中年女性如何不再為黃褐斑煩惱

黃褐斑作為女性常見的皮膚問題，困擾著許多中青年女性。俗話說，愛美之心人皆有之，誰都希望自己有一張干凈、光澤、姣好的面龐，可有些人卻因種種原因不能擁有。今天就為女性朋友說說黃褐斑問題。

■什么是黃褐斑？

黃褐斑是一種常見于面部的、對稱性的黃褐色色素沉著性皮膚病，以面頰部出現(xiàn)大小不定、形狀不規(guī)則、邊界清楚的淡褐色或黃褐色斑為臨床特征，皮疹不會累及眼瞼。黃褐斑多發(fā)于中青年女性。發(fā)生于妊娠期的，稱為妊娠斑；因肝病而發(fā)生的，稱為肝斑。

■為什么會長黃褐斑？

目前認(rèn)為，黃褐斑的發(fā)生與內(nèi)分泌障礙有關(guān)。主要有以下原因：

【生理性反應(yīng)】　常見于孕婦，分娩后逐漸消退，稱為妊娠性黃褐斑?？赡芤虼萍に卮碳ず谒丶?xì)胞分泌黑素，而孕激素能促進(jìn)黑素體轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散。

【慢性疾病】　與內(nèi)分泌有關(guān)的女性生殖系統(tǒng)疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等，以及甲狀腺疾病、慢性肝功能不全、慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全、慢性酒精中毒、結(jié)核病、腫瘤等疾病較易發(fā)生黃褐斑。

【藥食因素】　研究發(fā)現(xiàn)，長期口服避孕藥的女性更易出現(xiàn)黃褐斑，且很難消退，停藥后仍可能持續(xù)多年。此外，服用治高血壓、糖尿病的藥物，以及多食光敏性食物（如芹菜、香菜、胡蘿卜等）也容易引起黃褐斑。

【其他因素】　日光、熱刺激、化妝品、外用藥，以及營養(yǎng)缺乏（維生素A、維生素C、維生素E、煙酸及氨基酸）等也可成為促進(jìn)黃褐斑發(fā)生的因素。

【精神因素】　精神狀態(tài)與黃褐斑的發(fā)生有密切關(guān)系。過度疲勞、缺乏睡眠、壓力過大，以及抑郁、精神創(chuàng)傷等，都可以引起色素加深。

遺傳因素與黃褐斑也有一定關(guān)系，這主要體現(xiàn)在男性黃褐斑患者。

■怎么治療黃褐斑？

應(yīng)盡可能尋找和避免各種可能的誘發(fā)因素，積極治療原發(fā)性疾病，并采取綜合性治療措施，才能獲得較好的效果。

西醫(yī)對黃褐斑的治療效果缺乏有效手段。一般治療為口服維生素C，每次2-3片，每天3次。因維生素C能將多巴醌還原為多巴，或抑制多巴氧化為多巴醌從而抑制黑素形成。同時還可口服維生素E、氨甲環(huán)酸等。局部治療可外涂2%-3%氫醌霜以減少黑素形成，對黃褐斑和炎癥后色素沉著均有一定效果。激光治療對黃褐斑也有一定效果，如強(qiáng)脈沖光、點(diǎn)陣激光等，可以淡化色素。

對黃褐斑的中醫(yī)治療主要以滋補(bǔ)肝腎、調(diào)和氣血、疏肝解郁和活血化瘀辨證治療，建議在中醫(yī)專家辯證指導(dǎo)下選擇服用中成藥，如逍遙丸、杞菊地黃丸、桂附地黃丸、龍膽瀉肝丸、參苓白術(shù)丸等。同時，可以根據(jù)中醫(yī)師提供的配方，用白僵蠶、白茯苓、白及、白芷等研末，以蛋清或蜂蜜調(diào)敷色斑處。另外，配穴針灸和耳穴壓豆配合中藥內(nèi)服外敷效果更佳。

■如何預(yù)防黃褐斑？

預(yù)防黃褐斑，首先應(yīng)避免過多日曬。其次，育齡女性盡量不用口服避孕藥。面部忌用化妝品。在生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，保證睡眠充足，減少慢性疾病的發(fā)生率。此外，應(yīng)減輕精神負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢、精神愉快。

（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科主任-何大偉）

【我們只提供經(jīng)專業(yè)記者編輯采編的靠譜內(nèi)容，恭請您在此訂閱，或移步關(guān)注大眾衛(wèi)生報微信公眾號“dzws001”，獲取更多實(shí)用健康衛(wèi)生資訊】

臉上的黃褐斑能不能消掉？黃褐斑如何有效去除？

對于中年女性，尤其是到了更年期之后，會明顯發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如前，而且心情煩躁、郁悶、脾氣暴躁，很容易發(fā)脾氣，并且還可以明顯發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在慢慢的衰老，尤其是會出現(xiàn)黃褐斑等面部問題，十分影響形象和美觀，那么黃褐斑有沒有什么辦法去除呢？
1、黃褐斑如何有效去除
小琳：我今年45歲，以前皮膚挺好的，但最近兩年臉上開始長斑。我去美容院做過護(hù)理，說是黃褐斑。但護(hù)理了一段時間，也買了一些_斑產(chǎn)品，效果不明顯。請問該怎么辦才能消得掉？
解答：黃褐斑，也稱為肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑。是一種常見的發(fā)生于面部日曬部位并于日曬后加重的后天性色素沉著過度性皮膚病，它是一種邊界不清的絮狀彌漫性色斑，有時候也可以呈網(wǎng)狀分布，常出現(xiàn)在顴骨部、前額部和口唇周圍，通常左右分布對稱，多為中年后發(fā)病，妊娠期由于體內(nèi)激素的變化，更為常見。除了妊娠期易長黃褐斑外，日曬、平時作息不規(guī)律導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂、某些慢性疾病等，也可能會促使黃褐斑的形成或使原有的黃褐斑加重。
由于黃褐斑色素較活躍，引起黃褐斑的原因也較多，所以，治療起來也會比其他色斑需要更多的時間和耐心。建議你到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可嘗試使用一些外用的氫醌霜或維甲酸類乳膏，同時也可找中醫(yī)師配合用一些舒肝、補(bǔ)腎、活血、益氣的中藥調(diào)理，必要時也可考慮輔以激光治療，改善表皮色素、糾正皮膚血管炎癥。
另外，建議你日常飲食、作息和防曬方面也要下功夫：
1.飲食要均衡，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理，避免進(jìn)食一些辛辣刺激類的食物，日常生活中要注意多吃一些富含維生素的食物，如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、薏米、牛奶、豆類、柑橘、草莓等。
2.作息要規(guī)律，不熬夜，不吸煙、不酗酒，保持身心愉悅。
3.要注意防曬，尤其是紫外線較強(qiáng)時，外出要做好防曬措施。如果在紫外線較強(qiáng)的時候暴曬了很久，為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，甚至干裂，這時應(yīng)注意補(bǔ)充水分，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部，再用手掌輕輕地按壓面部，以促進(jìn)皮膚對水分的吸收，這樣反復(fù)幾次之后，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。（廣州日報全媒體記者翁淑賢通訊員陳容容、林惠芳）
2、吃那些食物對皮膚好
香蕉
可能對于很多人都知道，香蕉只是幫助排便，緩解便秘的水果，但是你肯定不知道香蕉還是幫助護(hù)腿的好幫手哦，而且多吃香蕉的話，可以幫助腿部的肌肉韌性，可以讓自己的腿部顯得更加的靈活有活力，所以想要有這雙漂亮的雙腿，那么就多吃香蕉吧。
海帶
一部分女性朋友都會有脫發(fā)的情況，一天兩天的脫發(fā)，都會給自己帶來很嚴(yán)重的心理陰影，就怕哪天自己的頭發(fā)全部都掉光了，但是別怕，只要多吃海帶，就能夠幫助你的毛發(fā)生長，而且對于發(fā)質(zhì)的改善也是有一定的幫助，所以女人的漂亮大部分都是體現(xiàn)在頭發(fā)上，所以頭發(fā)護(hù)理好了，你自然就漂亮。
西蘭花
西蘭花是一種非常常見的蔬菜，但是就是因?yàn)樵谄匠２灰训氖澄铮瑓s對女生的護(hù)膚有很好的幫助，西蘭花不僅有著非常豐富的維生素，不僅可以幫助皮膚抗氧化的作用，而且還可以幫助皮膚美白，而且其中的胡蘿卜素還可以增強(qiáng)皮膚的彈性，所以吃下西蘭花，讓你吃的更加美麗，更加動人。
蜂蜜
蜂蜜應(yīng)該是女生在美容的時候必不可少的一部分，這是因?yàn)榉涿鄣臓I養(yǎng)成分相當(dāng)高，這樣可以及時為皮膚做到補(bǔ)水保濕，以及減少皺紋的作用，所以每天一杯蜂蜜水，清毒養(yǎng)顏，不僅可以保護(hù)皮膚，而且還可以為人體進(jìn)行養(yǎng)生維護(hù)，是個不錯的漂亮專線哦。
牛奶
牛奶應(yīng)該是大家最不陌生的食品，而且牛奶的美白效果也是非常的好，所以想要變白的女生，就可以多喝一些牛奶，而且牛奶提供的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，都是可以幫助人體更好的提高體質(zhì)的物質(zhì)，但是要注意的是，在女生生理期的時候，要少喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ虝璧K鐵質(zhì)的吸收效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/43644.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 金津的準(zhǔn)確有哪些作用,針對哪些疾病_···

下一篇: 宮頸多發(fā)納氏囊腫