捏迎香穴防霧霾,四種防霧技巧

冬季最有可能形成霧,由于近年來(lái)空氣污染嚴(yán)重,霧中存在一些有害的懸浮液,導(dǎo)致霧霾的形成。陰霾天氣會(huì)引起一些人的疾病,影響我們的健康。霧霾天氣對(duì)老年人或哮喘是致命的,所以在陰霾天氣要做好防霧工作。

今天的小編輯帶您了解中藥防霧的4個(gè)技巧,讓你不再受陰霾天氣的影響

第一招,揉捏"香"秋冬陰霾天氣容易引起感冒。揉陰腔對(duì)消除感冒癥狀和預(yù)防有一定的作用,如果每天能堅(jiān)持按揉,也可以作為防寒日。

腔體的確切位置距離我們鼻翼兩側(cè)的皺紋大約一厘米。揉香的具體方法是:用食指的雙手按住芬芳兩側(cè)的鼻翼,并根據(jù)順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛎縨o 36次,會(huì)有酸腫脹的感覺(jué)到 額頭輻射。中醫(yī)認(rèn)為,香洞作為身體表的風(fēng)感,也是止風(fēng)的地方,風(fēng)洞,經(jīng)常按摩可以風(fēng)頭,散頂?shù)暮?從而增強(qiáng)抗病的能力。

經(jīng)常揉捏可以促進(jìn)鼻子周圍的血液循環(huán),使空氣血流,外部邪惡不易侵入身體,對(duì)抗細(xì)菌入侵。

滋潤(rùn)肺部的第二招數(shù)飲食

霧霾的形成主要是大量懸浮在空氣和氣象條件下的顆粒物造成的,作為預(yù)防污染引起的疾病的輔助預(yù)防措施,這種治療是值得提倡的。從中醫(yī)的角度來(lái)看,百合、梨等食品具有"肺"的作用,中藥"肺"與西藥"肺"是指區(qū)別。中醫(yī)所指的肺只指一種器官,如中藥即"肺水主線",更通俗地指肺氣促進(jìn)和調(diào)節(jié)全身的水分傳遞和排泄功能。在這里,"跑"的流行理解是"保濕",中醫(yī)認(rèn)為肺部是細(xì)膩的,滋潤(rùn)肺部有助于肺部的健康,所以在陰霾天吃一些如百合、梨、山藥、白蘿卜、日期等保濕肺食物對(duì)身體的健康很有幫助。

第三招家鍛煉陰霾天氣由于空氣污染嚴(yán)重,讀者朋友不適合外出鍛煉,在家鍛煉中醫(yī)鍛煉是健身的好方法。

例如,六字的"音,si"一詞更適合本季的練習(xí),因?yàn)樗哂凶虧?rùn)肺部、添加肺氣的作用,對(duì)各種呼吸道慢性疾病有良好的改善效果。單詞發(fā)音的口形特征是兩唇稍微背,上牙和下牙和接縫,舌頭尖的間隙發(fā)音。與發(fā)音,也與肢體的運(yùn)動(dòng),如兩只手從小腹部前抬起,逐漸轉(zhuǎn)動(dòng)手掌,以兩奶平,雙臂外,翻轉(zhuǎn)手掌向外切開(kāi)手掌,指尖到喉嚨,然后左臂和右臂寬胸推手掌像鳥(niǎo)翼。轉(zhuǎn)動(dòng)手掌的同時(shí)開(kāi)始讀"扭"字,呼氣,隨著吸入動(dòng)力的手臂自然落在身體的一側(cè),重復(fù)六次,調(diào)整。整個(gè)過(guò)程使用腹部呼吸,首先呼氣,然后吸氣。呼出時(shí)讀單詞,同時(shí)抬起眼球,重心自然移到腳跟,注意不要有呼吸的感覺(jué)。吸入時(shí),嘴唇輕輕連接,舌頭對(duì)口,全身放松,小腹部自然凸起,空氣自然吸入。呼氣,清空你的胸部。動(dòng)作的頻率及其呼吸頻率相匹配,要柔和、舒展、自然、避免用力。

第四招藥茶煙熏眼

有很多讀者朋友會(huì)有這種感覺(jué),一旦陰霾天,只要在外面多一點(diǎn),就會(huì)出現(xiàn)喉嚨干癢、眼睛痛、發(fā)紅等癥狀,而這正是霧眼上霧的癥狀之一。 損傷。有很多常見(jiàn)的中藥可以起到清眼效果,如菊花可以清除肝臟,紫杉可以補(bǔ)充腎子,決定性的明能清除眼睛,綠茶可以清除熱的名字。

這些中藥和綠茶熏眼在大霧天氣對(duì)眼睛護(hù)理有好處。藥茶的特用做法熏眼和傳統(tǒng)的茶法基本相同,根據(jù)需要選擇好沖草藥和茶,用沸騰的水泡,同時(shí)熱放在眼睛前面,眼睛從杯口大約三指離開(kāi),藥茶的熱氣熏眼,持續(xù)約5分鐘,對(duì)眼睛承受無(wú)不適。

藥茶熱熏眼,不僅具有物理濕熱的作用,而且有助于清除眼經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)眼氣血,促進(jìn)眼局部血液循環(huán),迅速改善眼睛的代謝和分泌功能。眼部,緩解不適癥狀,預(yù)防眼疾的發(fā)生。

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