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經(jīng)常按摩腹部和腳底的好處改善了身體臟器的功能中醫(yī)一直提倡 "腹部應(yīng)經(jīng)常摩擦" 的保健方法, 醒來后注意 IS, 睡前根據(jù)較低的時間摩擦腹部周圍, 長期堅(jiān)持, 可增加胃腸道蠕動, 增強(qiáng)脾胃功能

。適當(dāng)?shù)南赂共繜岱笠部梢赃_(dá)到保健效果。

可使用略高于體溫的熱水袋或熱毛巾, 輕輕涂抹在肚臍上, 幾分鐘后取出, 每天堅(jiān)持 1 ~ 2次

。夾腳底促進(jìn)血液循環(huán)足被稱為人體的 "第二心臟", 兩三天用熱水泡腳, 每半小時, 都能起到溫度作用, 通過扁桃體, 促進(jìn)血液循環(huán)。如果你能在足水中添加一些中藥, 幫助氣血跑, 效果會更好。如安吉麗卡, 紅花, 37, 川圓頂, 丹參少量的每個包裹成紗布, 制成一個中藥袋, 放進(jìn)熱水浸泡提前, 約半小時后的效果可以浸泡, 然后你可以添加一些白酒或醋。經(jīng)常失眠的人特別推薦嘗試一下。使用手掌一側(cè)的大魚 (手掌拇指和手腕之間的突起) 在側(cè)腳的鞋底上摩擦彈簧孔, 既可以保健, 也可以移動手腳。

道醫(yī)培訓(xùn)

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