換季之時
，感冒頻發(fā)。一些有健身習(xí)慣的人就很糾結(jié)，生病了還該不該繼續(xù)運動。其實，對于這個問題可以具體情況具體分析。患輕微感冒可適度運動
如果僅僅出現(xiàn)流鼻涕
、打噴嚏以及咽喉疼痛等輕微感冒癥狀以下兩種也是輕微感冒癥狀。
☆ 耳痛或喉嚨痛
耳痛
，顧名思義就是指耳朵有燒灼般疼痛，時而一只痛，時而兩只痛。其常見于鼻竇感染或者咽鼓管感染，這時往往也會感到喉嚨痛和吞咽痛，同時頭部伴有脹痛感。這種情況下除了痛和不舒服
，只要沒有耳部感染或者難以保持平衡感，也可適度運動。☆ 鼻塞
如果只是單純鼻塞
，做一些低強度運動鍛煉有助于疏通鼻腔，能讓呼吸順暢許多。但如果伴隨發(fā)燒、胸悶、氣短等癥狀，就不建議運動了。發(fā)燒和胃痛不建議運動
流感和感冒不同
，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，會引起發(fā)燒、寒戰(zhàn)、喉嚨痛、全身疼痛、咳嗽和神志不清等癥狀有惡心
能否運動可遵循“頸部以上”原則
如果你只有一些脖子以上的癥狀
如果是脖子以下的癥狀，比如惡心
只有輕微的生病癥狀時
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