我們經(jīng)常聽說熬夜傷肝，說肝臟晚上最需要休息，如果沒按時睡覺，肝臟會過度疲勞從而導(dǎo)致?lián)p傷，其實這種說法并沒有證據(jù)，正確的說法是，熬夜最傷害的心臟和大腦。

長期熬夜并不會直接傷肝

肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節(jié)奏運轉(zhuǎn)著，并沒有證據(jù)表明熬夜會直接“傷肝”，當(dāng)然，熬夜?fàn)顟B(tài)下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。

而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒后，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發(fā)肝癌;長期脂肪過量攝入，會導(dǎo)致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導(dǎo)致肝損傷。

長期熬夜最容易“傷心”

長期熬夜使人體處于應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺等激素分泌增多，造成血管異常收縮，誘發(fā)心源性猝死、心梗發(fā)作。據(jù)網(wǎng)絡(luò)消息，今年10月中南財經(jīng)政法大學(xué)趙老師、上海財經(jīng)大學(xué)金教授都因長期熬夜突發(fā)心梗去世。央視著名足球評論員陶偉也可能因經(jīng)常熬夜誘發(fā)心肌梗死導(dǎo)致死亡。

長期熬夜可誘發(fā)“腦中風(fēng)”

長期熬夜，可誘發(fā)血壓升高，腦血管破裂而引起腦出血進而致死或致殘。2010年，IT行業(yè)37歲的于石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2013年御泥坊前董事長36歲吳立君因長期熬夜勞累突發(fā)腦血管病而的逝世。

長期熬夜的其它危害

長期熬夜最初表現(xiàn)在脾氣壞，顏值降低，表現(xiàn)為皮膚松弛、長細紋和皺紋；體內(nèi)毒素淤積，內(nèi)分泌失調(diào)容易誘發(fā)“三高”、肥胖。熬夜導(dǎo)致人體內(nèi)激素水平紊亂，細胞代謝異常，引起細胞突變，早期腫瘤風(fēng)險增加5成，晚期腫瘤增加2成風(fēng)險。2004年“均瑤集團”原董事長王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝。

總之，長期熬夜并不直接傷害肝，而是直接對心、腦、內(nèi)分泌系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)損傷最大，會讓人驗值低，可能誘發(fā)心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發(fā)癌癥發(fā)生。

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