瓣膜壞了注意啥？給瓣膜病人的15條生活指南！「先心病與結(jié)構(gòu)性心臟病系列之7」

年齡、性別、家族遺傳病史等危險(xiǎn)因素難以改變，但生活方式、自我管理，至關(guān)重要，且可以改善。

送給心臟瓣膜病患者的15條生活指南，收好！

1

居住的房間應(yīng)陽(yáng)光充足、溫度適宜、清潔干凈，還要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

2

注意防寒，避免著涼。

3

洗漱時(shí)適宜用溫水，在秋冬季節(jié)更是如此。

4

預(yù)防感冒和其他如牙周炎或中耳炎等一些感染。

這是因?yàn)楦腥镜募?xì)菌一旦侵入血液，變?nèi)菀自谛呐K瓣膜上“安家落戶”，從而加重對(duì)心臟瓣膜的損害；

另外呼吸道感染還可引發(fā)心功能不全，使得病情加重。

5

飲食要定時(shí)定量，適清淡，少腥葷。

6

應(yīng)選用高蛋白（豆類、乳類、蛋類）、高維生素（蔬果）及容易消化的食物為主。

7

由類風(fēng)濕引起的瓣膜病患者飲食上最好不要吃海產(chǎn)品類食物，比如海魚、海帶、海蝦等，因?yàn)榭赡苁沟蔑L(fēng)濕活動(dòng)。

8

由于患有風(fēng)心病的病人均有不同程度的心功能不全，所以對(duì)于過(guò)咸的食物類也一定要少吃，攝入過(guò)多的鈉鹽會(huì)儲(chǔ)留更多的水分，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)，造成心功能的惡化。一般每日鹽的攝入量應(yīng)≤6克。

9

含酒精的飲品、咖啡及濃茶等飲料，都可能興奮交感神經(jīng)，也會(huì)影響心功能，或誘發(fā)心跳過(guò)速的情況發(fā)生，所以盡量避免。

10

現(xiàn)階段的研究證明，運(yùn)動(dòng)是除了藥物之外的另一種療法，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能更快的促進(jìn)疾病的康復(fù)。同樣，對(duì)于有心臟瓣膜病的患者，適當(dāng)鍛煉可改善病情。

11

不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)方式，都應(yīng)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則。

12

盡量避免選擇對(duì)抗激烈、幅度過(guò)大或人體負(fù)擔(dān)重的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一般來(lái)講，步行、太極拳、騎車、游泳和慢跑都是可以的。

13

但要注意不要在飽餐、饑餓、疲勞或身體感到不舒服時(shí)鍛煉。

14

還要學(xué)會(huì)自我控制情緒，避免“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚) 傷身，要做到心胸豁達(dá)開(kāi)朗，不做情緒的“奴隸”。

15

同時(shí)避免不良刺激，緊張激烈的球賽就別跟著湊熱鬧了，也別看驚險(xiǎn)恐怖的電影找刺激了。

文丨趙楠楠

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