女人到了一定的年齡階段,身體就會出現(xiàn)機(jī)體老化的現(xiàn)象,月經(jīng)也不再來了。各方面都不如從前,沒有年輕時有活力、有精神??倳霈F(xiàn)諸如健忘、容易疲憊、身體浮腫等各種表現(xiàn),一般來說,女性自然絕經(jīng)年齡平均在47~55歲。那么,在絕經(jīng)前都會出現(xiàn)哪些癥狀呢?
當(dāng)更年期的女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)間隔時間,從原來固定的一個月,變成了兩個月甚至是三個月來一次的時候,與此遞增,就是絕經(jīng)的一個重要體現(xiàn)。
如果你的月經(jīng)周期很正常,但是,近期卻忽然變得不定期陰道出血,而且,一直呈現(xiàn)出淋漓不斷的狀況,很有可能就是要面臨絕經(jīng)了。
當(dāng)然,當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)了不間斷出血的狀況,首先要做的就是,去進(jìn)行全面的檢查,判定自己是不是由于婦科疾病引起的,如果排除了婦科疾病,那就是絕經(jīng)前的表現(xiàn)。
也有的人,在正常的月經(jīng)周期期間,就忽然不來月經(jīng)了,這種絕經(jīng)也是存在的。當(dāng)然,這種絕經(jīng)存在一定的危險,那就是在絕經(jīng)后幾個月內(nèi),很可能會出現(xiàn)子宮出血的狀況,所以,大家一定要引起重視。
1.自我減壓
在精神上,要保持樂觀向上的狀態(tài),經(jīng)常微笑甚至大笑,這是一種全身心的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。
2.定期檢查
在緊張忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出點時間關(guān)愛一下自己的身體,每年定期做一次婦科檢查。
3.經(jīng)期合理飲食
飲食、睡眠都要按部就班。這個時期的女性因長期用腦過度,記憶力已大不如前,還會有反應(yīng)遲鈍神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補(bǔ)腦食物,少吃油膩食物。另外,也要多吃一點含植物雌激素的豆制品,以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。
4.生活習(xí)慣
經(jīng)常鍛煉身體,提倡健康有益的生活方式,特別是在公共場所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動吸煙。另外,產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時間盡量延長;生育期婦女避孕可以采用口服避孕藥,從而避免提早絕經(jīng)給健康帶來危害。
?小編有話說
如果過早出現(xiàn)絕經(jīng),會導(dǎo)致女性迅速衰老,對于女性的身體健康也十分不利。因此女性一定要了解預(yù)防絕經(jīng)的要點,提前做好準(zhǔn)備。
一般情況下,女性從45歲至55歲這個階段范圍內(nèi),就會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況,有的女性絕經(jīng)大約需要1到2年,有的女性則需要5到10年,對此有女性想要了解一下,絕經(jīng)有什么癥狀表現(xiàn)?那么下面小編給給為女性介紹一下。
女性的絕經(jīng)會出現(xiàn)近期癥狀和遠(yuǎn)期癥狀兩種,近期癥狀主要包括月經(jīng)改變、血管舒縮、精神神經(jīng)這三種,月經(jīng)改變是絕經(jīng)最早出現(xiàn)的癥狀,大部分的女性都會出現(xiàn)月經(jīng)周期逐漸縮短,月經(jīng)量逐步減少直到最后絕經(jīng)的情況,但也有一些的女性出現(xiàn)月經(jīng)量增多或血淋漓不斷再逐漸減少至停經(jīng),有極少數(shù)女性月經(jīng)規(guī)律來,但突然絕經(jīng)了。
而血管舒縮癥狀女性會出現(xiàn)頭臉部及胸部皮膚出現(xiàn)反復(fù)發(fā)紅,伴有潮熱出汗情況,晚上比白天更容易出現(xiàn),精神神經(jīng)方面女性會出現(xiàn)情緒波動,如易怒、暴躁、多疑、焦慮、低落,自信心下降、精神不集中、記憶力減退以及睡眠障礙等,到了絕經(jīng)后期,會出現(xiàn)生殖和泌尿系統(tǒng)、代謝異常和心血管疾病、骨骼和皮膚問題等遠(yuǎn)期癥狀。
女性開始絕經(jīng)后卵巢功能下降,雌激素分泌減少,陰道分泌物也減少,就會出現(xiàn)性欲下降、性交痛的情況,同時增加婦科疾病感染的風(fēng)險,而尿道內(nèi)壁變薄尿道變短,也增加尿道感染的可能,絕經(jīng)以后身體機(jī)能下降,使得女性患代謝異常和心血管疾病的幾率,骨骼和皮膚方面就是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)疼痛和皮膚干燥粗糙長色斑。
當(dāng)一個女人在到了40左右歲的時候,她們的月經(jīng)就會發(fā)生一些改變,比如說有的女人在年齡增長后就會絕經(jīng),不過也有一部分女性在絕經(jīng)期還會出現(xiàn)一些月經(jīng)癥狀,那么絕經(jīng)期月經(jīng)有哪些癥狀?下面由我為你解答。
絕經(jīng)期月經(jīng)有哪些癥狀 1、月經(jīng)紊亂
這是女性絕經(jīng)之前很典型的一個征兆,原先規(guī)律的經(jīng)期會在絕經(jīng)之前變得特別的紊亂。比如會長時間的推遲不來、短期內(nèi)來多次、經(jīng)血量變少、月經(jīng)淋漓不盡等,出現(xiàn)一系列的月經(jīng)異?,F(xiàn)象。有些女性會在絕經(jīng)之前出現(xiàn)一兩個月的出血,很可能會引起貧血現(xiàn)象出現(xiàn)。
對于女性來說,當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的時候,建議還是要及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查,因為不單單是絕經(jīng)會引起月經(jīng)紊亂,一些其他的疾病也可能會導(dǎo)致這個現(xiàn)象發(fā)生,要及時的明確病因,如若是因為疾病因素而導(dǎo)致的,及時的就醫(yī)治療。而如果是因為絕經(jīng)而引起的話,則可以咨詢醫(yī)生是否需要服藥控制,當(dāng)然了,那些經(jīng)期來一兩個月時間的女性肯定需要用藥治療。
2、渾身潮熱
女性絕經(jīng)要來臨之前,會出現(xiàn)身體潮熱的現(xiàn)象,在天氣不熱的情況下也感覺自己的身上非常的滾燙。并且胸口和后背發(fā)熱的現(xiàn)象特別的嚴(yán)重,但是這個現(xiàn)象并不是一直存在的。女性在日常多數(shù)是會突然的出現(xiàn)潮熱,夜間潮熱的現(xiàn)象會比較嚴(yán)重。女性正常的睡眠會受到一定的影響,并且潮熱這個現(xiàn)象出現(xiàn)的時間相對比較久,讓很多女性苦不堪言。
女性身上出現(xiàn)絕經(jīng)而引起的渾身潮熱,是一個正常的生理現(xiàn)象。如果對于正常生活沒有大的影響的話,則無需過多的擔(dān)心。如果你的潮熱嚴(yán)重影響到正常生活的話,則建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬飦砭徑狻?/p>
3、情緒波動大
女性在絕經(jīng)前后的情緒波動也會特別打,在生活中會因為一些小事情就暴跳如雷。因為絕經(jīng)期的女性,體內(nèi)的雌激素在不斷的減少,內(nèi)分泌處于紊亂的狀態(tài)下。從而會導(dǎo)致情緒變得不穩(wěn)定,動不動就發(fā)脾氣,本身一些性格溫順的女性會在絕經(jīng)期的時候變得特別的脾氣暴躁,讓身邊的人感覺特別難以招架。
月經(jīng)絕經(jīng)前有什么征兆 一、更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。女性從40歲往后骨骼中的鈣質(zhì)開始以每年1%的速度流失,在此期間女性并不自知,所以容易忽視對鈣質(zhì)的補(bǔ)充,從而引起骨質(zhì)疏松癥,最明顯的表現(xiàn)就是脊柱彎曲,身高變矮,行走困難。而且年齡越大,越容易發(fā)生骨折。
二、月經(jīng)改變。也是從40歲左右開始,女性的月經(jīng)就會出現(xiàn)變化,有一些女性會出現(xiàn)功能性子宮出血的癥狀,很容易因此而引起貧血。
三、泌尿生殖道改變。絕經(jīng)前女性的外陰生殖器都會出現(xiàn)萎縮的跡象,憋尿難、老年性陰道炎在此時特別容易發(fā)生。
四、精神狀況。潮紅、發(fā)熱、出汗、情緒易波動、記憶力減退。這些都是典型的癥狀表現(xiàn)。
五、皮膚。皮膚表面的皺紋增多,相比從前變得更加干燥、薄弱、沒有光澤,體毛脫落增多。臀腹部脂肪增厚,相比從前更容易發(fā)胖。
六、心血管系統(tǒng)變化。血壓時高時低,經(jīng)常出現(xiàn)心悸氣短的癥狀。各種心血管疾病的發(fā)病率均上升。
女人生理有一定的特殊性,在青少年期間,月經(jīng)初潮之后,月經(jīng)這個好朋友基本上都陪伴著自己,一直到絕經(jīng),對于女性朋友來說,月經(jīng)是一種讓人又愛又恨的存在,來大姨媽的時候疼的滿床打滾,咒罵著希望大姨媽早點結(jié)束??僧?dāng)有一天月經(jīng)再也不來了,身體發(fā)生的改變又讓女性朋友難以接受。對于女性來說,在正常的年齡階段步入絕經(jīng)期是最好的。 女人40歲后,若有這5種表現(xiàn),說明快要絕經(jīng)了,希望你別忽視了 1、月經(jīng)不調(diào) 一般來說,月經(jīng)都是比較正常的,時間在正常范圍,并且沒有異?,F(xiàn)象。但是在絕經(jīng)前,女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,一般是,月經(jīng)周期延長,并且月經(jīng)量不穩(wěn)定,有時多有時少。 2、小便經(jīng)常憋不住了 女性絕經(jīng)是因為卵巢和子宮開始衰老,卵巢衰老后就會開始萎縮,比較容易 *** 到膀胱,而且隨著年齡變大,膀胱也會開始變得松弛,所以會出現(xiàn)女性憋不住尿的現(xiàn)象,有的人情緒波動甚至?xí)霈F(xiàn)漏尿的尷尬情況。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是想小便,憋不住的想去廁所,很有可能是在提醒你大姨媽快要離開了。 3、精神狀態(tài)發(fā)生改變 都說更年期的女人不好惹,說的就是女人在絕經(jīng)前情緒非常不穩(wěn)定,容易激動容易發(fā)怒,經(jīng)常出現(xiàn)心煩意燥,記憶力也變得越來越差,反應(yīng)遲鈍,做事拖拖拉拉,特別喜歡嘮叨個不停。大部分女性朋友在絕經(jīng)時容易出現(xiàn)激動易怒、脾氣暴躁、情緒低落、焦慮、多疑等精神狀態(tài)異常的狀態(tài),常常不能自我控制。這主要是由于內(nèi)分泌變化造成的影響。 4、身體潮熱 許多女性在絕經(jīng)期到來之前會出現(xiàn)潮熱的情況,一般癥狀不是很嚴(yán)重,但也有小部分人的癥狀有些嚴(yán)重,會感覺不適。這種潮熱可能是絕經(jīng)前發(fā)生,在絕經(jīng)之后也可能會在持續(xù)一段時間,自己要多注意。 5、皮膚問題不斷 女人絕經(jīng)前,由于雌激素呈減少狀態(tài),最明顯的變化就是皮膚。絕經(jīng)前,女人的皮膚逐步失去光澤、變干變薄,皺紋增多,甚至出現(xiàn)瘙癢。同時,毛發(fā)脫落加劇,加快變白。 如果有上述5種表現(xiàn),往往預(yù)示著女人即將絕經(jīng),我國女性的絕經(jīng)年齡平均為45-55歲,假如40歲后有上述現(xiàn)象,那么女人就一定要注意了!正常情況下,女人一般在四十五歲到五十五歲之間會絕經(jīng),可見處于這個年齡段的是正常的,不過在生活中也有一些不到四十歲就會絕經(jīng),那么生活中女性如何預(yù)防絕經(jīng)提前呢?以下幾種食物40歲后的女性可以常吃。 亞麻籽 亞麻籽含有豐富木酚素,也是一種天然的植物雌激素,可以幫助絕經(jīng)期前的女性調(diào)理月經(jīng)周期,平衡雌性激素,保養(yǎng)卵巢,促進(jìn)卵巢排卵,減少更年期問題,預(yù)防延緩絕經(jīng)。并預(yù)防與雌激素有關(guān)的癌癥預(yù)防腫瘤轉(zhuǎn)移。 黑豆 眾多的豆類食品中,黑豆是「 ”萬豆之王”,含有豐富的異黃酮元素,具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。建議把黑豆磨成豆?jié){粉后,在早餐沖泡喝,效果會更好,能給卵巢提供足夠的營養(yǎng)成分。 葛根 葛根具有「 ”人參”的功效,它含有豐富的異黃酮、大豆甙元、葛根素等20多種黃酮類物質(zhì),所含的黃酮類物質(zhì)高達(dá)22%,具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,防止雌性激素過少,防止提前絕經(jīng),延緩衰老。 以上于網(wǎng)絡(luò)免責(zé)聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
很多女性朋友對每月必來的月經(jīng)深惡痛絕,殊不知,月經(jīng)對女性來說的意義非常重大,不僅是生育能力的標(biāo)志,還是代表體內(nèi)卵巢或者說子宮還非常健康的衡量指標(biāo)之一。有些年紀(jì)越來越大的女性朋友還非??只沤^經(jīng)期的到來,因為絕經(jīng)期的到來意味著卵巢進(jìn)入衰老的時期,也會對自身的精神狀態(tài)造成影響。若是以下的癥狀一個都沒有,一般就能夠說明卵巢還很健康。
絕經(jīng)前的信號一:經(jīng)常感覺腦袋不自覺地發(fā)熱。若是經(jīng)常出現(xiàn)腦袋發(fā)熱,全身也很熱或是在很冷的天氣還感覺到燥熱的情況。那就需要提高警惕,這很有可能是在發(fā)出絕經(jīng)的信號,屬于絕經(jīng)前的潮熱癥狀。
絕經(jīng)前的信號二:經(jīng)常想要去上廁所。若是經(jīng)常出現(xiàn)尿液憋不住,尿意非常頻繁,但排出來的尿液卻不多的情況。這很有可能是發(fā)揮儲存尿液作用的膀胱肌肉松動導(dǎo)致。而體內(nèi)的雌性激素分泌減少就會導(dǎo)致肌肉松弛的情況。因此也屬于絕經(jīng)前的信號之一。
絕經(jīng)前的信號三:在夜間經(jīng)常感覺小腹脹痛等不適癥狀。若是經(jīng)常在夜間休息不安穩(wěn),并且同時伴有肚痛腹脹等身體不適的狀況,或者出現(xiàn)躺在床上就開始有腿腳發(fā)脹的感覺,這些都是絕經(jīng)前的信號,需要引起關(guān)注。
絕經(jīng)前的信號四:情緒波動較大,且莫名煩躁。處于絕經(jīng)前的女性朋友大多會出現(xiàn)情緒波動較大,心頭煩悶,心情煩躁等不積極的情緒,因此若是經(jīng)常出現(xiàn)此類情緒波動情況也應(yīng)引起注意。
希望每位女性朋友都可以好好愛護(hù)自己的卵巢,讓絕經(jīng)期來得再晚一些。
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