睡，辦事的時候別辭勞累。---蒙古族
沒有干勁的人好吃，沒有思想的人好睡。 ---蒙古族
閑時做來急時用，渴了挖井不現(xiàn)成。 ---維吾爾族
勞動是知識的源泉，知識是生活的明燈。---藏族
懶媳婦愛打扮自己，勤媳婦愛打掃屋子。 ---哈薩克族
志大的好漢，身心不閑；手巧的婦女，手眼不閑。--- 蒙古族
說了的話不要推翻，做了的事不要中斷。 ---蒙古族
勇敢，事會成功；勤勞，幸福必來。 ---蒙古族
能在空中高飛，不是羽毛之力；福氣全靠勞動，并非土地之功。---維吾爾族
勤勞的人肚子飽，懶漢只說命不好。 ---柯爾克孜族
聰明人事事先動手，愚蠢人事事落人后。 ---哈薩克族
不見不識，不做不會。 ---蒙古族
勞動出智慧，實(shí)踐出真理。 ---朝鮮族
枯樹無果實(shí)，空話無價值。 ---蒙古族
懶驢總嫌馱子重。 ---維吾爾族
話語用道理衡量，行為以實(shí)踐檢驗(yàn)。 ---蒙古族
鷹看高飛，人看行為。 ---蒙古族
一勺勺積累的東西，不要用桶倒出去。---哈薩克族
補(bǔ)釘能補(bǔ)洞，卻補(bǔ)不了爛。---藏族
滴水成河，粒米成籮。---苗族
宰只羊一瞬間。養(yǎng)只羊得一年。---哈薩克族
信心加決心，打開聚寶盆。---滿族
不敢翻越高山，哪能到達(dá)平原。---藏族
只要比賽就有一勝，只要肯學(xué)就有一成。 ---蒙古族
走千里路，看第一步。 ---仫佬族
三天不念口生，三天不做手生。---塔吉克族
不見，上山看；不懂，問老者。 ---門巴族
不怕不知，就怕不學(xué)。 ---土族
木不鑿不通，人不學(xué)不懂。---壯族
生存的價值在于戰(zhàn)斗，青春的可貴在于學(xué)習(xí)。---維吾爾族
只有孜孜以求的人，才能夠獲得知識。懂得知識的價值者，才是有知識的人。---滿族
功夫到家，石頭開花。---朝鮮族
好射手不是他的箭出名，而是因?yàn)樗涞脺?zhǔn)。 ---苗族
學(xué)習(xí)不溫習(xí)，雨過濕地皮。 ---彝族
學(xué)問之根苦，學(xué)問之果甜。---毛難族
草要經(jīng)過牛的反復(fù)消化，才能變成牛乳。書要經(jīng)過人的反復(fù)思考，才能變成知識。 ---塔吉克族
滾動的石頭，不會長青苔。 ---朝鮮族
聰明的人：聽到一次，思考十次；看到一次，實(shí)踐十次。 ---哈薩克族
騎馬不研究馬的人，永遠(yuǎn)不會成為真正的騎手。---藏族
騎馬要有韁繩，學(xué)習(xí)要有機(jī)靈。--- 蒙古族
金子不生銹，智慧不退色。---柯爾克孜族
閑聊等于假死，思索等于磨石。 ---蒙古族
雨勤水草好，口勤學(xué)問高。 ---蒙古族
大河是安靜的，有學(xué)問的人是謙虛的。---蒙古族
不懂裝懂，永世飯桶。 ---壯族
有理不在高聲，有才不在宣揚(yáng)。---回族
有知識的人，在人前不說都懂；無知識的人，在人前都說學(xué)過。 ---哈薩克族
自己不知道的問別人，大人不知道的問小孩。 ---哈薩克族
蠢漢話大，牛糞堆大。 ---納西族
還未長毛就想飛，肯定跌落在土堆。 ---朝鮮族
別把自己看成聰明伶俐，別把別人看成傻瓜笨蛋。 ---蒙古族
學(xué)無老少，能者為師。---納西族
空袋子豎不起來。 ---烏玫別克族
要得會，天天累；要得精，人前聽。 ---滿族
走路的對頭是腳懶，學(xué)習(xí)的對頭是自滿。 ---蒙古族
眼睛望著天，走路會跌交。---烏玫別克族
想向別人傳道，先要自己懂經(jīng)。 ---藏族
知識淵博的人，只講知道的事。 ---維吾爾族
高高在上的人算得什么英雄？浮萍只會在水面上飄擺游動。---維吾爾族
流水沖不走重石頭。 ---烏孜別克族
早不起能誤一天的事；幼不學(xué)能誤一生的事。 ---布依族
寅時不起，誤一天的事；幼時不學(xué)，誤一生的事。---蒙古族
知道一分鐘確實(shí)可貴，就應(yīng)該珍惜每一秒鐘。 ---回族
在千百只黃羊群里，如果無目的地放槍，可能一只也打不中。 ---藏族
好馬全憑強(qiáng)壯，好漢全憑志強(qiáng)。---蒙古族
沒有意志的人，一切都感到困難；沒有頭腦的人，一切都感到簡單。 ---景頗族
能力同肌肉一樣，鍛煉時才能生長。---藏族
卓越的人受到挫折，能使他更加倍努力。---藏族
少時易變，青年易錯；有錯不改，錯上加錯。 ---僳僳族
在他偷公雞的時，不給一點(diǎn)教訓(xùn)，將來他會偷牛。---珞巴族
向上拋石頭，留心自己頭。---蒙古族
小樹容易彎，青年人易錯。 ---藏族
三天路強(qiáng)作一天走，走完了至少躺十天。---朝鮮族
火氣一來，智慧走開。 ---烏孜別克族
飛鳥因貪食而被捕捉。---烏孜別克族
求人誠意，教人誠心；行行有學(xué)問，事事要用心。---蒙古族
白天的行動，夜間捫心檢討；明天的工作，今天周密計(jì)劃。 ---鄂溫克族
拉烈馬韁繩要長，爭問題肚量要寬。---藏族
成事惟有多遠(yuǎn)慮，敗事都由少思考。 ---鄂溫克族
肚油從何來？吃得肥；教訓(xùn)從何來？吃過虧。---蒙古族
腳勿踏兩船，心勿擺兩面。 ---壯族
喝酒不過量，玩笑要適當(dāng)。---柯爾克孜族
話多易錯，線長易斷。 ---藏族
說話要真實(shí)，招手要有事。 ---藏族
若只庇護(hù)自家狗，定與鄰里不和睦。---蒙古族
制服猛虎非英雄，抑制脾氣真好漢。---維吾爾族
一怒之下踢石頭，只有痛著腳趾頭。 ---朝鮮族
土地長糧就好看，牲口長膘就值錢。---彝族
上陣的駿馬，勒緊韁繩還想奔；睡覺的懶豬，驅(qū)它吃食也不動。 ---藏族
對牛生氣沒有用，向馬動腳無益處。 ---瑤族
用時不愛惜，就要損壞；做時不慎重，就要失敗。---蒙古族
老人經(jīng)歷過什么就講什么，小孩看到什么就講什么。---壯族
耳有一雙，話只一句。 ---維吾爾族
好馬一鞭飛馳，懶馬千鞭不走。---維吾爾族
見不到壞蛋，辨不出好人。 ---藏族
肚里沒毛病，哪怕飲冷水。 ---蒙古族
青蛙常常忘記，它曾經(jīng)是蝌蚪。---朝鮮族
要有三條妙計(jì)，獅子也能當(dāng)馬騎。 ---蒙古族
看見蚊子拔劍。 ---朝鮮族
聰明人量力辦事，糊涂人想一步登天。 ---哈薩克族
莫把別人的贊賞當(dāng)作財(cái)富。 ---維吾爾族
馬打滾的地方，一定會剩馬毛。 ---維吾爾族
夸獎好人，好人會得到勉勵；夸獎壞人，壞人會不知高低。 ---烏孜別克族
順坡潑水，水哪有不流的呢？把話說透，人哪有不懂的呢？ ---蒙古族
登山?jīng)]有背石的，下水沒有揣紙的。 ---蒙古族
熱粥難喝，人心難摸。---壯族
想估好一件事，要把一年當(dāng)一天；一件事要失敗，只在一時刻之間。---傣族
過河要掌握水性，少出閑力；說話要抓住中心，少說廢話。 ---藏族
鮮花嫩草的美麗，牛是從來不知懂的。 ---蒙古族
允諾要慢，履約要快。 ---回族
彩虹雖美是現(xiàn)象，驚雷雖響是空聲。 ---藏族
慢慢熬出來的茶味道好，慢慢講出來的話意思明。---藏族
艱難時需堅(jiān)強(qiáng)，歡樂時需謹(jǐn)慎。 ---蒙古族
空勺塞到嘴里沒味道，空話聽到耳里沒味道。 ---維吾爾族
有酒大家喝才好，有話當(dāng)面說才好。 ---回族
批評人當(dāng)面好，夸獎人背地好。---蒙古族
性情爽快的人朋友很多，軀干筆直的木材用處大。 ---蒙古族
和好人交朋友，遇事有好幫手；和壞人交朋友，到頭來挨石頭。 ---烏孜別克族
朋友好與壞，困難時候便分曉。---蒙古族
近鄰不可斷，遠(yuǎn)親不可疏。 ---藏族
做事不要光在嘴上，還要在手上；看人不要光看臉上，還要看心上。 ---彝族
智慧不憑年齡憑心靈，友誼不在一時在平常。 ---維吾爾族
辣子不會甜，好漢不會乖。 ---傣族
騎快馬的，覺不出路遠(yuǎn)；朋友多的，覺不出困難。 ---鄂倫春族
只知道追求情人的美貌，終究會受到人們的譏笑。 ---壯族
結(jié)親之前多思考，結(jié)親之后多關(guān)照。---烏孜別克族
好女人憑雙手，壞女人憑嘴頭。---烏孜別克族
選婿莫選金錢，選女莫選容顏。 ---維吾爾族
互相信任才算好伙伴，互相關(guān)心才算好家庭。 ---維吾爾族
看人要看他的心眼，買馬要試它的步伐。 ---珞巴族
一只山羊被狼吃掉，十只山羊把狼嚇跑。---柯爾克孜族
一個博學(xué)家的思考，不如三個普通人的商討。 ---藏族
三人省力氣，四人更輕松；眾人齊合作，百事能成功。---珞巴族
家中不睦，外事無成。 ---藏族
只要真理一到來，虛假自然不存在。 ---蒙古族
別看是溫順的小狡兔，急了也許咬你的指頭。 ---鄂倫春族
不能把狼當(dāng)羊看，不能把敵人當(dāng)自己看。 ---維吾爾族
不要憐憫豺狼的嚎叫，那是反撲的信號。 ---彝族
臉黑是曬的，心黑是壞的。 ---蒙古族
你把賊不認(rèn)為賊，你就將變成為賊。---維吾爾族
毒蛇不在粗細(xì)，壞人中在高低。 ---蒙古族
胸中燃燒熾烈的火焰，也別使鼻孔冒出濃煙。 ---蒙古族
狐貍向著獵人微笑，目的想從身邊溜走。 ---藏族
鳳凰烏鴉不同音，香花毒草不同根。---壯族
你老虎口大，我野牛頸粗。 ---藏族
怕則不作，作則不怕。 ---鄂溫克族
勇敢的人只有一次死，膽小的人卻有十次死。 ---蒙古族
老虎兇猛只有三跳之力，野豬厲害只有一沖之力。 ---佤族
多施肥料苗兒壯，苗壯自能多打糧。 ---蒙古族
栽花要栽月月紅，種樹要種不老松。---滿族
羊是草包，越吃越好。 ---蒙古族
養(yǎng)牛沒有巧，水足草料飽。 ---苗族
一頓吃傷，十頓喝湯。---苗族
三分吃藥，七分調(diào)理。 ---滿族
睡多得疾病，哭多爛眼睛。 ---壯族
眼睛害病是從手上得的，肚子害病是從嘴里得的。 ---哈薩克族
糊涂蟲不知聰明的可貴，健康人不知患病的痛苦。---維吾爾族
房子再高是人蓋的，力氣再大是鍛煉的。 ---白族
懶惰催人老，勤勞可延年。---壯族
最好的藥是草原上的空氣。 ---哈薩克族
茶水喝足，百病可除。---維吾爾族
話雖好聽，多說惹人厭；食物雖好，多吃傷肚子。 ---藏族
孩子有了牙，再莫嚼著喂。 ---維吾爾族
馬的本領(lǐng)露在牙齒上，人的本領(lǐng)藏在眼睛里。---維吾爾族
山高顯得威嚴(yán)，水清才算好看。 ---蒙古族
占卜者不知自己的死日。---維吾爾族
沒有神的地方，從來不會有鬼。 ---蒙古族
烏鴉高歌，自得其樂。 ---壯族
魚兒游在水中，兩眼卻在外邊。 ---維吾爾族
生在磨盤下的老鼠，還怕打雷的聲音嗎？ ---維吾爾族
有老人的家庭有黃金。---烏孜別克族
怒來理智失，疑生信任消。 ---維吾爾族
只要腦袋在，頭發(fā)還會長出來。---烏孜別克族
水無爪子刨下坑，話沒箭頭射爛心。 ---回族
在樹梢的不怕落，在樹腳的卻怕死。 ---壯族
十二歲的孩子，做了才想；六十歲的老人，想了才做。 ---彝族
煮餃子要水多，蒸包子要猛火。 ---維吾爾族
病沒有好病，手藝沒有壞手藝。 ---哈薩克族
花瓣經(jīng)不起風(fēng)霜，短見經(jīng)不起風(fēng)浪。 ---蒙古族

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