艾葉泡腳泡多久(用艾粉泡腳幾天一次?)

艾葉泡腳泡多久

生活中，很多人都很注重養(yǎng)生，而泡腳也是其中一種很好的方法，它對我們的身體是很好的，特別是用艾葉來泡，很適合女生，非常健康，可以去寒、還可以除去體內(nèi)的濕氣，尤其是一些寒性體質(zhì)的人?，F(xiàn)在越來越多年輕的人都愛用它來泡腳。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面來了解一下吧。

首先，我們可以拿50克的艾葉放在開水中，煮十分鐘，再把它倒入盆中，放入涼水到合適的溫度就可以泡了。有些人在泡腳時，總是泡很久，水已經(jīng)完全冷了，還在泡，這樣對身體是非常不好的。有些人泡幾個小時，也不倒掉水，其實泡腳是不能太久的，一般大概泡半個小時就行了;如果泡太長時間，對內(nèi)臟是非常不好的。但如果很短，又沒有很大的作用和功效，所以要把握好時間。

泡腳的時候，泡到身體出現(xiàn)微汗，效果是比較好的。還可以適當(dāng)按摩腳部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾葉泡腳，大概泡20分鐘就足夠了。如果覺得還不夠，沒有出汗，可以再加一點熱水繼續(xù)泡，五分鐘就行了。

注意的是，一般剛吃完飯的時候，30分鐘內(nèi)最好不要泡腳;最好在睡覺前一個小時左右泡;泡腳時，水溫不能太高，一般40多度就行了。

用艾葉或其他藥材泡腳，是可以重復(fù)多次使用的，但也不能經(jīng)常反復(fù)泡，如果超過了三天，就不要繼續(xù)泡了。體內(nèi)有很多寒氣的人，最好每天泡一下。但在泡的時候要注意，不能吃一些冰涼的東西。

不要在剛吃完飯的時候泡腳，對我們的心臟是非常不好的，會影響血液的供給和循環(huán)，還很容易頭暈。還有要注意的是，如果有糖尿病，泡腳時，水溫不能太高，很容易燙傷。因為有這種病的人，他的神經(jīng)是不能感受到溫度的。

嬰兒是不能泡腳的，因為他們的體質(zhì)很容易上火，如果用很熱的水泡腳，還很容易燙傷他細(xì)嫩的皮膚;每天晚上可以用一些溫水幫他擦一下腳就行了。

有腳氣的人也不要經(jīng)常用熱水或艾葉來泡腳，這樣會變得更加嚴(yán)重。平時，如果有皮膚病或受傷了，也不要泡腳，傷口會感染，會加劇病情，很難痊愈，嚴(yán)重的還會惡化，有其他的并發(fā)癥。用艾葉泡腳，去濕又驅(qū)寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就會氣虛。

看了這么多和艾葉泡腳的相關(guān)內(nèi)容，相信大家應(yīng)該對這件事都有了一個比較較深的認(rèn)識了。每次進(jìn)行泡腳之前，一定要按要求去做，要不不但沒有效果，錯誤的習(xí)慣可能還會損害了身體，出現(xiàn)適得其反的效果那就違背我們泡腳的初衷了。

用艾粉泡腳幾天一次?

用艾粉泡腳沒有次數(shù)限制。

中醫(yī)認(rèn)為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效。其實，用艾葉來泡腳，不僅可以散寒止痛，還能有效去除體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈。

可以取艾葉一小把，煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒。等艾葉泡開后，再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗即可。連泡數(shù)次，約2~3天后即可有效。

擴(kuò)展資料：

用艾葉水泡腳時，注意別吃寒涼食物，注意休息，多喝溫開水。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。

堅持一段時間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉(zhuǎn)。想要效果更快，還可以用艾條，灸肝俞、腎俞、三陰交、太溪、足三里這五個穴位，它們都是滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力的穴位。

人民網(wǎng)—用艾葉泡腳，消滅黑眼圈

艾草泡腳的正確方法怎么泡

若用艾葉泡腳，首先要準(zhǔn)備好沸水，然后將水倒入洗腳盆中，再加入一小把碾碎的艾草，放置一段時間等水溫可以被適用，在進(jìn)行泡腳才更好。這種做法就是最為常見的艾葉泡腳方式，雖然常見但功效也還不錯，若想功效最大化，可以嘗試艾葉的不同搭配方式進(jìn)行泡腳。
艾葉加生姜泡腳，祛寒治感冒
生姜作為廚房中常見的調(diào)味品，它卻也在養(yǎng)生界有著一定地位。喜歡用艾葉泡腳的人，那不妨在準(zhǔn)備泡腳水的時候，再加入幾片切開的生姜。生姜雖然氣味獨(dú)特，但是卻有著非常好治療祛寒、暖宮活血、治療風(fēng)寒感冒的效果。所以若是有感冒的癥狀，那不妨用艾葉和生姜片一起搭配泡腳，有助治療感冒、驅(qū)寒治療類風(fēng)濕等，除此之外，子宮不好的女星常這樣泡腳，能夠慢慢養(yǎng)護(hù)子宮，改善月經(jīng)異常、痛經(jīng)等癥狀。
艾葉泡腳有哪些禁忌？
艾葉泡腳雖然好，但卻也存在著一定的禁忌，即泡腳時間不宜過長、水溫不宜過高。過長時間泡腳，會導(dǎo)致自身血液聚集在下肢，導(dǎo)致心腦血液供給不足，容易有頭暈的表現(xiàn)，對于高血壓患者來說，還很容易導(dǎo)致血壓升高。水溫也要適中感到舒適即可，等到身體微微出汗時，即可完成泡腳工作。
常用艾葉草來泡腳，的確是非常不錯的養(yǎng)生方法，通過這樣簡單的方法，就可以起到非常好祛寒補(bǔ)腎、治療風(fēng)寒感冒、痛經(jīng)等病癥，簡單而有效。但是需要注意的是，艾葉泡腳也有一定注意事項，要控制好泡腳時間和水溫，才能讓艾葉的功效最大化。

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