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“糖友”選鞋講究多,這五種鞋可千萬不能穿

健康生活 2023-09-21 07:36:57

糖友穿鞋講究多

，露腳趾的鞋不是你的菜
。

58歲的老李是位有著近20年糖尿病史的患者

，平時(shí)就喜歡穿布鞋
，覺得透氣舒服還輕巧
。但前幾天發(fā)現(xiàn)右腳二拇趾上方出現(xiàn)破潰
，就穿著拖鞋急匆匆跑來醫(yī)院就診
。專職護(hù)師給老李處理傷口后叮囑說
，傷口由于穿布鞋擠壓造成，回去后穿鞋的時(shí)候記得盡量不要把破潰壓著
，免得影響愈合。

從醫(yī)院出來后老李直接到商店給自己買了一雙人字拖鞋

。他覺得人字鞋穿著舒服
，還能讓傷口充分暴露。然而
，事與愿違
，老李二拇趾還未愈合，夾趾處又磨破了
，第二天又來到醫(yī)院診治
。這回需要住院進(jìn)行全面綜合治療，如果不合理治療
，也許還有截肢的風(fēng)險(xiǎn)
。

糖友不能穿的鞋

老李這次腳趾破潰

，主要原因是沒穿對(duì)鞋，布鞋
、拖鞋特別是人字拖
，都是糖尿病患者的“雷區(qū)”。我們平時(shí)走路難免會(huì)踢到尖銳物
，但糖友對(duì)疼痛的耐受力低
，意識(shí)不到自己受傷，待到發(fā)現(xiàn)時(shí)常常足部已出現(xiàn)了紅腫
、熱痛
、破損，嚴(yán)重的話還會(huì)引起敗血癥
，甚至截肢
。

糖友的腳更“脆弱”，需要倍加呵護(hù)

，因此對(duì)鞋的要求很高
，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)不合適，造成局部皮膚損傷后果都可能是災(zāi)難性的
。下面幾類鞋最好不要穿
。

尖頭鞋

尖頭鞋雖然好看，但容易加重局部擠壓和摩擦

，影響末梢血液循環(huán)
，導(dǎo)致皮膚破損，挑選鞋子時(shí)應(yīng)該預(yù)留一定的寬度和長(zhǎng)度
。

高跟鞋

糖友宜穿平底鞋

，因?yàn)楦吒瑫?huì)給足趾施加額外的壓力，這樣會(huì)影響血液循環(huán)
，甚至造成擠壓傷或水泡發(fā)生
。

拖鞋和涼鞋

夏天穿的夾腳拖鞋是糖友的“禁地”，不僅夾腳的地方容易磨損

，裸露的地方也存在破潰的風(fēng)險(xiǎn)
。鞋子應(yīng)起到包裹、制約腳關(guān)節(jié)活動(dòng)的作用
，以減輕腳部腫脹并緩解疼痛
，所以涼鞋、拖鞋都不宜穿
。

布鞋

布鞋柔軟

、輕便、價(jià)廉，一般老年人都喜歡穿
，但卻不適合糖友穿
。因?yàn)樾滋洠?div id="jfovm50" class="index-wrap">、石子等極容易扎破鞋底
；鞋面也沒有保護(hù)層，尤其是有神經(jīng)病變的老年糖尿病患者
，對(duì)疼痛的感覺很弱
，一旦扎破了腳都無法察覺，嚴(yán)重的會(huì)引起足部潰瘍
。

糖友選鞋秘籍

鞋底：

橡膠

、塑料和皮革都可以用于制造鞋外底，但橡膠外底被認(rèn)為是最好的
。但鞋子不應(yīng)該比腳部更柔軟
，否則鞋子在穿脫時(shí)會(huì)發(fā)生摩擦。

鞋面：

鞋面應(yīng)由皮革或合成材料（類似于運(yùn)動(dòng)鞋）制成

，光滑的內(nèi)襯又不會(huì)隨著時(shí)間變硬的材料制成
，接縫有限且最好在鞋面區(qū)域沒有接縫，鞋面應(yīng)透氣且耐用
，并且能夠在不產(chǎn)生壓力區(qū)域的情況下改善足部畸形
。

鞋墊：

針對(duì)糖友的腳部保護(hù)，現(xiàn)在有私人訂制鞋墊

，采用記憶材質(zhì)
，鞋墊凹凸不平，對(duì)腳部有老繭
、雞眼等設(shè)計(jì)
，以保證在足部負(fù)重時(shí)，壓力可以均勻地分散到足底的各個(gè)部分
，避免腳部因受擠壓而損傷
。

樣式：

采用鞋帶或尼龍搭扣，因?yàn)槟_發(fā)生腫脹是糖友常有的癥狀

，系帶的鞋可以調(diào)整鞋的松緊和大小
，同時(shí)還可防止因腳部麻木、感覺不靈敏造成鞋子脫落
。

糖友買鞋還有小秘籍。首先在兩張硬紙上分別畫出雙鞋的外形輪廓

，然后將其剪下來
。在買鞋子的時(shí)候，將其墊在鞋里，試穿鞋子
，如果兩張硬紙皺了
，說明鞋子對(duì)于糖友來說不夠?qū)捤伞ａ槍?duì)腳上有老繭的糖友
，可以事先在老繭的地方涂紅
，然后踩在鞋墊上，再將鞋墊染紅的地方挖個(gè)洞
。這樣做的目的是
，減少鞋子對(duì)老繭部分的壓力，避免因?yàn)槟Σ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、擠壓以引起破潰
。

買鞋應(yīng)選擇在下午時(shí)段，因?yàn)橄挛缡侨艘惶熘心_最大的時(shí)候

。穿新鞋時(shí)
，要逐步延長(zhǎng)穿著時(shí)間。第一天先穿半小時(shí)
，檢查腳部有沒有壓紅的區(qū)域或摩擦的痕跡
。第二天再穿一個(gè)小時(shí)，循序漸進(jìn)
，以確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題
。糖友的鞋子要保持干燥通氣，建議兩三雙鞋子輪換穿
；穿鞋一定要穿襪子
。

文/東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科

副主任醫(yī)師 殷漢

整理/劉敏 王倩 程守勤

編輯/管仲瑤

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