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      閃腰后可能出現(xiàn)3種情況,都應(yīng)臥床休息和正確治療
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-21 12:00:21
        
      

        
      
           
      打個噴嚏居然閃了腰，端起一盆水腰卻突然轉(zhuǎn)不動了……生活中
      ，總會有這樣的小意外
      ，一個動作過后突然腰閃了
      ，敷藥或按摩雖然能緩解
        ，但很多人并不清楚身體究竟哪里出了問題
      。
      醫(yī)學(xué)上
      ，“閃腰”稱為急性腰扭傷
      ，多由姿勢不當(dāng)
      、用力過猛
      、超限活動及外力碰撞等造成的損傷。閃腰后多半有三種可能
        ，一是腰部肌肉
        、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷
        ，一般以走路疼痛
        、肌肉痙攣多見；或是小關(guān)節(jié)之間發(fā)生錯位
        ，偶爾會出現(xiàn)突然卡住的情況
        ；還有可能是急性腰椎間盤突出。
      但不論是哪種情況
        ，閃腰后第一時間都應(yīng)制動
        ，最好是臥床休息，以減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力，使疼痛緩解
        ，嚴(yán)重者至少應(yīng)臥床5-7天
        ；24小時后可進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)瘀血的吸收
        ，以及軟組織的修復(fù)
        ；止痛膏藥可以緩解局部疼痛，但最好不要盲目按揉
        ，否則會加重肌肉筋膜組織的出血問題
      。傷情較輕的患者用上述方法，病情通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢跃徑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，若超過3天病情仍未緩解者，就要立即就醫(yī)
      。
      需要提醒的是
      ，對于打羽毛球、踢足球
      、搬重物等劇烈運(yùn)動時發(fā)生的閃腰
      ，一般很難自己恢復(fù)，建議盡快到醫(yī)院就診
      。有些患者一次閃腰后
      ，可能出現(xiàn)反復(fù)閃腰，這種情況尤以女性多見
      ，大多是因為腰椎不穩(wěn)
      、腰背部肌肉鍛煉不夠所造成的，建議這部分人群有針對性地做一些加強(qiáng)腰背部力量的鍛煉
      ，如游泳
      、“小燕飛”等。
      （南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師-陳克冰）
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      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/44435.html.
      
          
      
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