手抽筋的原因

腿抽筋是一種常見病、多發(fā)病。很多人都有過腿抽筋的經(jīng)歷，腿抽筋老百姓一般的都會說缺鈣了吧，吃點(diǎn)鈣片吧。有些人經(jīng)常吃鈣片腿抽筋的癥狀會好，有些人就是吃了鈣片腿抽筋的現(xiàn)象也不會緩解。手抽筋這種現(xiàn)象也有，相對腿抽筋來講，手抽筋比較少，手抽筋嚴(yán)重時兩個手指會疊加。

筋從中醫(yī)來說屬于肝管，肝血不能濡養(yǎng)筋就會造成抽筋。抽筋預(yù)防方法，不在通風(fēng)不好，或者是密閉的環(huán)境里做很長時間或激烈的運(yùn)動。長時間運(yùn)動之前、中、后，必須有足夠的水份和營養(yǎng)的補(bǔ)充。

在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發(fā)生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當(dāng)你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時，神經(jīng)會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷害。短時間的肌肉抽筋經(jīng)過處理后即可回到比賽場，但再次發(fā)生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，后者則需補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。

如果是一種經(jīng)常性的手抽筋，西醫(yī)治療效果不理想的情況下，可以采用一些中醫(yī)的方法試試的，從養(yǎng)肝、護(hù)肝作起，春季對應(yīng)的是肝，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時，春季很多的野菜都開始發(fā)芽，蒲公英是養(yǎng)肝的最好野菜，挖回家可以包餃子吃。

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