女人保養(yǎng)子宮,經(jīng)期謹(jǐn)記2洗,3做,驅(qū)寒氣,排污血,預(yù)防婦科炎癥

子宮內(nèi)有厚度不一的一層粘膜，子宮深處粘膜較厚，上層粘膜則較薄，這層薄膜就是子宮內(nèi)膜。子宮能夠產(chǎn)生月經(jīng)主要是子宮內(nèi)膜增厚、脫落，形成經(jīng)血排出體外。在月經(jīng)期間，身體排出大量毒素，是女性保養(yǎng)子宮的最佳時(shí)期。

經(jīng)血排出經(jīng)過子宮、盆腔，如果子宮內(nèi)還殘留污血，容易滋生細(xì)菌，危害女性健康。女人保養(yǎng)子宮，經(jīng)期謹(jǐn)記以下的2洗、3做，有助于排出子宮內(nèi)的污血，驅(qū)散子宮內(nèi)的寒氣，保護(hù)子宮健康，預(yù)防婦科炎癥，有助于女性養(yǎng)生。

遭受痛苦的年輕女人

2洗：

1、洗內(nèi)衣：由于女性特殊的生理構(gòu)造，而且經(jīng)血中含有大量的毒素、細(xì)菌，如果沒有及時(shí)清潔，很容易危害子宮健康，感染婦科炎癥。所以月經(jīng)期間，及時(shí)更換、清潔內(nèi)衣，能夠減少細(xì)菌滋生，保護(hù)子宮健康。

2、熱水洗腳：月經(jīng)期間，堅(jiān)持用熱水洗腳，能夠刺激血液循環(huán)，加速排出子宮內(nèi)的寒氣，減少污血的堆積，抑制細(xì)菌的滋生，避免婦科炎癥的發(fā)生。用熱水洗腳后要及時(shí)將腳擦洗干凈，避免寒氣進(jìn)入體內(nèi)，影響子宮血液循環(huán)。

3做：

1、多喝熱湯：月經(jīng)期間由于體內(nèi)的寒濕氣加重，容易導(dǎo)致子宮內(nèi)的血液循環(huán)變慢，對(duì)子宮、盆腔造成壓力，導(dǎo)致污血無法排出。多喝些熱湯，能夠溫暖小腹、驅(qū)散寒氣，改善子宮內(nèi)的環(huán)境，減少炎癥的發(fā)生，保護(hù)子宮健康。

2、轉(zhuǎn)動(dòng)腰部：轉(zhuǎn)動(dòng)腰部不僅能夠加速腰部脂肪細(xì)胞的燃燒，減少腰部贅肉，還能收斂陽(yáng)氣，溫暖子宮，減少子宮內(nèi)的寒氣，加速排出體內(nèi)的毒素垃圾，緩解痛經(jīng)、腰酸等癥狀，減輕子宮壓力，有助于保護(hù)女性健康。

3、拍打全身：拍打全身不僅能夠疏通經(jīng)絡(luò)，改善身體代謝，還能加速排出體內(nèi)濕寒氣，使陽(yáng)氣宣發(fā)，有很好的暖宮效果。月經(jīng)期間女性以手掌拍打全身，能夠刺激身體穴位，改善子宮內(nèi)的血液循環(huán)，減少子宮內(nèi)的污血，緩解對(duì)子宮的壓力，保護(hù)子宮健康。子宮內(nèi)的毒素減少，還能抑制細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，預(yù)防婦科炎癥，保護(hù)女性健康。

女性要想保養(yǎng)子宮，在月經(jīng)期間要謹(jǐn)記以上的2洗、2做，能夠溫暖子宮，驅(qū)散子宮內(nèi)寒氣，加速排出子宮內(nèi)的污血，抑制細(xì)菌的滋生繁殖，有助于預(yù)防婦科炎癥，保護(hù)子宮健康，適用于女性健康養(yǎng)生。

吃什么補(bǔ)卵巢和子宮

女人吃什么對(duì)子宮好對(duì)卵巢好呢？這些你都知道嗎？

（女人吃什么對(duì)子宮好對(duì)卵巢好呢？）

女人吃什么對(duì)宮內(nèi)好對(duì)巢內(nèi)好呢？對(duì)女性而言，維生素E是很重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能防止巢內(nèi)早衰，提高生育能力，緩和更年期綜合征，維生素E對(duì)養(yǎng)護(hù)女性的皮膚也大有好處。

由于維生素E是脂溶性維生素。它的消化、吸收需要有脂肪的配合，所以每天吃些堅(jiān)果再好不過了，因?yàn)閳?jiān)果中既有豐富的維生素E，也含有脂肪。也可以補(bǔ)充宮內(nèi)卵巢專用營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】,為生殖體系提供生理機(jī)能基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，改良由于年齡導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)流失性宮內(nèi)收縮，卵巢收縮，陰，道收縮。

含維生素E較高的食物：杏仁、核桃、魚肝油、大豆、蛋黃以及菠菜、蘆筍、獼猴桃、牛油果等新鮮的綠葉蔬菜和水果。

接著來說說維生素C，它可是全世界專家公認(rèn)的預(yù)防的癌癥的小能手。如果長(zhǎng)期維生素C攝取不足，就會(huì)增加得巢內(nèi)癌、宮內(nèi)頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

維生素C存在于各種新鮮蔬菜水果中，但它很不穩(wěn)定，像加熱、光照或存放太久，都會(huì)造成維生素C的流失和分節(jié)。記得，新鮮的蔬菜水果一定要及時(shí)吃，烹飪時(shí)間也不要太長(zhǎng)。

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含維生素C較高的食物：如花椰菜、苦瓜、菠菜、甘藍(lán)菜、青菜頭、青椒、大蒜、新鮮辣椒、山楂、柑橘、檸檬、草莓、獼猴桃、番石榴等。

第3個(gè)是葉酸，大家都知道，懷孕需要補(bǔ)充大量的葉酸，那不懷孕是不是就不用吃了？當(dāng)然不是。要知道，女性多吃點(diǎn)含有葉酸的食物，可以降低巢內(nèi)癌的發(fā)病率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，比起那些葉酸攝取少的女性，這個(gè)危險(xiǎn)將會(huì)減少百分之七十四。

食物中，所有維生素C含量高的食物都含有葉酸，如綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物食品。只要平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)合理，每天吃的蔬菜水果量都是足夠的，一般不需要額外補(bǔ)充。

接下來說說高鈣食物。美國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，每天適當(dāng)吃高鈣食物可以降低巢內(nèi)癌的發(fā)生率。像牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。另外，還有蝦皮、海帶等海產(chǎn)品，豆腐、豆?jié){等豆制品。這些都是不錯(cuò)的選擇。

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那每天吃多少，才算足量呢？

根據(jù)中國(guó)居民平衡膳食寶塔，成年人每天需要攝入谷薯類250-400克；蔬菜類300-500克，其中深色蔬菜占1/2；水果類200-350克；魚禽肉蛋類120-200克； 奶類300克；大豆和堅(jiān)果類25-35克。食用量的估算。

總之，想要養(yǎng)護(hù)巢內(nèi)宮內(nèi)，除了懂得吃什么，還要少折騰。平時(shí)盡量少生氣、少熬夜、少吃甜食、不要吃的太辣太咸，另外，冰飲和碳酸飲料也要少喝。合理飲食+良好的生活習(xí)慣都是養(yǎng)護(hù)巢內(nèi)宮內(nèi)的必要條件。

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改良生理的老化，無非就兩個(gè)原則?

1、 由于年齡導(dǎo)致的生理機(jī)能下降，性素水平下降。在這個(gè)方面來預(yù)控非常簡(jiǎn)單：缺什么補(bǔ)什么，下降什么提高什么，只要針對(duì)性強(qiáng)就可以緩和衰老，起到很好的保養(yǎng)。

2、 病理性的老化，首先不是要延遲老化，而是要改良現(xiàn)有的病癥。其次。在解決上一條提到的問題。

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下面詳細(xì)描述通過口服專用營(yíng)養(yǎng)改良卵巢宮內(nèi)衰老、收縮和卵巢早衰：

一、生殖延遲衰老是人體抵抗變老的重中之重，

巢內(nèi)早衰是雌激素低的根本原因。所謂的巢內(nèi)早衰是指，巢內(nèi)功能衰竭而導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)現(xiàn)象。臨床上表現(xiàn)為繼發(fā)性閉經(jīng)、不孕、低雌激素癥、免疫性疾病等，補(bǔ)充宮內(nèi)卵巢專用營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】,為生殖體系提供生理機(jī)能基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，改良由于年齡導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)流失性宮內(nèi)收縮，卵巢收縮，陰，道收縮。等等生理老化現(xiàn)象，保持生殖，年輕并具有活，性。而從實(shí)質(zhì)上來說生殖老化是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)，分，泌變化的過程。是表明其身體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，而這些改變都是受卵巢影響的，CSEWHO【新巢精皇】含有的獨(dú)特活，性成分，活，性囊胎素，重新激發(fā)卵巢宮內(nèi)細(xì)胞，修護(hù)收縮的卵巢，平衡雌性素的分泌，恢復(fù)卵巢正常功能，推遲絕經(jīng)、延遲衰老。

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二、阻止人體組織老化進(jìn)程。

通常情況下的功能減退，是一個(gè)緩慢而長(zhǎng)期的過程，早期一般不會(huì)有明顯的不適癥狀。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是到中年以后，功能開始衰退。補(bǔ)充W+NMN【白金版】。通過療法改良推遲自然老化的進(jìn)程。

《柳葉刀》關(guān)于年邁小鼠連續(xù)口服W+NMN的相關(guān)文獻(xiàn)。60天口服W+NMN，不僅提高了產(chǎn)仔的數(shù)量，還提高了小鼠成活率。合法大學(xué)也有相關(guān)研究。數(shù)據(jù)表示。連續(xù)一年口服W+NMN，身體四項(xiàng)生理指標(biāo)均有所上升，平均生理年齡年輕4.7歲，其中就包括生殖年齡。

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三、確保排卵正常。

一般情況下竇欒.泡正常顆數(shù)在5-10顆之間。如果通過B超連續(xù)多次檢測(cè)竇欒.泡數(shù)量小于5顆，這就說明巢內(nèi)功能已經(jīng)出現(xiàn)下降了?？梢酝ㄟ^口服。DHEA AMH【育巢 卵源太】喚醒卵巢，讓身體由內(nèi)到外的年輕化。尤其是針對(duì)希望生殖處于年輕態(tài)，追求生殖旺盛或者是備孕的女性。

文獻(xiàn)有很多關(guān)于促排卵的成功經(jīng)驗(yàn)的報(bào)道，治好前篩選病人的條件大多是閉經(jīng)時(shí)間短、補(bǔ)充DHEA AMH【育巢 卵源太】營(yíng)養(yǎng)同時(shí)配合予足量hMG促排卵同時(shí)B超監(jiān)測(cè)，要求hMG用量大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。降調(diào)節(jié)能使促排卵成功的理論依據(jù)是降調(diào)節(jié)后內(nèi)源性FSH水平降低，顆粒細(xì)胞表面FSH受體增多，增加了卵巢的靈敏性。如果單純追求生殖功能旺盛，可無需使用hMG，補(bǔ)充DHEA AMH【育巢 卵源太】營(yíng)養(yǎng)即可。

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四、緩和抑郁焦慮。

一些有益的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣可以提高身體機(jī)能和免疫力，對(duì)于延緩巢內(nèi)功能下降有一定的幫助。女性的焦慮抑郁或者更年期焦慮抑郁也是生殖衰老的重要因素。更重要的是40歲以上女性的抑郁會(huì)加重更年期綜合癥的癥狀，會(huì)加速生殖體系的老化。補(bǔ)充RSHWHO【渡氧】,針對(duì)于女性出現(xiàn)的抑郁焦慮，尤其是更年期的抑郁焦慮是非常對(duì)癥的。RSHWHO【渡氧】不養(yǎng)并非傳統(tǒng)抗抑郁藥品。是通過植物和牛奶中的提取物來舒緩神經(jīng)，增加大腦供血、供氧含量。使大腦恢復(fù)到放松健康的狀態(tài)。其中樂肽成分獲得法國(guó)國(guó)家勛章。記載報(bào)道，法，國(guó)有相關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)道樂肽上市后法，國(guó)同比的抑郁癥爆發(fā)率降低了37%。

達(dá)到中度抑郁的女性，臨床上可選用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁藥品，對(duì)于生殖老化焦慮、抑郁、睡眠障礙的女性，建議在白天以小劑量的5-HT再攝取抑，制，劑為主，如帕羅西汀、氟，西汀等，此類藥品物禁與MAO抑，制，劑（單胺氧化酶抑，制，劑）同用。

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五、提升抵抗，阻止身體細(xì)胞的老化和僵化。

有20%的幾率，會(huì)在血中能夠檢出卵巢的抗體，因身體抵抗能力差導(dǎo)致的早衰。

補(bǔ)充BNSWHO【胞源】+CREWHO營(yíng)養(yǎng)，提升抵抗力。提升機(jī)體造血能力。通過細(xì)胞抗老，化療法。針對(duì)細(xì)胞老化進(jìn)行多層次的老化細(xì)，胞修護(hù)和更新。比較適合體質(zhì)虛弱的、缺血、面色泛黃的女性。不僅可以由內(nèi)到外改良細(xì)胞的老化和僵化還可以補(bǔ)充身體的血紅素鐵鋅鈣、葉酸和dha。

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六、去除生殖炎癥

卵 巢炎 癥是屬于女性盆 腔炎 癥的一種。是由于受到感染導(dǎo)致了卵 巢發(fā)炎，產(chǎn)生卵 巢粘連、輸卵管包裹、膿腫和梗阻等嚴(yán)重后遺癥，易造成不孕。進(jìn)入生殖老化，女性生殖體系黏膜缺乏雌性素的支持，變得菲薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病毒傳染，故需特別注意炎癥。

口服FOBOC【婦百暢】。女性或多或少都患有不同程度的生殖病，有的人長(zhǎng)期攜帶炎癥。只要炎癥不嚴(yán)重的情況下,并不影響正常生活和起居,往往被忽視。但是這一點(diǎn)卻是讓女性生殖早衰的一個(gè)重大誘因。如果你有干燥、瘙癢、尿頻、尿急、帶下淋漓、有異味、豆渣白帶、經(jīng)期失常……任何一種都說明你可能攜帶生殖病。由于女性生理特征痛覺神經(jīng)分布的問題，有數(shù)據(jù)顯示70%以上甚至早衰的女性長(zhǎng)期攜帶生殖炎癥，女性朋友一定要重視，不要把自己的身體拖垮。

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七、增加機(jī)體彈性纖維和膠原纖維、改良黏膜質(zhì)量。

臉上的氣色足以反映一個(gè)女人當(dāng)下的身體狀況和健康水平。我們都知道，如果貧血就會(huì)出現(xiàn)臉色灰暗發(fā)黃的現(xiàn)象，但是如果蠟黃臉色在你身上長(zhǎng)久駐留，遲遲無法改善時(shí)，那可能就是巢內(nèi)功能已經(jīng)開始下降。特別強(qiáng)調(diào)關(guān)注顏值的40歲以后的女性。通過你的皮膚可以判斷出你的生殖老化。我們皮膚的彈性預(yù)示著宮內(nèi)和卵巢的彈性。所以補(bǔ)充皮膚需要的年輕肽的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)于讓我們的生殖體系同時(shí)恢復(fù)年輕時(shí)的彈性。ENlivEV21【解，碼二十一】這款營(yíng)養(yǎng)屬于【再春密，碼】系列。根據(jù)年輕女性21項(xiàng)身體健康指標(biāo)做的營(yíng)養(yǎng)配，將身體肌肉、黏膜、血管、皮膚組織……從內(nèi)到外回歸年輕狀態(tài)。同時(shí)配套的有 CAAWHO【解密青春】女性營(yíng)養(yǎng)素，配合使用效果滿分。

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八、關(guān)于補(bǔ)充雌性性素和預(yù)防骨質(zhì)疏松

健康女性的巢內(nèi)會(huì)產(chǎn)生雌激素。這種激素控制月經(jīng)期并讓人擁有生育能力（能夠懷孕）。隨著年齡的增長(zhǎng)，巢內(nèi)最終會(huì)停止制造雌激素。有時(shí)，巢內(nèi)在預(yù)計(jì)絕經(jīng)前很久就會(huì)停止工作。補(bǔ)充體內(nèi)因生理或病理?yè)p失的雌性性素。女性超過35歲雌性性素就開始逐漸下降。由于生理老化、營(yíng)養(yǎng)跟不上或者是病理性等原因，有的人的雌性性素會(huì)出現(xiàn)斷崖式的下降，這也是生殖老化的很重要的一個(gè)因素。雌性素的缺乏，進(jìn)行腹腔鏡檢查時(shí)可以看見很多小卵巢以及收縮性卵巢。

一般進(jìn)入生殖老化或者是保持生殖功能需要補(bǔ)充動(dòng)物性和植物性的雌性素。安全補(bǔ)充植物復(fù)合型，CSEWHO【新巢精皇】雌性性素。特別說明這款CSEWHO【新巢精皇】符合植物雌性性素。無論你有沒有保養(yǎng)卵巢的需求，無論你有沒有到年期，只要你年齡超過40歲，就一定要使用，并且建議和同系列的鈣、提高骨，密度、補(bǔ)骨脂的這三個(gè)營(yíng)養(yǎng)同時(shí)使用?？梢愿玫乜刂聘昶诘墓琴|(zhì)疏松，這一點(diǎn)非常重要。如果你不采取這一套營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的措施，你大概率會(huì)在更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

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與此同時(shí)還要配合降低破骨細(xì)胞或者是提升成骨細(xì)胞的藥品，降鈣素 是作用很強(qiáng)的骨吸收抑，制，劑，用于骨質(zhì)疏松癥。更好制劑為鮭降鈣素。雙，膦酸鹽類 可抵抗破骨細(xì)胞，有較強(qiáng)的抗骨吸收作用，用于骨質(zhì)疏松癥。常用氨基雙，膦酸鹽。這個(gè)需要醫(yī)生給你單獨(dú)開。條著重說明的是一定要補(bǔ)充安全的植物的復(fù)合型雌性性素，并且要和補(bǔ)充骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。

生殖老化的10年內(nèi)，處于骨吸收大于骨形成的狀態(tài)，據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，脊椎在絕經(jīng)后的3年內(nèi)平均每年減少2%至3%的骨密度，45歲前絕經(jīng)的女性平均每年骨密度減少3%至4%，因此處于生殖老化的女性易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

雌性素可保護(hù)軟骨、維持其穩(wěn)定，生殖老化女性體內(nèi)的雌性素下降后容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，臨床常見的生殖老化女性主訴之一為關(guān)節(jié)疼痛。

性素治，療包括CSEWHO【新巢精皇】符合植物雌性性素雌、二醇和孕性素等各種性素療法，又稱為絕經(jīng)性素治，療。可用于改良血管舒縮癥狀和泌尿體系收縮癥狀，關(guān)節(jié)，痛、情緒變化等其他癥狀也可得到改良。

生殖。絕經(jīng)。卵子避孕。

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九、關(guān)于改良睡眠

睡覺是身體修復(fù)之根本，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)讓器官得不到修復(fù)的情況下持續(xù)受損，特別是巢內(nèi)，巢內(nèi)功能不斷下降導(dǎo)致巢內(nèi)早衰，因此不熬夜按時(shí)睡覺并且有足夠的睡眠時(shí)間能讓身體恢復(fù)良好，并且讓整體看起來更加年輕。補(bǔ)充RSHWHO【快眠】營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑可改良女性睡眠。尤其是針對(duì)于生殖老化和更年期女性。有數(shù)據(jù)顯示出現(xiàn)生殖老化或者是出現(xiàn)更年期。有92.3%以上的人群，有不同程度的睡不著。嚴(yán)重?fù)p失睡眠質(zhì)量的達(dá)到79%。官方數(shù)據(jù)還顯示。睡眠質(zhì)量正好的錢就不用。量不足會(huì)導(dǎo)致雌性性素的合成。嚴(yán)重?fù)p傷。性腺分泌加速甚至老化。針對(duì)于40歲以上女性的睡不著，尤其是更年期睡不著和普通的睡不著，一定要一分為二的來判斷。在這個(gè)年齡段的睡不著并不是簡(jiǎn)單地吃輔助睡覺的藥品。或者是補(bǔ)充褪黑素就可以解決的。更年期前后的睡不著，更多的。適合身體的性素失調(diào)相關(guān)。所以一定不要盲目地使用藥品物。RSHWHO【快眠】營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑屬于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，不屬于藥品物，專門針對(duì)于更年期性素水平失衡導(dǎo)致的精神的焦慮和抑郁?？筛牧既胨щy、提高睡眠效率、縮短睡眠潛伏期，部分藥品物還具有改良抑郁的效果。通過植物營(yíng)養(yǎng)放松神經(jīng),降低精神壓力，提升睡眠質(zhì)量。和通過藥品產(chǎn)生褪黑素的功效正好相反，它是屬于放松神經(jīng)，使身體自發(fā)的分泌褪黑素，而藥品物是通過刺，激腦神經(jīng)分泌褪黑素的.長(zhǎng)期下去容易產(chǎn)生藥品物依賴，分泌褪黑素的神經(jīng)會(huì)處于惰性狀態(tài)，這是萬萬不可取的。

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長(zhǎng)期頑固性的嚴(yán)重睡不著，RSHWHO【快眠】配合小劑量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受體激動(dòng)劑用于治生殖老化女性的睡眠障礙，適用于不耐受苯二氮卓類藥品物及已形成藥品物依賴的患者使用，主要包括雷美爾、阿戈美拉汀等，可改良入睡困難、提高睡眠效率。

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十、關(guān)注月經(jīng)：

因?yàn)槌矁?nèi)的健康受到一定影響，就會(huì)使得月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況，早衰可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，也有很多出現(xiàn)了閉.經(jīng)的情況，一般早衰所引發(fā)的是繼發(fā)性閉.經(jīng)，要及時(shí)治療。卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程，因此要重視月經(jīng)改變。如果只以延遲衰老為目的可以補(bǔ)充女性特護(hù)營(yíng)養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】保養(yǎng)宮內(nèi)內(nèi)膜，幫助調(diào)養(yǎng)內(nèi)，分泌，順利度過經(jīng)期。

如果想延遲閉經(jīng)可以補(bǔ)充女性特護(hù)營(yíng)養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】的同時(shí)采取藥品治，比如避孕藥品、雌性素、雌二醇、孕酮……按醫(yī)生建議選擇適合自己的。

卵巢功能減退。其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，繼之閉經(jīng)。導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期。而月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌性素水平發(fā)生變化、降低，卵巢功能減退。因此密切關(guān)注調(diào)整月經(jīng)，

（女人吃什么對(duì)子宮好對(duì)卵巢好呢？）

身體毒素太多，很容易影響宮內(nèi)健康，宮內(nèi)受損時(shí)，身體常出現(xiàn)易疲憊、內(nèi)分泌紊亂、痛經(jīng)、出現(xiàn)婦科炎癥、月經(jīng)周期不穩(wěn)等癥狀，宮內(nèi)對(duì)女性尤為重要，所以，在生活中，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以提高身體免疫力，宮內(nèi)更光滑，婦科炎癥也悄悄消失。另外，牢記睡好覺、吃好飯、多喝湯、少著涼、少飲酒，少吃辛辣油炸食物，多吃核桃和水果，宮內(nèi)更健康。CSEWHO【新巢精皇】含有的獨(dú)特活，性成分，活，性囊胎素，重新激發(fā)卵巢宮內(nèi)細(xì)胞，修護(hù)收縮的卵巢，平衡雌性素的分泌，恢復(fù)卵巢正常功能，推遲絕經(jīng)、延遲衰老。

（女人吃什么對(duì)子宮好對(duì)卵巢好呢？）

一神奇的DDS泥療膏，是子宮肌瘤及囊腫的克星

神奇的DDS泥療膏，是子宮肌瘤及囊腫的克星

2：改善性冷淡，促進(jìn)夫妻生活！

3：預(yù)防子宮肌瘤，卵巢囊腫！

4：改善月經(jīng)量少，血塊！

5：便秘，腹瀉，痔瘡！

6：改善胃寒，胃痛，胃脹痛！

7：改善手腳冰涼！

8：改善風(fēng)寒，關(guān)節(jié)炎！

9：改善痛風(fēng)，腰酸腎虛！

10：整體改善內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力等！

1，泥灸的配方是多組方，而艾灸比較單一

2，泥灸具有針對(duì)性，也具有普遍性，而艾灸沒有針對(duì)部位

3，泥灸一般很快見效，而艾灸相對(duì)見效較慢

4，泥灸的作用面積如大海寬廣，艾灸相對(duì)只是一條河流

5，泥灸操作簡(jiǎn)單，易復(fù)制，艾灸操作復(fù)雜，難復(fù)制。

二、泥灸治療子宮肌瘤及囊腫的奇效?

首先我們要明白為什么會(huì)長(zhǎng)這個(gè)東西，其實(shí)就是虛和瘀的問題，虛了，什么虛，氣血虛了，久了就瘀了，虛瘀夾雜，或者是氣滯血瘀寒濁 濕熱瘀阻，這叫瘀，瘀久了也必虛。

子宮肌瘤，閉經(jīng)其實(shí)就是虛和瘀，虛，無生化之源，瘀，堵住了，血出不來，長(zhǎng)期的血瘀導(dǎo)致廢血排不出來，附在子宮內(nèi)膜壁上面，久而 久之就形成了子宮肌瘤。女性很容易因寒涼生病，寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，臟腑得不到滋養(yǎng)，泥灸本是純陽(yáng)之物， 可以迅速補(bǔ)充人之陽(yáng)氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養(yǎng)氣、活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)。 小于三公分的子宮肌瘤其實(shí)就是血塊，經(jīng)常做暖 宮和溫腎套組，相當(dāng)于泥灸護(hù)理我們的神闕，關(guān)元，氣海，中極，子宮，卵巢，一個(gè)療程后子宮肌瘤完全消失，可見泥灸的效果。寒濕體質(zhì)，敷泥療膏半個(gè)小時(shí)，排出來的黃色濕毒汗液。

三、泥灸的好轉(zhuǎn)反應(yīng)?

1、泥灸后會(huì)有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現(xiàn)象。

2、沱灸完后感覺熱能到會(huì)陰，這是好的現(xiàn)象，說明對(duì)卵巢功能效果顯著，打通任脈。

3、做泥灸過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成，并能隨著人的意識(shí)而形成氣流，在人的經(jīng)絡(luò)內(nèi)來回的流動(dòng)，上到頭 頂，下到足底，經(jīng)過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺，就像是練氣功一樣。這是非常好的現(xiàn)象。

4、做完沱灸后，面色變得紅潤(rùn)有光澤，皮膚飽滿滋潤(rùn)。色斑快速變淡、痘痘消失。

5、做完泥灸后，人的心情變得舒暢很多，心情很放松。非常好的感覺。

6、夏天要出大汗為佳。但冬天泥灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較 虛的人。

7、寒感，泥灸后會(huì)覺得冒涼風(fēng)，寒性體質(zhì)的人多會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要多做泥灸。

8、熱感，腹腔發(fā)熱到后腰往上走到百會(huì)，往下走到涌泉。經(jīng)絡(luò)通，效果好。

9、沉感，是正常的，比較像壓了一塊大石頭。氣血循環(huán)不暢經(jīng)絡(luò)不通。

10、肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現(xiàn)象。

11、如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾過多，是一種非常好的現(xiàn)象。

12、做泥灸的前幾次沒有 什么感覺，只有點(diǎn)熱，說明經(jīng)絡(luò)不通，身體比較寒。

13、做泥灸時(shí)上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。

14、泥灸的過程中有出現(xiàn)手心或足心出冷汗，是排寒氣的現(xiàn)象，然后才出的熱汗，說明體內(nèi)寒氣重。

15、做完后口干 舌 燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做強(qiáng)筋養(yǎng)骨肩頸套泥灸，療效就會(huì)很好了。

16、開始泥灸很熱，過了一段時(shí)間后感覺不熱了，那是正常的平臺(tái)期，還有就是經(jīng)絡(luò)適應(yīng)了，需要堅(jiān)持。

17、酸痛、疲勞、嗜睡（白天愛困）：體質(zhì)酸性，血液循環(huán)差，氣血不足，在泥灸后血液循環(huán)加快，所以體質(zhì)弱的人前 二、三次會(huì)出現(xiàn)乏力、困倦現(xiàn)象。

18、呼吸急促或不順暢，情緒不穩(wěn)定、頭重：心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠。

19、腎臟部位有酸痛感，（腰酸腰涼）尿量增加，尿色有變化：腎功能不佳，腎氣不足，陽(yáng)虛。

20、做完泥灸后，臍部有出黃水的現(xiàn)象：這說明有婦科炎癥或腸胃炎癥。

21、做完泥灸后下部瘙癢、分泌物增加或有血塊：婦科不好、月經(jīng)不調(diào)，調(diào)整經(jīng)期中，會(huì)出現(xiàn)短暫亂經(jīng)。

22、做完泥灸后全身無力感或增加酸痛：痛風(fēng)、月內(nèi)風(fēng)，體內(nèi)有風(fēng)濕，幾次后即消失。

23、做完泥灸后持續(xù)出汗：體內(nèi)濕氣重，泥灸含中醫(yī)藥材，大溪地能量石，能幫助排濕去寒。

24、做完幾次泥灸會(huì)感覺口渴？非常典型的上實(shí)下虛的癥狀，在做過幾次后出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)，感覺病情加重了，建議多喝水，可以3-5天做一 次，中間穿插做刮痧，拔罐。

25、月經(jīng)提前或推后：愛的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系統(tǒng)，所以女性做泥灸月經(jīng)3個(gè)月之內(nèi)為調(diào)整期，月經(jīng)可以提前或推后。

26、出水泡，出紅診是體內(nèi)的濕毒，血毒過多，越是這種現(xiàn)象越要泥灸。

27、臍下出水泡，是有婦科問題，水泡下還有紅點(diǎn)是有炎癥。臍周出水泡是腸道濕寒，嚴(yán)重的人會(huì)在臍周起一圈硬皮。 以除，“風(fēng)，寒，署，濕，燥，火”的身體五種邪氣的特色泥灸，秉承了黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生精髓，以“未病防病、以病、調(diào)養(yǎng)”為出發(fā)點(diǎn)，讓眾多人擁有了健康和美麗。幾千年的中醫(yī)泥灸養(yǎng)生。一、泥灸和艾灸的區(qū)別?

1，泥灸的配方是多組方，而艾灸比較單一

2，泥灸具有針對(duì)性，也具有普遍性，而艾灸沒有針對(duì)部位

3，泥灸一般很快見效，而艾灸相對(duì)見效較慢

4，泥灸的作用面積如大海寬廣，艾灸相對(duì)只是一條河流

5，泥灸操作簡(jiǎn)單，易復(fù)制，艾灸操作復(fù)雜，難復(fù)制。

二、泥灸治療子宮肌瘤及囊腫的奇效?

首先我們要明白為什么會(huì)長(zhǎng)這個(gè)東西，其實(shí)就是虛和瘀的問題，虛了，什么虛，氣血虛了，久了就瘀了，虛瘀夾雜，或者是氣滯血瘀寒濁 濕熱瘀阻，這叫瘀，瘀久了也必虛。

子宮肌瘤，閉經(jīng)其實(shí)就是虛和瘀，虛，無生化之源，瘀，堵住了，血出不來，長(zhǎng)期的血瘀導(dǎo)致廢血排不出來，附在子宮內(nèi)膜壁上面，久而 久之就形成了子宮肌瘤。女性很容易因寒涼生病，寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽(yáng)氣，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，臟腑得不到滋養(yǎng)，泥灸本是純陽(yáng)之物， 可以迅速補(bǔ)充人之陽(yáng)氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養(yǎng)氣、活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)。 小于三公分的子宮肌瘤其實(shí)就是血塊，經(jīng)常做暖 宮和溫腎套組，相當(dāng)于泥灸護(hù)理我們的神闕，關(guān)元，氣海，中極，子宮，卵巢，一個(gè)療程后子宮肌瘤完全消失，可見泥灸的效果。寒濕體質(zhì)，敷泥療膏半個(gè)小時(shí)，排出來的黃色濕毒汗液。

三、泥灸的好轉(zhuǎn)反應(yīng)?

1、泥灸后會(huì)有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現(xiàn)象。

2、沱灸完后感覺熱能到會(huì)陰，這是好的現(xiàn)象，說明對(duì)卵巢功能效果顯著，打通任脈。

3、做泥灸過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成，并能隨著人的意識(shí)而形成氣流，在人的經(jīng)絡(luò)內(nèi)來回的流動(dòng)，上到頭 頂，下到足底，經(jīng)過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺，就像是練氣功一樣。這是非常好的現(xiàn)象。

4、做完沱灸后，面色變得紅潤(rùn)有光澤，皮膚飽滿滋潤(rùn)。色斑快速變淡、痘痘消失。

5、做完泥灸后，人的心情變得舒暢很多，心情很放松。非常好的感覺。

6、夏天要出大汗為佳。但冬天泥灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較 虛的人。

7、寒感，泥灸后會(huì)覺得冒涼風(fēng)，寒性體質(zhì)的人多會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要多做泥灸。

8、熱感，腹腔發(fā)熱到后腰往上走到百會(huì)，往下走到涌泉。經(jīng)絡(luò)通，效果好。

9、沉感，是正常的，比較像壓了一塊大石頭。氣血循環(huán)不暢經(jīng)絡(luò)不通。

10、肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現(xiàn)象。

11、如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾過多，是一種非常好的現(xiàn)象。

12、做泥灸的前幾次沒有 什么感覺，只有點(diǎn)熱，說明經(jīng)絡(luò)不通，身體比較寒。

13、做泥灸時(shí)上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。

14、泥灸的過程中有出現(xiàn)手心或足心出冷汗，是排寒氣的現(xiàn)象，然后才出的熱汗，說明體內(nèi)寒氣重。

15、做完后口干 舌 燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做強(qiáng)筋養(yǎng)骨肩頸套泥灸，療效就會(huì)很好了。

16、開始泥灸很熱，過了一段時(shí)間后感覺不熱了，那是正常的平臺(tái)期，還有就是經(jīng)絡(luò)適應(yīng)了，需要堅(jiān)持。

17、酸痛、疲勞、嗜睡（白天愛困）：體質(zhì)酸性，血液循環(huán)差，氣血不足，在泥灸后血液循環(huán)加快，所以體質(zhì)弱的人前 二、三次會(huì)出現(xiàn)乏力、困倦現(xiàn)象。

18、呼吸急促或不順暢，情緒不穩(wěn)定、頭重：心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠。

19、腎臟部位有酸痛感，（腰酸腰涼）尿量增加，尿色有變化：腎功能不佳，腎氣不足，陽(yáng)虛。

20、做完泥灸后，臍部有出黃水的現(xiàn)象：這說明有婦科炎癥或腸胃炎癥。

21、做完泥灸后下部瘙癢、分泌物增加或有血塊：婦科不好、月經(jīng)不調(diào)，調(diào)整經(jīng)期中，會(huì)出現(xiàn)短暫亂經(jīng)。

22、做完泥灸后全身無力感或增加酸痛：痛風(fēng)、月內(nèi)風(fēng)，體內(nèi)有風(fēng)濕，幾次后即消失。

23、做完泥灸后持續(xù)出汗：體內(nèi)濕氣重，泥灸含中醫(yī)藥材，大溪地能量石，能幫助排濕去寒。

24、做完幾次泥灸會(huì)感覺口渴？非常典型的上實(shí)下虛的癥狀，在做過幾次后出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)，感覺病情加重了，建議多喝水，可以3-5天做一 次，中間穿插做刮痧，拔罐。

25、月經(jīng)提前或推后：愛的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系統(tǒng)，所以女性做泥灸月經(jīng)3個(gè)月之內(nèi)為調(diào)整期，月經(jīng)可以提前或推后。

26、出水泡，出紅診是體內(nèi)的濕毒，血毒過多，越是這種現(xiàn)象越要泥灸。

27、臍下出水泡，是有婦科問題，水泡下還有紅點(diǎn)是有炎癥。臍周出水泡是腸道濕寒，嚴(yán)重的人會(huì)在臍周起一圈硬皮。 以除，“風(fēng)，寒，署，濕，燥，火”的身體五種邪氣的特色泥灸，秉承了黃帝內(nèi)經(jīng)的養(yǎng)生精髓，以“未病防病、以病、調(diào)養(yǎng)”為出發(fā)點(diǎn)，讓眾多人擁有了健康和美麗。幾千年的中醫(yī)泥灸養(yǎng)生。

女性健康問題有哪些

女性健康問題有哪些

女性健康問題有哪些，我們?cè)诤线m的時(shí)候運(yùn)動(dòng)更有利于促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)是我們維持身體機(jī)能的重要途徑，也是保障身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，下面我?guī)懔私馀越】祮栴}有哪些的相關(guān)信息。

女性健康問題有哪些1 1、腰疼

這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會(huì)很好。

2、易怒

因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀：容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且月經(jīng)紊亂。

3、經(jīng)常頭暈

應(yīng)該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些對(duì)自己有益處的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳等。

4、早上起來眼睛下面微腫、出現(xiàn)黑眼圈。

這很可能是長(zhǎng)期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患腎結(jié)石的概率是男性的1.5倍。

5、晚上腿腫，變得沒有知覺。

這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。

6、手腳經(jīng)常抽筋

這可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶制品、肝臟、海鮮。

7、比往常多汗

這可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。

8、體重變化、經(jīng)?？诳屎拖肷蠋?。

這些癥狀有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。

9、大量脫發(fā)

分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落)，女性比男性更容易患此病。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。

女性健康問題有哪些2 問題一：女人宮寒怎么辦？

宮寒，并不是單純地指子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的'狀態(tài)。

癥狀：

1、白帶量多，清稀；

2、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳脹、痛經(jīng)；

3、性冷漠、易流產(chǎn)；

4、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈，

5、面部有黃褐斑、痤瘡；

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

如何調(diào)養(yǎng)：

月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。

多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

問題二：月經(jīng)量少如何改善？

月經(jīng)量少多是氣血不足所致，可喝豬皮紅糖補(bǔ)血湯：

準(zhǔn)備豬皮、紅糖各適量。將豬皮表面油脂刮凈，切成條或片狀，放在清水中煮熟，將鍋中重新加水，放入處理好的豬皮和適量紅糖，煲成湯即可飲用。

豬皮有滋陰補(bǔ)虛作用，其中含有豐富的膠原蛋白，可以減緩細(xì)胞老化速度，被人們譽(yù)為“養(yǎng)顏食物”。

紅糖可補(bǔ)氣血，是常見食用糖之一，兩者食材搭配熬成湯，可以美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充氣血。

另外，豬皮本身熱量不高，只要刮凈周圍脂肪，不容易發(fā)胖。

問題三：月經(jīng)量多如何改善？

月經(jīng)量多，有兩種含義：一是出血量過多（正常的量30-80毫升），二是行經(jīng)時(shí)間過長(zhǎng)（正常的為7天以內(nèi)）。

月經(jīng)量多首先要排除疾病可能：如子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落和子宮內(nèi)膜增生癥，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等。

自我調(diào)養(yǎng)：

1、調(diào)情志：要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

2、適勞逸：月經(jīng)期間以調(diào)為養(yǎng)，不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)不調(diào)。

3、節(jié)育和節(jié)欲：要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后同房，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

4、節(jié)制飲食：不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

問題四：女人濕氣重要怎么辦？

濕氣是女人的大敵，會(huì)給女性帶來諸多疾病困擾，甚至一些腫瘤也和濕氣有關(guān)，所以，女人一定要注意濕氣問題。

濕氣重表現(xiàn)：

1、舌苔厚膩：苔白厚，且潤(rùn)滑過度，口水特別多，是體內(nèi)有寒的表現(xiàn)；舌苔很厚，且有些發(fā)黃發(fā)膩，比較粗糙，則是濕熱的表現(xiàn)。

2、食欲比較差：經(jīng)常是吃一點(diǎn)東西，就會(huì)覺得很飽。

3、精神狀態(tài)差：經(jīng)常感覺胸悶、氣短，總是需要深長(zhǎng)的呼吸才能有所緩解，身體特別疲乏，提不起精神，頭昏腦漲，易困倦等。

4、排便的變化：排出的便便軟爛、黏膩，甚至不成形，不容易被水沖走，手紙反復(fù)擦也擦不凈，而且，總會(huì)有排不完的感覺。

祛濕方法：

祛濕方法有很多，這里說一種比較簡(jiǎn)單方便的，喝祛濕茶水。

木丹陳皮茶

配方：木丹0.3g、薏苡仁0.3g、蒲公英0.5g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、砂仁0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g、干姜0.1g、芡實(shí)0.1g、冬瓜皮0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人參0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g

方解：木丹俗稱梔子，可入藥，內(nèi)服具有清熱祛濕、利尿、除煩、涼血止血、散瘀的作用，可治療多種疾病。

茯苓有著很好的消腫、排濕氣的作用，而且還能改善因濕氣重導(dǎo)致的脾虛食少、失眠多夢(mèng)、身體虛弱、排泄異常等周身不適癥狀。

砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。

濕氣特別重的時(shí)候，人會(huì)感覺有痰淤積在體內(nèi)一樣，這是因?yàn)槠⒖梢赃\(yùn)化水濕，運(yùn)化五谷，一旦脾虛就會(huì)使水濕停留，凝聚為痰。而陳皮剛好可以化痰健脾祛濕。

問題五：哪些女人是易孕體質(zhì)？

有三個(gè)特征的女性一般都具有易孕體質(zhì)：

1、體重正常： 臨床研究表示，身材過胖或過瘦會(huì)降低懷孕幾率，正常體重應(yīng)保持身材勻稱。

2、月經(jīng)規(guī)律： 正常成年女性的月經(jīng)間隔應(yīng)在28天左右，排卵期會(huì)通過月經(jīng)改變而改變，因此，如果月經(jīng)不規(guī)律，很容易影響排卵期，進(jìn)而影響備孕、懷孕。

3、手腳溫暖： 手腳溫暖說明身體健康，子宮溫度沒有偏低，不會(huì)因寒氣過重影響受精卵。

問題六：婦科炎癥為何反復(fù)發(fā)生？

很多女性都有婦科炎癥，還會(huì)有個(gè)更大的困擾，婦科炎癥反反復(fù)復(fù)發(fā)生，那你可能犯了三個(gè)錯(cuò)誤：

1、 頻繁使用護(hù)墊：使用護(hù)墊容易使私處不透氣，長(zhǎng)期如此很容易導(dǎo)致發(fā)炎。

2、 很少清潔：長(zhǎng)期不清潔，很容易使大量細(xì)菌進(jìn)入，可能會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥。

3、 常吃辛辣食物：長(zhǎng)期食用不但會(huì)加重內(nèi)臟熱毒，還容易引起婦科疾病。

有婦科炎癥困擾的女性，平時(shí)可以選擇一些可以殺菌消炎的蒲公英根來泡水喝，最好是將蒲公英根發(fā)酵，制成 蒲公英根紅茶 喝，降低了蒲公英的寒性，更適合長(zhǎng)期飲用。

蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美譽(yù)，在一定程度上可代替抗菌素，臨床上用于乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎等癥，對(duì)女性很有好處。

另外，蒲公英還有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強(qiáng)。通過尿液沖刷也可以起到很好的排污抗菌作用，常喝對(duì)尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

問題七：你的卵巢還好嗎？

卵巢是女人重要的生殖器官，婦科疾病與卵巢健康程度息息相關(guān)，想要知道卵巢是否正常，可通過以下幾點(diǎn)判斷：

1、經(jīng)期變化： 卵巢不能發(fā)揮正常功能時(shí)，會(huì)引起身體內(nèi)分泌失調(diào)。常出現(xiàn)月經(jīng)延遲或提前閉經(jīng)等現(xiàn)象。

2、脫發(fā)掉發(fā)： 卵巢出現(xiàn)問題，身體常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)稀少等癥狀

3、渾身長(zhǎng)毛： 身體發(fā)出的第三個(gè)跡象就是體毛增多。包括多毛、皮膚粗糙等。

4、腹部變大： 卵巢發(fā)生多囊綜合征會(huì)使身體消化系統(tǒng)紊亂，很可能導(dǎo)致食物消化困難，腸道堆積過多脂肪會(huì)引起腹部變大。

以上跡象出現(xiàn)，可能是卵巢發(fā)出的“疾病信號(hào)”，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做檢查。

問題八：女人如何保養(yǎng)子宮？

子宮是女人產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的器官，子宮健康和月經(jīng)有很大關(guān)系。

很多女性朋友在經(jīng)期很注重保養(yǎng)，卻忽視了月經(jīng)剛走的階段。月經(jīng)過后要注意 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 和 簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：

月經(jīng)期間，女人身體毒素會(huì)通過經(jīng)血排出，血漿中含有蛋白、鐵、鎂、鈣、鉀等元素，月經(jīng)剛走，身體流失大量經(jīng)血，這個(gè)期間應(yīng)該補(bǔ)充身體所需成分。

子宮好的女人，在月經(jīng)結(jié)束后，食用一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)血的食物，像牛奶、雞蛋、豬蹄、菠菜、胡蘿卜、蘋果都是很好的選擇。

月經(jīng)剛走1-2天內(nèi)，簡(jiǎn)單做一些運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過為期7天左右的經(jīng)期，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)有益身體健康，如果身體處于疲憊或虛弱狀態(tài)，建議先休息幾天，運(yùn)動(dòng)可以選擇瑜伽、慢步，盡量不要選擇游泳。

問題九：內(nèi)分泌失調(diào)了怎么辦？

很多女人都會(huì)擔(dān)心自己內(nèi)分泌失調(diào)，如果這件不開心的事真的發(fā)生了，當(dāng)然要好好看醫(yī)生，同時(shí)也可以通過 按摩前胸、脊柱和腋下 輔助調(diào)理：

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法能維持血液循環(huán)的順暢，從而加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。

前胸、脊柱、腋下這三個(gè)部位，我們?nèi)绻芙?jīng)常按摩，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。

每天看電視的時(shí)候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

問題十：女人需要補(bǔ)充雌激素嗎？

女人不能沒有雌激素，但也不能亂補(bǔ)。醫(yī)學(xué)研究表明：不恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素會(huì)明顯增加女性患乳 腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

絕經(jīng)期的預(yù)防窗口分三個(gè)階段，一是絕經(jīng)過渡期(40歲到絕經(jīng)期);二是45歲到55歲;三是絕經(jīng)10年內(nèi)，建議在這三個(gè)階段要注意補(bǔ)充雌激素。

女性健康問題有哪些3身為女人，總有許多羞于啟齒的問題…若要尋醫(yī)，也覺得尷尬，若強(qiáng)忍著，實(shí)在對(duì)身體有害，而且不知道究竟怎樣一回事會(huì)讓人更加揪心。而最讓女人不好意思說出口的，就屬女性私處的秘密了。

1、陰道清洗有沒有必要？

答：每天清洗外陰是有必要的，尤其是在月經(jīng)期，用溫開水適當(dāng)清洗外陰，不讓外界的病塬體進(jìn)入陰道，如非必要不要沖洗陰道，不需要用婦科洗液，維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。需要自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬乾或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽(yáng)下曝曬，有利于殺菌消毒。

2、頻繁做愛會(huì)不會(huì)給陰道造成傷害？

答：過于頻繁的性生活易引起陰道長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，易引起陰道黏膜損傷，陰道抵抗力下降，從而引起陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，所以性生活不宜過頻。

3、單次做愛時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)對(duì)女性身體有傷害嗎？時(shí)間多長(zhǎng)合適？

答：?jiǎn)未涡陨顣r(shí)間長(zhǎng)會(huì)引起盆腔充血狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)，細(xì)菌容易入侵，從而引起婦科炎癥，一般一次性生活時(shí)間以不超過30分鐘為宜。

4、使用陰道潤(rùn)滑劑對(duì)陰道有副作用嗎？

答：正常情況下不需要使用陰道潤(rùn)滑劑，在特殊情況下陰道分泌物少時(shí)可以用，陰道潤(rùn)滑劑有純潤(rùn)滑劑、收縮潤(rùn)滑劑、硅酮潤(rùn)滑劑等，一般沒有什么副作用。

5、有人說精液可以滋潤(rùn)陰道，對(duì)女性的身體還有好處，這樣的說法對(duì)嗎？

答：目前盡管對(duì)精液可促進(jìn)女性健康問題還未得到全面、權(quán)威的肯定，但不少專家、學(xué)者在研究后指出，精液對(duì)女性還是有一定的保健作用。如能抗菌消炎。另外，對(duì)女人體內(nèi)的荷爾蒙平衡可能有良好影響，這種荷爾蒙平衡，可以減少得癌癥的危險(xiǎn)。此外，精液還可促進(jìn)女性性激素分泌，使乳房豐滿，臀部豐腴，皮膚細(xì)嫩；可潤(rùn)澤陰道，提高性生活品質(zhì)，增強(qiáng)性心理滿足度，有利于發(fā)揮性愛的保健作用。

6、HPV感染是怎么回事？在什么情況下應(yīng)該引起警惕？

答：HPV是人類乳 頭瘤病毒，感染后會(huì)引起上皮增生，形成乳 頭樣病變，稱尖銳濕疣。HPV感染生殖道是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，可潛伏在細(xì)胞內(nèi)若干年，一旦機(jī)體免疫力降低，潛伏的病毒可恢復(fù)活動(dòng)。HPV廣泛存在于自然界中，有些人容易感染此類病毒，而有些人不易感染。過早有性生活、性 伴侶多、過早使用避孕藥或長(zhǎng)期使用避孕藥、吸煙飲酒等的女性要警惕HPV感染的可能。

7、普通白領(lǐng)怎樣預(yù)防宮頸癌？

答：宮頸癌的預(yù)防主要注意以下幾個(gè)方面：

（1）要注意晚婚、晚育；

（2）要注意性生活衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，有宮頸炎及時(shí)治療；

（3）要定期進(jìn)行婦科檢查，35歲以上的女性最好每年做一次防癌檢查。

8、子宮寒，月經(jīng)不規(guī)律，還可以算安全期嗎？

答：月經(jīng)不規(guī)則的人不好算安全期，因?yàn)榕怕训娜掌谑窍麓卧陆?jīng)前14天左右，如果月經(jīng)不規(guī)則就不好算排卵期，也就不好算安全期了。

9、月經(jīng)規(guī)律，是不是說明內(nèi)分泌就不失調(diào)？女性內(nèi)分泌正常的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答：性激素水平受下丘腦、垂體和卵巢的影響，下丘腦是“最高司令部”，它釋放一定量的激素，對(duì)下級(jí)（垂體）發(fā)出指令，垂體也會(huì)發(fā)出信號(hào)，調(diào)節(jié)下級(jí)腺體。對(duì)于卵巢來說，這信號(hào)就是垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素，在哺乳期還會(huì)產(chǎn)生催乳素。這些激素作用于一些器官，產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如果這些調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào)，則產(chǎn)生一系列的表現(xiàn)，稱為內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)規(guī)律，只能說明其中的部分調(diào)節(jié)機(jī)制正常，不能說明就無內(nèi)分泌失調(diào)的。

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