涌泉穴的功效可延年益壽

涌泉穴的位置與功效

人體的涌泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約在足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處與后2/3交點處。

功能主治

主治頭痛、眩暈、昏厥、三叉神經(jīng)痛、失眠、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、中暑、手足心熱、小便不利、便秘、小兒驚風(fēng)、小兒流涎等癥。

按摩艾灸涌泉穴的功效作用可延年益壽圖

操作方法

按摩方法：用雙手拇指指腹按揉涌泉穴，注意按壓時用力要稍重，每次3分鐘，每日2次。

艾灸方法：每晚睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘，擦干后將節(jié)外節(jié)外艾條點燃后對準(zhǔn)涌泉穴，以感覺溫?zé)崾孢m不燙為度，每穴各灸15~20分鐘。每日灸一次。

刮痧方法：用刮痧板的棱角點按足底的涌泉穴，同時腕關(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)按揉，兩側(cè)交替進行，每穴刮拭6-8次，以局部皮膚出現(xiàn)紅潤為度。

注意事項

刮痧時，刮痧板與皮膚呈45度，單方向刮動，力度適中，速度宜慢。點壓、按揉和旋轉(zhuǎn)同時協(xié)調(diào)操作效果更佳。

涌泉穴可延年益壽

人體足底的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴位，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：腎出于涌泉，涌泉穴者足心也。它是一個非常重要的且具有保健功效的穴位。經(jīng)常刺激此穴，具有強壯筋骨、益精填髓、補腎壯陽的功效。

俗話說：若要老人安，涌泉常溫暖。如果老人每日堅持推搓涌泉穴，可使精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力顯著提高。

涌泉穴位于足心，是腎經(jīng)的源頭，而腎是人的先天之本，刺激涌泉穴也就是激活生命的活水源頭，自古就有“臨睡搓腳心百次即可延年益壽”的說法。

涌泉穴是安眠良藥

失眠病因很多，比如說心情不好；想得太多，有心事；突然受到驚嚇；晚上吃多了等，都可能導(dǎo)致失眠。此時以左手手心的勞宮穴按摩右足涌泉穴，有交通心腎、滋陰降火、寧心安神之功效，有引火歸元這妙處。另外，涌泉穴是陰經(jīng)井穴，五行屬木，與肝經(jīng)同氣相求，用之可以舒解肝郁、鎮(zhèn)驚熄風(fēng)而安神。

涌泉穴還可以治療因胸悶或胃腸脹滿導(dǎo)致的失眠。每天在臨睡前，先將兩手心搓熱后，再用手心對搓兩足心涌泉穴至熱，注意力集中在吸氣入涌泉穴之上。久而久之便可高枕無憂，治療失眠。

涌泉穴的保健作用

足底涌泉穴具有廣泛的保健功效。它是足底療法的腎上腺反射區(qū)，所以刺激涌泉穴具有促進腎上腺素分泌的功效。腎上腺素與心腦血管及血壓關(guān)系密切。按摩涌泉穴能夠引氣血下行，可治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。根據(jù)不同疾病敷不同的藥物于涌泉穴治療效果更好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，以醋調(diào)成糊狀，睡前敷于兩足心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右后血壓開始下降，并具有持續(xù)效果。重癥者可多用幾次。鼻出血則敷大蒜泥，左側(cè)鼻出血敷左腳心，右側(cè)鼻出血敷右腳心，兩鼻孔都出血則兩足心都貼，止血的效果不錯。此外，這種方法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎等。

據(jù)統(tǒng)計，推搓涌泉穴可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈頭痛、高血壓、耳聾耳鳴、大便秘結(jié)等50余種疾病。

此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力按摩此穴，以痛感明顯為宜。若使很大力而痛感不明顯，或此穴位處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，則不可用按摩法，否則會使腎氣更為虛弱，可選用敷藥法治療。

腳底的涌泉穴位圖在那里？

位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

作為人體最低的穴位，腎經(jīng)之氣如泉水自涌泉穴涌出，而腎氣是人體先天之本，藏精主骨，腎精充足則耳聰目明、精神飽滿、腰膝壯實、行走有力，寒濕之氣欲入無門。睡前可以手心搓對側(cè)涌泉穴，使其微微發(fā)熱為度。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到補腎固元的作用。中醫(yī)認(rèn)為，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器；內(nèi)藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。

擴展資料：

腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區(qū)，“藏”著不少知名的強壯保健穴位，經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康狀況，進而通過“內(nèi)聯(lián)臟腑，外接四肢百骸”的經(jīng)絡(luò)作用起到延年益壽的功效。

步入中年后，隨著年齡的增長，五臟的功能也逐漸衰竭，這時候經(jīng)常按摩涌泉穴，可以補腎固元，使身體健康長壽。

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艾灸涌泉？你了解涌泉穴嗎？

涌泉穴在哪兒？

涌泉穴，是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部。是全身腧穴最下部，是腎經(jīng)的首穴。在防止生病，治療疾病， 養(yǎng)生 保健等各方面都起到很重要的作用。

艾灸涌泉能起到什么作用？

涌泉穴是足底療法的腎上腺反射區(qū)，刺激涌泉就是刺激腎上腺素分泌，并且，腎上腺素與人的心腦血管血壓等關(guān)系密切。艾灸涌泉穴是引氣血下行，起到防止心腦血管等疾病的作用。

艾灸涌泉穴有什么功效呢？

涌泉是腎經(jīng)的首要穴位，艾灸涌泉可以補精氣，滋補腎、強心健身、養(yǎng)心安神、延年益壽、增強臟腑的機能活動等功效。

艾灸涌泉能治療哪些疾??？

口面五官病癥：口瘡、咽喉痛、失音、咽喉炎、急性扁桃體炎、舌骨肌麻痹等。

泌尿系統(tǒng)病癥：大小便不利、腎結(jié)石、遺尿等。

神經(jīng)系統(tǒng)病癥：小兒驚風(fēng)、癲癇、失眠、頭暈?zāi)垦！⑸窠?jīng)性頭痛等。

其他病癥：高熱不退、咳嗽、肺炎、暈車、黃疸、腹瀉、足心有熱、腦出血等。

怎么艾灸涌泉呢？

將艾條點然后，對涌泉穴施予溫和灸，使涌泉穴及其附近能感受到潮熱適宜，每天或者每隔一天灸一次，每次20分鐘左右。一個月十次即可。

? *** 涌泉穴的好處

導(dǎo)讀： 的。在人體養(yǎng)生方法有著重要的作用，那么經(jīng)常有什么？涌泉穴的，下面一起來看看。

涌泉穴被稱之為長壽穴，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當(dāng)你用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。涌泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關(guān)系，他維持著我們?nèi)梭w的正常生命活動。

日常對于涌泉穴的主要方法就是 *** ，每天晚上睡覺之前可以放松的坐在床上，然后用手掌來回的揉搓或者是 *** 涌泉穴以及腳底的部位，并且最好能夠揉搓到腳底發(fā)燙或者是發(fā)熱，然后再用大拇指的指腹位置點按涌泉穴，等到出現(xiàn)酸痛情況就可以停止換另外一只腳。

*** 涌泉穴的好處

1、輕輕點按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低度。

2、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。

3、緩解治療、精力減退、倦怠感、婦女、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等。

*** 涌泉穴的方法

1、摩擦涌泉穴

端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。

2、浸泡涌泉穴

每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，浸泡15～。

3、拍打涌泉穴

在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。

涌泉穴治療偏方

1、

取吳茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研細(xì)末，加少許面粉與醋調(diào)和，做成面餅，將藥餅蒸微熱敷雙側(cè)涌泉穴，敷后安睡3小時。若半夜腳心發(fā)熱，則火氣下行。每天一次，10次為一療程。

2、急性扁桃腺炎

取黃連30克、吳茱萸20克，共研細(xì)末，混勻貯瓶備用，貼敷時取上藥適量，加火醋調(diào)成糊膏狀，晚上睡前敷于雙側(cè)涌泉穴，然后用紗布覆蓋，膠布固定。第二天早晨取下，每晚貼敷一次，3次為一療程。

3、牙齦炎

生附子30克，研為細(xì)末，用時取上藥適量，加水調(diào)成糊膏狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥一次，本方對腎陰虧損型牙齦炎療效較好。

4、

取苦參、蒼術(shù)各30克，共研為細(xì)末，用時取上藥適量，加米醋調(diào)成糊狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，10次為一療程。本方用于濕熱型療效較好。

5、高血壓病

取吳茱萸100克，龍膽草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明礬30克，將上藥共研細(xì)末，每次用上藥適量，加米醋調(diào)成糊狀，貼敷于雙側(cè)涌泉穴，覆蓋紗布，膠布固定，兩日一換，1月為一療程。

6、風(fēng)熱感冒

取白芥子9克、雞蛋清1個，將白芥子研成細(xì)粉，然后用蛋清調(diào)勻，分成兩份，敷于雙側(cè)涌泉穴，1小時后取下，本方有較好的退熱效果，適用于高熱者。

7、口瘡

取吳茱萸30克，研成細(xì)末，貯瓶備用，每次取上藥適量，用醋調(diào)成膏狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，再以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次。

8、治療陽痿

取巴戟天、補骨脂、仙茅各10克。制法：將上藥共研細(xì)末，加入適量食醋調(diào)成稀糊狀，分成2份。用法：將調(diào)好的藥膏貼敷于雙足的涌泉穴上，外以紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，連續(xù)用藥5～7天。功效：溫陽，適用于腎陽虛所致的陽痿。

以上就是涌泉穴的一些知識，想要了解更多的，請繼續(xù)關(guān)注頻道。

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