70、80后小的時候應(yīng)該聽到過糧食局
在《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.靈蘭秘典論》中里面講到：“脾胃者
，“倉稟之官，五味出焉”。將脾胃的收納運(yùn)化功能比作倉稟
，也就是人體內(nèi)的“糧食局長”身體所需的一切物質(zhì)都?xì)w其調(diào)撥，可以攝入 食物，并輸出精微營養(yǎng)物質(zhì)供全身之用。如果脾胃受阻，脾胃運(yùn)化失常，那么五臟六腑就無以充養(yǎng)，精氣神就會日漸衰弱。脾胃的功能：
一
、運(yùn)化功能現(xiàn)實(shí)生活中
，很多人都會發(fā)現(xiàn)一個問題，就是吃的不少，卻怎么也吃不胖，這就說明她的脾胃功能運(yùn)化失常，脾胃氣機(jī)受阻，所以攝入進(jìn)來營養(yǎng)物質(zhì)不能儒養(yǎng)到全身，所以身體得不到很好的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)肌肉消瘦。所以又有人把脾胃說成人體能量的源頭。就和家電沒有電一樣什么也做不了一樣的道理。二
、肅降功能胃以降為順
，就是說為在人體中具有肅降的功能，胃氣應(yīng)該是往下行，往下降的，如果胃氣不往下降，就會出現(xiàn)“胃不和則臥不安”，即影響到睡眠，導(dǎo)致失眠。其實(shí)這一點(diǎn)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也是不謀而合，當(dāng)出現(xiàn)胃氣往上走的時候就會導(dǎo)致胃食管反流,也就是俗話說的“燒心”，而這種現(xiàn)象時間久了，也會引起懼怕進(jìn)食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，同樣還造成食管黏膜損傷。三
、生血功能這個肯定有很多人
，不好理解，可能覺得，胃怎么會生血呢，其實(shí)脾胃的這個功能還是在于他的運(yùn)化，也就是說脾為氣血熟、生化之源，脾氣健運(yùn)，則機(jī)體氣血充足。也就是說，胃將人體吸納的精華變成血，血是食物的精華所變。總之
，脾胃是人體五臟六腑氣機(jī)升降的樞紐，是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海。因此，我們一定要養(yǎng)好我們的脾胃。最起碼不至于每天食之無味，茶飯不思，脘腹脹痛，而這個時候就到了生病的時候了。如何養(yǎng)護(hù)脾胃?
首先
。規(guī)律三餐，定時定量，千萬不可暴飲暴食，吃的過飽， 否則會給脾胃造成運(yùn)化負(fù)擔(dān)。使胃內(nèi)運(yùn)動壓力增大。其次
、少吃 辛辣、腌漬、燒烤、油炸等食物，以免損傷胃黏膜和高能量攝入影響到胃的儲藏和消化。第三
、適當(dāng)運(yùn)動，增加胃的蠕動，也包括胃部運(yùn)動，比如按摩、拍打膻中穴和下丹田。第四
、保持良好心態(tài)，學(xué)會自我解壓，緩解不良情緒。因?yàn)楫?dāng)人的情緒愉悅的時候，消化液分泌增加，胃腸運(yùn)動也會加大。當(dāng)生氣、憂傷、精神壓力很大或是消極狀態(tài)時，就會使胃液酸度分泌減少，導(dǎo)致消化不良。第五
、戒煙酒。第六、多食蔬果
，飲水充足，保持大便通暢。第七
、注意飲食衛(wèi)生，以免增加幽門螺桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。第八
、如有胃部不適，要及時就診，不可忽視。特別是有胃癌家族史的，每年定期做檢查。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/44665.html.
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