失眠道醫(yī)中醫(yī)治療方法

相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那就是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钐?、壓力大、煩惱多、吃的過飽、年紀(jì)增加等原因，在晚上躺在床上的時候翻來覆去都不能入睡，而且腦子還越來越清醒，有的時候甚至?xí)a(chǎn)生頭暈頭痛等癥狀。沒錯，這些都是失眠的癥狀，因?yàn)槊刻於家罨蛘吖ぷ鳎允叩母杏X往往是十分痛苦的。

在面對失眠的時候每個人采取的方式是不一樣的，有的是選擇吃藥，有的會采用心理暗示的方法，最消極的就是什么都不做，放任自由，這個引起的后果往往是最不能讓人接受的?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上也有好多治療失眠的方法，如中醫(yī)療法。

其實(shí)總的來說失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。下面就來介紹下中醫(yī)治療失眠的方法，中醫(yī)治療失眠往往采用食療的方法：

1、黃花菜

又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時，主要是堅(jiān)持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點(diǎn)鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

2、酸棗

酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對于改善失眠會有顯著的功效。

當(dāng)然除了上面介紹的兩種食療方法之外，還有好多中醫(yī)療法可以用來治療失眠之癥。目前由于引發(fā)失眠的原因的多樣性，所以朋友們再不小心患有失眠癥的時候千萬不要什么也不做，也不能盲目地吃藥，最好先去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，在確定了因?yàn)槭裁丛驅(qū)е率叩臅r候，再采取相應(yīng)的正確的治療方法。

中醫(yī)怎么治療失眠的方法

失眠也屬于亞健康可以用艾灸治療失眠的方法不是治療失眠。那么，下面是我給你介紹的，希望對你有幫助。
中醫(yī)治療失眠的方法
心膽氣虛

癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無力。

治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚。

選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。

藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠(yuǎn)志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

心脾兩虛

癥狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱。

治法：補(bǔ)益心脾。

選方：歸脾湯。

藥物：人參、遠(yuǎn)志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。

痰火內(nèi)擾

癥狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

治法;清熱化痰。

選方：黃連溫膽腸加減。

藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
*** 5部位幫助改善失眠
揉捻耳垂

雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

搓涌泉穴

于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。

點(diǎn)揉神門穴

神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重復(fù)30次。

按壓心包經(jīng)

循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1~2次。
失眠食療法
1.靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。

2.龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎后加糖少許食用。

3.龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。

4.鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。

5.五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。

6.五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。

7.龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1-2湯匙。

8.百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。
失眠的簡介
失眠是一種癥狀symptom，而非疾病disease。有失眠情形，需要看醫(yī)師找出造成失眠的原因。許多失眠患者需要用催眠藥物治療，并且大部分都可從失眠中復(fù)原。身體上的疾病會造成失眠。生理方面的變化也會造成失眠。如環(huán)境變化人難以適應(yīng)。心理因素，如焦慮，不安，情緒低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障礙疾病也會造成失眠，如神經(jīng)衰弱，抑郁癥，精神分裂等。洗胃會引起失眠。

一些食品和飲料也會導(dǎo)致失眠，如茶，咖啡，可樂等含有 *** 神經(jīng)的物質(zhì)。酒精會使人睡眠變淺。而戒酒的人也會失眠。對失眠的恐懼也會引起失眠?！‰y以入睡。就寢后半個小時不能入睡。易于驚醒。晚上覺醒時間超過半小時。睡眠持續(xù)時間短于正常。即醒的過早。有上述一種表現(xiàn)且起床后有困乏，頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現(xiàn)象，而且持續(xù)時間較長，影響工作和生活的，在臨床上可診斷為失眠。

治療失眠中醫(yī)藥方有哪些

治療失眠中醫(yī)藥方有哪些

治療失眠中醫(yī)藥方有哪些，失眠相信是很多人都非?？鄲赖膯栴}吧，遇到失眠的`時候，總是翻來覆去的睡不著覺，讓人覺得煩躁，那么治療失眠中醫(yī)藥方有哪些呢？一起閱讀本篇文章，了解一下吧。

治療失眠中醫(yī)藥方有哪些1 百合治療失眠

干百合12克。將百合磨成粉，遲早分2次沖服。清心安神、養(yǎng)陰潤肺。用于治療伴有，心悸、健忘、七上八下的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。

糯稻根治療失眠

糯稻根60克。水煎，每晚服1大碗。治療失眠。

芹菜根治療失眠

芹菜根60克。水煎，睡前服。治療失眠。

酸棗仁治療失眠

酸棗仁15克。焙焦為末，頓服，每日1次睡前服。補(bǔ)肝益膽，寧心安神，治療失眠、心陲。

蓮子心治療失眠

蓮子心30個。水煎入鹽少量，每晚臨睡時服。清熱瀉火，寧心安神。治療失眠、心悸，煩躁。

遠(yuǎn)志棗仁粥

遠(yuǎn)志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預(yù)防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。

歸脾湯

太子參15克、白術(shù)15克、黃芪12克、當(dāng)歸12克、遠(yuǎn)志12克、茯苓15克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。對于入睡困難、多夢易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黃、神疲食少、頭暈、肢體困乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等癥狀的失眠患者，可以服用“歸脾湯”進(jìn)行治療。

交泰丸

黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當(dāng)歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。由于經(jīng)常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現(xiàn)心煩焦慮、難于入眠、心悸多夢、煩渴欲飲、大便不爽或干結(jié)、舌紅苔少或黃膩等癥狀的失眠患者，可以用“交泰丸”治療。

治療失眠中醫(yī)藥方有哪些21、夜交藤60g酸棗仁60g每日一劑，水煎取汁，分早晚2次服。

2、丹參、酸棗仁各等份研末，每次10g，每日2次，與早上及晚上睡覺前半小時用溫水送服，10日為一個療程。

3、馬尾松葉30-60g，每日一劑水煎取汁，分早晚2次服用。

4、遠(yuǎn)志60g，研末，每次3g，每日2次，早晚用溫水送服。

5、酸棗仁粉1.5-3g，夜交藤、雞血藤各15-30g，每日1劑，夜交藤雞血藤水煎取汁，晚上睡前送服酸棗仁粉。

6、黑枸杞，每天5g左右，泡水、泡茶或者直接食用。

中醫(yī)是怎么治療失眠的？

中醫(yī)有關(guān)失眠主要有4種理論：陰陽消長論、營衛(wèi)循行論、心主神明論、腦主神明論。雖然臨床上有“腦主神明”和“心主神明”的爭論，但是醫(yī)家在承認(rèn)心腦共主神明的同時，往往依據(jù)臨床各有所側(cè)重，現(xiàn)代關(guān)于失眠機(jī)理的中醫(yī)論述都基于此。
基于以上理論，中醫(yī)睡眠學(xué)說可以概括包含為陰陽睡眠學(xué)說、衛(wèi)氣運(yùn)行睡眠學(xué)說和神主睡眠學(xué)說。
一、陰陽與睡眠。
大自然有以一天為單位的變化規(guī)律，早晨陽氣漸漸旺盛；到了中午，陽氣最盛，之后開始減弱；天黑后陰氣占上風(fēng)。一天之中天地陰陽盛衰消長，人與自然是統(tǒng)一的整體，與之相應(yīng)的也有以天為單位的陰陽變化。陰陽睡眠說認(rèn)為，人體陰陽消長與出入變化，決定了睡眠和醒覺的生理活動。陰主靜，陽主動；陽氣衰，陰氣盛，則發(fā)生睡眠；陽氣盛，陰氣衰，則產(chǎn)生醒覺。于是早晨陽氣漸長，我們起床活動，晚上陽氣潛藏，我們上床睡覺。這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的“生物鐘”很多地方不謀而合。
陰陽睡眠學(xué)說是中醫(yī)睡眠學(xué)說的總綱領(lǐng)，告訴我們睡眠和覺醒的基本原理。以下學(xué)說都是以此為基礎(chǔ)的。
二、衛(wèi)氣與睡眠。
陰陽睡眠說中說的陽氣，實(shí)際上指的就是衛(wèi)氣。那么衛(wèi)氣又是什么呢？
解釋衛(wèi)氣，就要把它的老伴營氣也拉出來一起說一說。營氣和衛(wèi)氣都來自五谷精微，卻是性質(zhì)性格相反的一對，營氣屬陰，運(yùn)行于血脈之中，主要和人體的營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，和血緊密相關(guān)，性質(zhì)柔和；衛(wèi)氣屬陽，運(yùn)行于血脈之外，活動力強(qiáng)，流動迅速，性格剛悍不受血脈約束，所以遍布全身。衛(wèi)氣有很多功能：可以保衛(wèi)肌表，防御外邪侵入；溫養(yǎng)臟腑、肌肉、皮毛；控制腠理的開合、汗液的排泄，以維持體溫的相對恒定。
營氣和衛(wèi)氣在各自的領(lǐng)域晝夜運(yùn)行，循環(huán)不息，會在半夜的時候在內(nèi)臟中匯合一下，然后繼續(xù)為調(diào)節(jié)人體生物機(jī)能的事業(yè)而奮斗。
衛(wèi)氣運(yùn)行睡眠學(xué)說認(rèn)為白天的時候衛(wèi)氣運(yùn)行于陽經(jīng)二十五周，人體陽氣盛于外，人睡醒起來活動；夜間衛(wèi)氣入里，運(yùn)行于陰經(jīng)和五臟二十五周，人則臥寐休息。衛(wèi)氣通過行走于陰脈、陽脈之間的晝夜運(yùn)行規(guī)律，來管理人體的睡覺和活動。
衛(wèi)氣學(xué)說是陰陽學(xué)說的具體化，說明了睡眠的運(yùn)動本質(zhì)。
三、神與睡眠。
神主睡眠說認(rèn)為睡眠覺醒是由神的活動來主宰的，這里的神指的是人體生命活動的外在表現(xiàn)，又指人的精神、意識、思維活動。在中醫(yī)理論中，神被分成了五個，即神、魂、魄、意、志，分別藏于五臟之中，心是其中的主宰?，F(xiàn)代睡眠學(xué)認(rèn)為，人的睡眠中樞在大腦。中醫(yī)神主睡 眠說，則認(rèn)為睡眠和醒覺由神的活動來主宰，神統(tǒng)攝于心，關(guān)乎五臟，也就是說睡眠和人體全身的功能活動狀態(tài)有關(guān)。
神主睡眠強(qiáng)調(diào)了睡眠是人體整體的生活活動形式，它也特別強(qiáng)調(diào)陰陽的主導(dǎo)作用。此外，人的情志活動是大腦對客觀事物的反映，這種反映是屬于心、腦神經(jīng)活動的范圍，而肝主疏泄，調(diào)節(jié)精神情志，所以心、腦、肝與睡眠都有密切的關(guān)系。
所以失眠的病機(jī)可以概括為陰陽失調(diào)，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。有了這些理論基礎(chǔ)，中醫(yī)在治療失眠上積累了豐富的辨證論治法，比較常見的是分成肝郁化火、痰熱內(nèi)擾這兩種實(shí)癥導(dǎo)致的失眠，以及陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛這三種虛證導(dǎo)致的失眠.

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