在癌癥這種可怕的疾病面前，再?gòu)?qiáng)大的人也顯得如此渺小，隨著身邊癌癥患者增加，大家似乎已經(jīng)開始麻木。而近期一則央視主持人李詠因癌癥，在美國(guó)治療無效去世的新聞，讓大家再次對(duì)癌癥有了很高的關(guān)注。

據(jù)中國(guó)新聞網(wǎng)報(bào)道：我國(guó)每年新發(fā)癌癥病例超350萬(wàn)，死亡病例超200萬(wàn)。肺癌、乳腺癌、胃癌等是最常見的癌癥。

但隨著壽命的增長(zhǎng)，很多過去并不常見的疾病，現(xiàn)在也逐漸成了常見病。在很多人印象中，癌癥都是中老年人心頭的一把刀，但在近幾年里，癌癥已經(jīng)不光是五六十歲得的病了，就連很多20歲的年輕人，也查出早期宮頸癌、胃癌的征兆。這跟現(xiàn)如今不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有著直接的關(guān)系。

預(yù)防癌癥，堅(jiān)持做到以下這幾點(diǎn)

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)別一直坐著

久坐，已成為全球的健康問題，世界衛(wèi)生組織指出：久坐的危害僅次于吸煙，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致每年至少有200萬(wàn)人死亡。

久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體力勞動(dòng)者。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公桌前久坐，人腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰 部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

2、堅(jiān)決不吸煙

吸煙有害健康是眾所周知的事，吸煙不僅有可能會(huì)誘發(fā)肺癌，還可能誘發(fā)幾十種其他癌癥，一些年輕人都因?yàn)槌闊熁忌狭税┌Y。約有80%的肺癌是由于長(zhǎng)期吸煙引起的，每日吸煙量越多、開始吸煙的年齡越小、吸煙時(shí)間越長(zhǎng)、煙草焦油含量越高，則誘發(fā)癌的危險(xiǎn)性也就越大。

3、燒烤少吃

大部分人來說，燒烤的誘惑是沒有任何事物能夠比擬的，而與此同時(shí)，燒烤對(duì)癌細(xì)胞的“滋補(bǔ)”也是不能疏忽的。腫瘤科學(xué)中心專家研討發(fā)現(xiàn)，多環(huán)芳香烴物質(zhì)對(duì)腫瘤的發(fā)作有著“姑息養(yǎng)奸”的效果。而這些物質(zhì)正存在于燒烤、焦化、煙熏等食物中。 有驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)能夠很多排出；因而，關(guān)于吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)明顯下降，特別是喝了加熱過的梨汁。

4、臘肉和白酒，能戒就戒了

據(jù)研究顯示，熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。

疾病最害怕這兩個(gè)字

快

樂

疾病不可怕，可怕的是心態(tài)。一想到死亡就會(huì)產(chǎn)生恐懼感，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，精神過度緊張和情緒過度抑郁，可能是疾病的活化劑。

世界頂尖科學(xué)期刊《細(xì)胞》發(fā)表了一篇論文。研究者發(fā)現(xiàn)，情緒會(huì)通過下丘腦垂體系統(tǒng)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，從而改變腫瘤發(fā)生發(fā)展的進(jìn)程。保持快樂，能更好的抑制腫瘤的發(fā)展。

?養(yǎng)心小貼士

對(duì)于腫瘤應(yīng)該注意早期診斷，早期的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，從而實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)早治療，建議檢查防癌檢查年齡可以提前至40歲。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/43955.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 甘精胰島素和普通胰島素有何區(qū)別？使用···

下一篇: 出虛汗怎么辦,