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飲食
、用藥都合規(guī),降壓效果卻不理想,可能要改“高血壓性格”

健康生活 2023-09-21 11:54:56

52歲的張先生是一家大型快遞公司的老總

，兩年前查出有高血壓，醫(yī)生想了各種聯(lián)合用藥的方法為他降壓
，但其血壓始終居高不下
。后來醫(yī)生發(fā)現(xiàn)
，張先生壓力很大，經(jīng)常因?yàn)楣ぷ魃系氖掠?xùn)斥下屬
，情緒波動(dòng)大
，從而導(dǎo)致其血壓難以控制。

從心理學(xué)上說

，高血壓患者往往有著共同的“高血壓性格”
，即A型人格。A型人格的人
，“遇事急躁
、比較自負(fù)、好勝心強(qiáng)
、容易激動(dòng)
、克制能力差、具有攻擊傾向
、常感到時(shí)間不夠用而有很大的心理壓力等”
。

這種性格，使高血壓患者持續(xù)地處于高度緊張的壓力下

，經(jīng)常處于情緒變化的應(yīng)激狀態(tài)
。壓力以及情緒激動(dòng)，或憤怒
，或焦躁
，或過于興奮，都會(huì)讓自己體內(nèi)大部分血管處于“緊繃”的狀態(tài)
，天長(zhǎng)日久
，就容易引起高血壓病。

因此

，降壓必須輔助有心理治療
。心理治療包含：矯正A型人格行為、支持性心理治療
、認(rèn)知療法
、松弛療法，必要時(shí)結(jié)合使用抗抑郁與抗焦慮藥物等
。這些療法均很簡(jiǎn)單
，關(guān)鍵是患者本人應(yīng)引起足夠重視
，并有決心去作出改變。

如

，針對(duì)“好勝心過強(qiáng)”的訓(xùn)練：經(jīng)常與孩子下棋或做其他比賽
，做到輸了不感到別扭等。又如
，針對(duì)“匆忙癥”的訓(xùn)練：為避免沖動(dòng)或匆忙作出反應(yīng)
，可以讓舌頭在嘴里轉(zhuǎn)20-30圈后再發(fā)言等。此外
，運(yùn)用肌肉放松訓(xùn)練
、音樂治療、氣功等方法放松患者的緊張情緒
，也可有效降低血壓
。

（嚴(yán)秀）

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