隨著氣溫一天天降低,我們的血管進(jìn)入了一個(gè)相對(duì)“脆弱”的時(shí)期
。血壓整體升高,容易出現(xiàn)較大波動(dòng),稍不留神,隨之而來(lái)的可能就是致命危險(xiǎn)!然而很多人還是不把高血壓當(dāng)一回事,連吃降壓藥也常常敷衍
。前不久,一位52歲的胡先生就因此吃了個(gè)大虧!1
十多年高血壓偏偏不吃藥,
一朝動(dòng)脈破裂……
胡先生的高血壓已經(jīng)有十多年了
,但從沒(méi)有感覺(jué)到什么不舒服,醫(yī)生勸他吃藥他也不在意?div id="4qifd00" class="flower right">結(jié)果
,十月剛過(guò)一半,胡先生凌晨突然覺(jué)得肚子疼,血壓猛降,經(jīng)查是腹主動(dòng)脈瘤破裂,引發(fā)了急性內(nèi)出血!醫(yī)生忍不住感嘆,這一場(chǎng)救命的手術(shù)就要花十多萬(wàn),連買(mǎi)下輩子的降壓藥都?jí)蛄恕?/p>高血壓正是這樣一種疾病
,也許平時(shí)不吭不響,可一旦忽視它,就可能會(huì)在某一個(gè)時(shí)刻直面死亡威脅英國(guó)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的數(shù)據(jù)表明
2
沒(méi)有癥狀就不用治?
小心高血壓也會(huì)“騙人”
可惜的是,不少人對(duì)于高血壓和降壓藥始終一知半解
,以為要等到身體出現(xiàn)不舒服時(shí)才應(yīng)該治療。殊不知這樣的想法,卻正好踩中了高血壓的陷阱:沒(méi)有癥狀的高血壓也不代表身體就安全,等出現(xiàn)問(wèn)題再治可能就晚了!絕大多數(shù)高血壓屬于原發(fā)性高血壓,早期時(shí)可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯。主要由于血管阻力增加,血液流量減少引起的。
比如:隨著人體衰老
,血管也會(huì)逐漸老化,導(dǎo)致血管壁彈性減弱、血液粘稠度增加,甚至血管“污垢”增多,容易導(dǎo)致血流不暢,形成阻塞。如果還伴有血脂、膽固醇等偏高,形成動(dòng)脈粥樣硬化等病變,會(huì)進(jìn)一步阻礙血流。機(jī)體為了保證正常輸送血液
,心臟就需要更大壓力,血壓也就上升了。也就是說(shuō),血壓升高并非誘因,而是一種癥狀表現(xiàn)。那么
,血壓多高才被稱為高血壓?具體可以看下圖的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn):特 別 提 醒
平時(shí)測(cè)量血壓時(shí)一定要計(jì)算脈壓,也就是收縮壓和舒張壓的差值
。正常范圍在30~50mmHg內(nèi),超過(guò)63mmHg則很可能有動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)3
高血壓不控制
靶器官很受傷
如果長(zhǎng)期血壓偏高且不受控制
1
心臟
高血壓升高,其實(shí)也會(huì)損傷心臟
一方面
另一方面,血壓異常升高會(huì)促使冠狀動(dòng)脈粥樣硬化
,誘發(fā)心梗等危急情況。2
大腦
大腦血管眾多
,對(duì)血氧變化十分敏感,而高血壓會(huì)增加腦動(dòng)脈形成動(dòng)脈瘤風(fēng)險(xiǎn)。一旦血壓波動(dòng)過(guò)大,極易發(fā)生腦出血或腦梗死,致死率和致殘率都非常高。研究發(fā)現(xiàn)
,基線收縮壓每升高10mmHg、舒張壓每升高5mmHg,腦卒中發(fā)生的危險(xiǎn)將增加46%~49%。3
外周血管
血流壓力增大時(shí)
,血管壁容易被撐大、變薄,形成斑塊和血栓的幾率增高。而脫落的斑塊和血栓很容易造成血管梗塞,使組織或器官缺血壞死。嚴(yán)重的高血壓
4
腎臟
腎臟的毛細(xì)血管有重要的過(guò)濾作用,而高血壓可能會(huì)在5~10年間促使腎內(nèi)小動(dòng)脈硬化
因此
4
控制高血壓
調(diào)節(jié)生活方式也很重要
控制高血壓,除了用藥
1
控制體重
大量過(guò)剩的脂肪會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)和血管阻力,從而誘發(fā)高血壓
體重指數(shù)(BMI)越大
2
低鹽飲食
美國(guó)高血壓指南建議高血壓患者多吃蔬菜 流行病學(xué)調(diào)查顯示 3 適當(dāng)補(bǔ)鉀 鉀元素能促進(jìn)人體內(nèi)鈉的排出,并抑制腎臟激素的分泌 含鉀的食物有香蕉、蓮藕 4 合理運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練 最為簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)就是步行 5 戒煙限酒 高血壓患者戒煙限酒很有必要 有調(diào)查顯示,每日飲酒30ml 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/43732.html.
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