如何從情志方面預(yù)防中風(fēng)

作者：針灸特需 許軍峰 任雪松

情志因素是誘發(fā)中風(fēng)的主要因素之一。情志不暢，生氣惱怒都會導(dǎo)致體內(nèi)的氣血運(yùn)行失常，從而導(dǎo)致中風(fēng)。

首先要放寬胸襟。胸襟寬廣的人，目光較遠(yuǎn)，不會把一般的事情放在心上，順其自然，遇到挫折，從中吸取教訓(xùn)，不會停止不前，不會讓情緒停留于負(fù)面，從而氣順則血暢，氣血調(diào)和，不易發(fā)生中風(fēng)。

其次是要樂觀通達(dá)。樂觀的人會把事情的積極陽光性放大，通達(dá)的人會知理達(dá)變，順?biāo)兄?，象水性一樣，適應(yīng)環(huán)境，不畏艱難，低下身姿，流向大海。人生不是一帆風(fēng)順的，每個人或多或少都會遇到困難和挫折。

當(dāng)有不如意的事情發(fā)生時(shí)，要學(xué)邊塞老翁，把心情放平穩(wěn)，多想積極面，忽略黑暗側(cè)，不在原地停留，調(diào)整好心態(tài)去做好以后的事，否則會一夜白頭，身體的臟腑器官均會迅速老化，從而加快中風(fēng)發(fā)生的節(jié)奏。

第三要遇事不驚，中醫(yī)講驚則其亂，氣亂則血行逆，氣血上逆于腦府，挾痰瘀阻滯清竅，從而引發(fā)中風(fēng)。遇到突發(fā)事件，要鎮(zhèn)靜多思，不能手忙腳亂。

做任何事情，都要提前做好設(shè)想，什么結(jié)果都能接受，做人做事坦坦蕩蕩，無畏東南西北風(fēng)。處事不驚，臨危覺醒，盡早地彌補(bǔ)不足，完善行動，達(dá)到理想。

第四要水到渠成。其實(shí)就是做好全面的準(zhǔn)備，不要臨渴掘井。做事情不提前做準(zhǔn)備，就會精神緊張，體內(nèi)激素分泌失調(diào)，影響血液中成分發(fā)生變化，導(dǎo)致血液粘稠易發(fā)生凝滯，從而導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

做事情要分好主次順序，什么是必須做的，什么是可以做的，什么是不一定要做的。這樣就能安排好時(shí)間去做準(zhǔn)備，從而易于成功，做到胸有成竹。

第五是適時(shí)適事。就是在合適的時(shí)間做該做的事。即做好每時(shí)每分每秒，從短時(shí)間的積累就會走向大的成功。只有把每時(shí)每刻的事情做好了，我們才能心身舒暢，氣血條達(dá)，從而避免不好的情緒影響身體，也就可以避免中風(fēng)的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅用于健康教育學(xué)習(xí)交流

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/44525.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 多夢易醒,趕快按這個穴位

下一篇: 過敏源檢測