，但現(xiàn)在很多年輕人都把上半身保暖措施做得很足，下面就只穿一條單褲，甚至還漏腳踝，這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了！

從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)來(lái)講

，下肢主要是陰經(jīng)，我們叫足陰經(jīng)分布的區(qū)域，特別是腳底有一個(gè)穴位，大家知道的涌泉穴。

它是腎經(jīng)的一個(gè)起始穴

，它在我們的足底，所以如果腳上著涼了，那么這種寒氣便會(huì)沿著靜脈一直向上侵襲，有些人冬天腳冰冷，就是因?yàn)闆](méi)有注意腳部的防寒保暖，時(shí)間長(zhǎng)了寒氣已經(jīng)侵入體內(nèi)了。

老一輩人常說(shuō)，年輕的時(shí)候不注意身體

，等到老了就會(huì)報(bào)應(yīng)在身上，其實(shí)這句話說(shuō)的很對(duì)，只是年輕的朋友并不在意，因?yàn)樗麄冞€年輕，還沒(méi)有體會(huì)年老的時(shí)候被病痛折磨的痛苦。當(dāng)疾病找上來(lái)的時(shí)候，那可就是一輩子的事了。

“諸病從寒起，寒從足下生”

。所以，要經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵必不可少的一環(huán)。

睡前不妨泡泡腳

每天晚上睡前泡泡腳是養(yǎng)腎的一個(gè)非常好的習(xí)慣

，每天晚上泡泡腳不僅能夠放松全身，而且能夠感覺(jué)到一股暖氣順著腳部蔓延至全身，不僅能養(yǎng)腎，而且還能有利于睡眠。也可在水中加入艾蒿、老姜、肉桂等中藥材，祛濕除寒