谷維素營養(yǎng)功效介紹,這3類人群,同補谷維素與維生素B,事半功倍

在身體確實需要額外補充的情況下，谷維素和B族維生素可以同服。

谷維素是一個常見的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物。其成分是阿魏酸和植物甾醇的結(jié)合酯，是一個油溶性的化學(xué)物質(zhì)，主要提取自米糠油、植物胚芽油中。作為一種脂溶性的營養(yǎng)素，谷維素具有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的作用，對于自主神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的經(jīng)前期綜合征，更年期綜合征，失眠，神經(jīng)衰弱，血管性頭痛等問題，都有一定的輔助療效，另外，還有報道稱，谷維素對于調(diào)節(jié)血脂，抗氧化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療消化性潰瘍等方面，也有一定的治療效果。但是需要指出的是，谷維素更多的是作為一種營養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的營養(yǎng)藥物，不能因為谷維素可能存在的一些輔助治療作用，而用其來替代相關(guān)的治療藥物。

B族維生素是人類不可或缺的多種維生素的總稱，B族維生素有多個成員，維生素B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12等等，這些維生素是水溶性的，具有營養(yǎng)皮膚、神經(jīng)，促進(jìn)血細(xì)胞生成，維持粘膜健康等多個方面的重要生理功能，如果缺乏，可能會產(chǎn)生口角炎、陰部瘙癢，眼結(jié)膜炎、貧血等多種方面的問題。

如果能夠保證正常健康的飲食習(xí)慣，多吃青菜、豆類、谷物等，不管是谷維素，還是B族維生素，人體是不會缺乏的，也并不需要額外補充，雜糧類，玉米胚芽油，小麥胚芽油、菜籽油中都含有豐富的谷維素，而豆類食物，蘑菇、動物肝臟，青菜、谷物，酵母中都含有豐富的B族維生素，如果再日常生活中經(jīng)常吃這些方面的食物，人體通常情況下是可以獲得足夠的谷維素和B族維生素的。

如果身體確實有相關(guān)癥狀，同時服用谷維素和B族維生素是沒有問題的，這兩個藥物之間并沒有沖突，在體內(nèi)吸收代謝也沒有什么影響，谷維素和B族維生素同時補充，一般適用于以下人群——

1. 有消化性潰瘍，長期吃拉唑類抑酸劑的朋友，谷維素對于消化性潰瘍有一定的輔助治療作用，而長期服用制酸劑，可能會影響人體對于B族維生素的吸收，特別是維生素B12的吸收，補充B族維生素，有助于減少貧血的發(fā)生。

2. 更年期綜合征，特別是有失眠、月經(jīng)不調(diào)問題的情況的女性，可以考慮適量補充這兩種營養(yǎng)素，谷維素能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善更年期相關(guān)癥狀，對于輕度的失眠，也有一定的改善睡眠作用（但重度失眠往往無效），B族維生素對于更年期女性補充營養(yǎng)，避免更年期出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，營養(yǎng)不良等情況，也是很好的補充。

3. 長期糖尿病，特別是長期服用二甲雙胍控制血糖的朋友，可以適量的補充谷維素和B族維生素，糖尿病容易引起周圍神經(jīng)的病變，補充谷維素，有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，同時長期服用二甲雙胍，會影響人體對于維生素B12的吸收，適量補充有助身體營養(yǎng)均衡健康。

在谷維素和B族維生素的藥物選擇上，還是建議大家選擇藥字號的產(chǎn)品，目前市面上藥字號的復(fù)合維生素B片（含有維生素B1，B2，B6）只需要幾元錢，而補充維生素B12的藥字號產(chǎn)品最貴也就十幾元錢，但保健品的B族維生素片，卻要幾十上百元，而產(chǎn)品質(zhì)量控制上，根本也無法和藥字號相比，因此，如果確實需要補充，還是選擇物美價廉的藥字號為宜。

谷維素的功效與作用有哪些

摘要：谷維素是一種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，一般存在于稻米油中，為了保健身體健康，人們可以通過谷維素片來補充額外的谷維素，從而起到調(diào)理保健身體的作用。谷維素的功效與作用眾多，主要有安神助眠、促進(jìn)心臟健康、降低血脂、抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)、維持內(nèi)分泌平衡等。下面一起來了解一下谷維素的功效與作用吧。一、谷維素片是什么藥
谷維素片，顧名思義就是主要成分是谷維素的藥片，谷維素是以三萜（烯）醇為主體的阿魏酸酯的混合物，主要存在于稻米油（米糠油）中，對人體健康有一定好處，為了補充額外的谷維素，就有了谷維素片這種保健藥。
谷維素片的主要成分是谷維素，還添加有糊精、蔗糖、聚維酮K30、羧甲淀粉鈉、硬脂酸鎂等輔料制成，一般為白色或類白色片，適用于神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
二、谷維素的功效與作用有哪些
谷維素是常見的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有益，人們平時需要從食物中獲取足夠的谷維素來滿足身體需求，促進(jìn)身體健康，除此之外，也可以通過谷維素片等保健品補充。谷維素的作用主要有：
1、安神助眠
谷維素的功效比較多，對于失眠人群來說，可以適當(dāng)補充谷維素。谷維素攝入人體能夠改善精神神經(jīng)失調(diào)的癥狀，獲取足夠的谷維素能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，從而起到改善睡眠的作用。
2、促進(jìn)心臟健康
適當(dāng)補充谷維素對提高心臟功能也有一定的作用，谷維素能能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，因此對心律失常有預(yù)防效果。想要促進(jìn)心臟健康，可以適當(dāng)補充谷維素。
3、降低血脂
很多朋友的血液粘稠度較高，血液中脂肪物質(zhì)含量增多，容易導(dǎo)致正常的血液循環(huán)受到阻礙。適時補充足夠的谷維素能夠防止脂質(zhì)氧化，同時清除血液中多余的膽固醇、甘油三酯，達(dá)到降低血脂的作用，這也是谷維素的常見功能之一。
4、抗氧化
谷維素適當(dāng)補充可以起到不錯的抗氧化效果，人體之所以會衰老，和身體氧化速度加快有關(guān)。適當(dāng)補充谷維素來提高人體抗氧化能力，能起到一定的抗衰老作用。
5、促進(jìn)血液循環(huán)
谷維素能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肌的血液供應(yīng)，讓心肌細(xì)胞有足夠的血液提供，維持正常狀態(tài)，想要促進(jìn)血液循環(huán)，滿足身體的供血需求，可以補充足夠的谷維素。
6、維持內(nèi)分泌平衡
谷維素能夠維持內(nèi)分泌平衡，通過人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少內(nèi)分泌失衡等情況的出現(xiàn)。

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