得了脂肪肝別慌,決明子這樣泡著喝,肝臟一天天變好！

決明子泡茶可改善脂肪肝

北京市西城區(qū)民政中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師 曹淑芬

脂肪肝是常見的肝臟疾病，指肝細胞內(nèi)累積過多的脂肪，導致肝功能受損。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食以及糖尿病等有關，而決明子泡茶，有助于改善脂肪肝的問題。

決明子入肝經(jīng)，有清肝明目、養(yǎng)陰清熱的功效?，F(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。因此使用決明子泡茶，對于治療脂肪肝有幫助。

脂肪肝患者的飲食調(diào)整很關鍵，建議多食用優(yōu)質(zhì)的肉類，減少淀粉和甜食的攝入。西醫(yī)理論認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝。

在中醫(yī)看來，脾胃不好的人大量吃主食無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。因此在飲食調(diào)整的前兩三周，提醒患者應盡量減少主食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白食品，這有利于肝臟循環(huán)和代謝。

文中圖片來自網(wǎng)絡 / 編輯 || 燕聲

得了脂肪肝在飲食上需要格外注意，你知道脂肪肝吃什么好嗎？

1、豆類食品

豆類食品是脂肪肝飲食搭配醫(yī)治的優(yōu)選食材，包含豆槳、豆制品、豆芽菜等。當代藥理學科學研究證實，豆類食品不但包含充足的營養(yǎng)成分，也有降低血糖的功效。假如每日攝取30~50克大豆蛋白粉，能顯著降低血清總膽固醇、高密度脂蛋白、及甘油三脂水準，而不危害低密度脂蛋白膽固水準。

2、枸杞

枸杞不但有養(yǎng)肝補腎壯陽、益氣養(yǎng)血清目、防止衰老抗衰老等養(yǎng)生保健作用，也有保肝及防治脂肪肝的養(yǎng)身功效。這是由于枸杞中富含一種綠原酸——甜茶堿，能避免 肝臟內(nèi)過量的人體脂肪存儲，有防治脂肪肝的功效。因而，慢性肝炎病人，尤其是脂肪肝患者，何不常常服用枸杞。

3、山楂

山楂入胃后，能提高酶的作用，推動肉制品消化吸收，有利于膽固轉(zhuǎn)換，它帶有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的堆積。針對脂肪肝或者胖人而言吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可健胃消食去脂，是有效的養(yǎng)肝食品類，因而，常吃山楂針對輕微脂肪肝大有益處。

4、綠茶葉

綠茶提取物茶氨酸可降低肝機構(gòu)中過氧脂類成分，降低血液中總膽固醇偏高、三酰甘油水準，對脂肪肝有一定的防治功效。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有的胡蘿卜有著非常好的抗氧化性功效，可以降低身體內(nèi)人體脂肪的存有，并對肝臟有一定的滋補養(yǎng)生實際效果;含有的膳食纖維能加強腸道蠕動，降低身體內(nèi)內(nèi)毒素的存有。他們都能有效的防止病原菌對肝臟的損害，從而合理防治脂肪肝。

6、白木耳

白木耳含豐富多彩的蛋白、人體脂肪、膳食纖維、營養(yǎng)元素、膠原纖維及對身體十分有利的銀耳多糖。銀耳多糖不但能改進人的肝、腎臟，還能降低血清蛋白膽固、甘油三酯，推動肝臟蛋白的生成，提高身體的免疫能力。

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