世界衛(wèi)生組織曾指出，40%以上的癌癥是可以預(yù)防的，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，是降低癌癥死亡率的關(guān)鍵。

那么關(guān)于癌癥的防治，我們應(yīng)該知道些什么呢？今天就為大家科普一下。

有人說(shuō)，吃大蒜可以防癌；又有人說(shuō)，吃洋蔥可以防癌，以至于網(wǎng)絡(luò)上流傳著很多種吃XXX可以防癌的消息鋪天蓋地！那么！這些食物真的可以防癌嗎？

說(shuō)實(shí)話！單純靠吃點(diǎn)什么東西就想達(dá)到預(yù)防癌癥的效果，根本是不可能的！

如果真的單靠吃點(diǎn)什么食物就可以達(dá)到抗癌的目的，那怎么還會(huì)有這么多人還會(huì)因?yàn)榘┌Y遠(yuǎn)離這個(gè)世界呢，這些科學(xué)家們也不用想破腦袋想研究出治療癌癥的方法啦！

所以，別信那些所謂的“防癌抗癌食品”，預(yù)防癌癥沒(méi)有那么簡(jiǎn)單！

哪些人群容易患癌？如何預(yù)防？

在專家看來(lái)，癌癥早已經(jīng)成為一種可以預(yù)防的常見(jiàn)病、多發(fā)病，保持良好生活方式、戒煙戒酒等看似平常的行為，都對(duì)癌癥預(yù)防有重要作用。

事實(shí)上，絕大部分癌癥，包括結(jié)腸癌、肺癌、前列腺癌及乳癌等，并非感染所致。真正意義上的癌癥疫苗試圖通過(guò)增強(qiáng)人體免疫應(yīng)答以抵抗已經(jīng)存在的癌細(xì)胞。

世界癌癥基金會(huì)和中國(guó)癌癥基金會(huì)曾聯(lián)合提出防癌12條建議，看看你能做到幾條？

1、戒煙限酒。這是防治所有慢性病的必要舉措。

2、保持良好心態(tài)。這是提高免疫力的重要因素之一。

3、在正常體重范圍內(nèi)盡可能瘦。不包括糖尿病病人。

4、每天至少?gòu)氖?0分鐘身體活動(dòng)。走路是最好的運(yùn)動(dòng)。

5、避免喝含糖飲料。限制攝入高能量食物。

6、多吃各種蔬菜、水果、全麥和豆類。

7、限制紅肉攝入，避免攝入加工的肉制品。

8、男性每天不超兩份酒，女性不超一份。（一份酒精含量10-15克）

9、限制鹽腌食品或用鹽加工的食品。熏制食品也要少吃。

10、不用膳食補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥。醫(yī)護(hù)人員吃保健品的也并不多見(jiàn)。

11、母親對(duì)嬰兒最好進(jìn)行6個(gè)月全母乳喂養(yǎng)。減少乳腺癌的發(fā)生。

12、癌癥患者治療后應(yīng)遵循癌癥預(yù)防建議。

最后附上世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究中心（IARC）權(quán)威發(fā)布的“致癌物清單”，真實(shí)有效哦！

在公布“致癌物”清單之前

咱們先弄清楚致癌物的等級(jí)

按致癌力度的可能性大小來(lái)分有3個(gè)等級(jí)

致癌物有哪些等級(jí)？

1、類致癌物：指導(dǎo)致人類癌癥的證據(jù)很明確的，簡(jiǎn)單說(shuō)就是，真的致癌啊！

2、類致癌物：指導(dǎo)致人類癌癥的證據(jù)不明確的，簡(jiǎn)單說(shuō)就是，不一定致癌??！其中，2類致癌物也分為2A類和2B類，致癌可能性2A＞2B。

3、類致癌物：指導(dǎo)致動(dòng)物和人致癌的證據(jù)都不明確，其實(shí)這一類導(dǎo)致癌癥的可能性非常非常小。

那么咱們從致癌可能性最小的3類致癌物清單開始公布吧～

3類致癌物代表：

汞、皮革加工、蘇丹紅、三聚氰胺、二氧化硫、雙氧水、次氯酸、印刷油墨、氨芐西林、聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、玻璃纖維。煤粉、鐵銹、咖啡因、膽固醇、靜態(tài)磁場(chǎng)、茶、維生素K。

特別說(shuō)明

這類物品致癌風(fēng)險(xiǎn)很小很小，基本不用在意，隨便看看就好，完全不用緊張！

2類致癌物代表：

丙烯酰胺：常見(jiàn)于薯?xiàng)l、薯片、油條等高溫處理的食物，不過(guò)主要來(lái)源是炒菜（爆炒）。

黃曲霉毒素M1：常見(jiàn)于牛奶，主要是牛的飼料被霉菌污染，南方地區(qū)多見(jiàn)。

4-甲基咪唑：焦糖色的副產(chǎn)物，常見(jiàn)于醬油、可樂(lè)等，不過(guò)含量極低，致癌概率可以忽略不計(jì)。

汽油：可能是因?yàn)槠渲泻械纳倭糠枷阕寤衔铩?/p>

鉛：主要來(lái)自工農(nóng)業(yè)污染，過(guò)去含鉛汽油是城市鉛污染的主要來(lái)源。

咖啡：可適量飲用，但每日不宜超三杯。

紅肉：紅肉并不是指紅顏色的肉，而是對(duì)豬、牛、羊等哺乳動(dòng)物所產(chǎn)肉類的一個(gè)習(xí)慣稱呼。

特別說(shuō)明

這類致癌物，在人類致癌上還沒(méi)有明確證實(shí)，大家注意點(diǎn)就行。

1類致癌物代表：

酒精和酒精飲料：主要是導(dǎo)致肝癌。

香煙：富含各種致癌物，導(dǎo)致多器官癌癥。

中式咸魚：主要是有亞硝胺類化合物，導(dǎo)致消化道癌癥，比如典型的鼻咽癌。

太陽(yáng)輻射、紫外線、美容院的日光浴設(shè)備：主要導(dǎo)致皮膚癌，讓你不防曬！

苯并芘：常見(jiàn)于烤肉中，無(wú)煙烤肉相對(duì)好一些，它也是汽車尾氣中的成分之一。

黃曲霉毒素B1：常見(jiàn)于霉變的花生和糧食，因此選購(gòu)?fù)琳セㄉ颓罢?qǐng)三思。

檳榔：主要導(dǎo)致口腔癌。

氡：室內(nèi)空氣污染，主要是在氡本底值高的地區(qū)。

砷、鎘、苯、二噁英、煤焦油：主要來(lái)自工農(nóng)業(yè)污染和職業(yè)病。

另外，室內(nèi)燒煤、橡膠工業(yè)、木屑等也被列入1類致癌物！

特別說(shuō)明

1類致癌物是致癌證據(jù)絕對(duì)充分的，也就是肯定會(huì)致癌的東西。

但是，并不代表這些東西只要一沾立馬就會(huì)得癌癥。

就好像有人說(shuō)“我喝了一輩子酒也沒(méi)得肝癌”，好的，敬您是條漢子。

但是，酒精真的是1類致癌物??！咱們還是能不沾就不沾的好。

癌癥面前，人人都是弱者

多了解一些防癌知識(shí)

保護(hù)自己！保護(hù)家人！

以上為“藥品安全合作聯(lián)盟”志愿者的原創(chuàng)作品，如若轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明作者和來(lái)源！

【藥盾公益】以中國(guó)非處方藥物協(xié)會(huì)、中國(guó)藥學(xué)會(huì)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)等共同發(fā)起和成立的公益性組織——PSM藥品安全合作聯(lián)盟，廣匯資源，凝聚力量，促進(jìn)公眾用藥安全。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/44180.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 惡露是哪些意思

下一篇: 五處的準(zhǔn)確有哪些作用,針對(duì)哪些疾病_···